りょう

サウナ
8分×1
アウフグース一回

水風呂
2分×2

休憩2回




14時半過ぎライドオン。
特別何があったわけではなかったが、予定の前にサウナに行こうかなと思い


そんな時はカプセルプラスでしょ！！



と来訪したが、今日はアウフグースの日ではあーりませんか😂

なんたる幸運！

しかも時間もちょうど良き！



8分、セルフロウリュ込みでまず蒸して。


15時アウフグースにいざ参る。


宇田蒸気さん、初のアウフグース。


想像していたよりゴツかったw



だが、4種類のアロマに、穏やかかつエモい洋楽BGM


見た目とは裏腹なロウリュと感じた。



熱熱なのはもちろんなのだが
目を閉じてアロマと風を全身でゆったりと感じられる、そんなアウフグース。




今の世知辛い現代を忘れさせてくれるアウフグースでバッチリ整う。




宇田蒸気さん、ありがとうございました😂

サウナ
10分×2
12分×2

水風呂
1分×4

外気浴4回



昨日も来たのだが、今日の方が天気も良く風も穏やかで何故か連チャンライドオン。笑



一応平日だけど、思ってた以上に人多くて笑える。



ただ今日の外気浴はかなり良き。


海から見えるみなとみらい、千葉はいつも以上にクッキリ見えて
海も良い色。


昨日よりととのったな。

サウナ
10分×3
12分×2


水風呂
1分×5


外気浴5回


夜勤明け、昼寝してからサ活。




程よい熱さでゆっくりサウナ。
水風呂もう少し温度冷たいとグッドなんだけどなぁ。。。



外気浴は風が今日はビュンビュン吹いてたけど、もう気温的に寒くはないね。


寝湯の端に行けば多少は風を塞げる、心地よい👍


ただ祝日だから結構な人だったからサウナだけやって帰る。
人混みは嫌いだ。

サウナ
10分×2
アウフグース一回

水風呂
1分×3

休憩
3回



一昨日も来たのだが笑

昨日だろうが一昨日だろうが関係ない、それがサウナ。



ただ一昨日と違って今回のアウフグースは下段で受ける。
今日温度見たら106度ってなっててビックリ、流石に上段はチキンになる。


蒸しリーマンのBGMロウリュ
タールに白樺のアロマに癒され、熱さに蒸されグツグツの身体を水風呂にぶち込む。


そうして出来上がった身体をふいてインフィニティチェアで横になる。


恍惚の世界に変わる
このままずっと眠りたいくらい。



サ飯は念願のホルモンつけそば👍

これは僕の中で名物化しました。笑
美味すぎる！！



しかしととのった後の豪雨にはやられた😂

サウナ
10分×3
アウフグース一回

水風呂
1分×4


休憩4回


4月29日来訪、サ活投稿忘れ。


12時半ごろライドオン、早速13時のオートロウリュ前にサ室へ。


100度前後のアツアツサウナのロウリュ、結構顔やら背中が熱い、というか痛いw




その後の水風呂はたまらない。
頭以外すっぽり浸かれる水風呂は半端ない😂



14時の蒸しリーマンさんのアウフグース

音楽を聴きながら熱波を受ける。

タール、白樺の香りがグッド。



サ飯は和牛ハンバーグ定食。

本当はホルモンつけそば食べたいと思っていたが友人が食べたいということで譲る。


ハンバーグも全然アリ！！



やっぱりゆいるは推せる♨️

サウナ
10分×3
アウフグース2回

水風呂
1分×5

休憩5回



久々、スカイスパへライドオン。


平日午前のスカイスパは人も少なくゆっくりサウナに入れて最高👍


しっかり10分を3セット、アウフグースも2回受けれて身体中の汗が出切った気がする。



昼飯に鶏ガラキムチラーメン？

食べても汗をかく。

サウナ
10分×3
塩サウナ
10分

水風呂
30秒×4

外気浴4回



夜勤明け朝ウナ
用事があり、職場近くのこちらへ初ライドオン。



今日はサウナの日らしく、高温サウナがいつもより熱いとのこと！


低音サウナ室の奥に高温サウナ室、不思議な作り。
そして、隣り合わせにならない様にコの字の衝立というか、木製の作り。

これはいい、集中出来る。

まるで、一蘭でサウナに入る様な感じ笑


96度に指されているが、体感はちょい低め？それでも7分くらいには汗だく。
そして苦しくなくあっという間に10分。


水風呂も低くなるという事で、12.2℃！！
キンキンに冷えて気持ちいいーーー


もう少しサウナが熱ければ、1分いられたかも。


外気浴は広く、露天風呂、寝湯もあり、椅子もちょいちょいあり、休むぶんには困らない。

今日は快晴で水風呂で冷やした身体にはもってこいの気温で、永遠にいれそうなくらい気持ち良かったが、それでは松崎しげるになってしまうので程々に。


3セットがっつりやって、ラストの外気浴で周りがサイケになるんじゃないかってくらいととのう。



洞窟の塩サウナも想像以上に蒸してて、塩塗って身体ツルツル。



意外なところに穴場を見つけて、ご機嫌になったところでコロナワクチンを打ってきますよっと笑

サウナ
10分×3

水風呂
1分×3

休憩3回


先週は一回しかサウナに行けず
腰痛が悪化の一途をたどり、いよいよまずくなってきたところで、ライドオン。



相変わらずの高温サウナにセルフロウリュのコンボ。

そしてヒノキの香りが良すぎて癒される👍


しっかり3セットこなし、ととのう。

疲労も取れた
腰痛もかなり楽になった。
気分も良き👍


仕事終わりのカプセルプラスはユートピアに変わりますな！！

サウナ
8分×6

水風呂
1分×6

外気浴6回




夜勤明け、２回目の来訪。


10時半ライドオン、駐車場に着いた瞬間からワクワクすっぞ状態。



身体洗って早速サウナの前に。。。

効仙薬湯！！


この匂い、たまらなく好きです笑


その後にサウナへ。


しかし、効仙薬湯の後のサウナは発汗量が尋常じゃない！！
一気に玉の汗が、それも全身…！！！


しかも前回来た時より、かなりサウナ室が熱くなってるような気がする。。。


8分が限界で一旦出る笑


水風呂も14度でキンキンで気持ちが良い！
そしてここの水風呂は何故か1分以上割と余裕でいられる😂


そして外気浴へ

全身が普段以上に真っ赤なあまみ、自分でもビックリしている。


小雨がパラパラと降っているが気温と風ともに丁度良い
椅子に座ってぼーっとする。

1セット目からディープリラックス！！


こうなったら
効仙薬湯からのサウナかましてやろうと思い、その後も2セット。。。

最高のととのう
天使が迎えに来かけた午前中。


昼食はトマト酸辣湯麺と唐揚げ。

1辛いのトマト酸辣湯麺
一口目、むせる。汗が出る。

二口目、諦めかける。汗が噴き出る。

美味いのに辛い！！！！！！
口が針刺されたように痛い！！！！！
漫画的には、ギャッ！！？？！？


酢をかけて中和！！
美味い！！辛い！！

汗が止まらない、ここはサウナ室か！？
ってくらい汗が噴き出る。笑

どれくらい水飲んだか、まるで変人。


唐揚げも味がしみててサクサクで美味い。


このトマト酸辣湯麺、クセになる😂
次は標準、というか普通の酸辣湯麺が食べたい笑

唐揚げもリピートしたい美味さ。



昼寝して午後の部も同様に
効仙薬湯→サウナ→水風呂→外気浴を
3セット

次こそはと思って入ったが、僕の軟弱な身体は8分が限度。笑


それでも外気浴でイスで休めば、猛烈にととのう。


ここ最近では一番のととのいだったかもしれない。


近いうちに必ずまた行くぜ。
なんなら草加ラッコもイキタイ😂😂😂

サウナ
10分×3

水風呂
1分×3

外気浴3回


広い空間のサウナ室はゆったりできて良き。
温度がプラス10℃あったらいいサウナになると思う。


外気浴はこの季節はいいと思う。

サウナ
10分×3

水風呂
1分×3

外気浴3回


夜勤明けの朝銭湯。


開店直後ライドオンも浴場はおじいちゃん達でいっぱいw


サウナ室は少なめなのがラッキー🤞


温度計102度になってたけど、体感はちと低めかな？

それでも充分アツアツ♨️


水風呂にゆっくり浸かり外気浴。


空が青くて雲ひとつない、気持ちいいいい



繰り返し3セット、疲れは汗と共に流れていった。


そのままラーメン、鷲の湯の昔ながらの醤油ラーメン意外と好き笑

カプセルプラス横浜＝90分3本勝負


サウナ
10分×2
12分×1

水風呂
1分30秒×3

休憩3回



夜勤明けサ活
初の歩いてサウナ。

時間にして40分、春らしい曲を聴き、コーヒーを飲みながら歩く道すがら、とても心地よくどこまでも歩けるような気がした。


どこまでも歩いては行けないので目的地カプセルプラス横浜ライドオン！！


歩いて身体もあったまりアップ完了👍

身体を洗い早速サウナへ。


3人ほどしかいない浴場、サウナ室はほぼ貸切あとんす

適度なセルフロウリュでしっかり蒸される👍

香りがミントから
青森ヒバ？好きな香りのロウリュは鼻が開く開く。笑


水風呂を長めに入った後の身体には赤い呪印が。。。


インフィニティチェアの上には扇風機がつけられてグレードアップ👍



90分という時間は個人的にちょうど良い。

3セットと予め決めておけば、全ての過程を慌てることなく落ち着いて行える。

ゆっくりととのう。


そして、最後に俺が勝つからだ。

サウナ
10分×7

水風呂
1分×7

外気浴7回



エヴァンゲリオン見てからのライドオン。



筋トレの筋肉痛と疲労、そして二日酔いもあり、14時くらいから何故か7セットもやってしまった。

多分水3リットルくらい飲んだかも笑


4セット目くらいからはいい具合に毒素が抜けて元気になる。



天気はまずまず、そこまで寒くもないから外気浴が捗る捗る👍



終わった頃にはフワフワでそのまま空に飛んで行きそうな感覚へ。


今日はもう寝ます👍

サウナ
8分×4
10分×2

水風呂
1分×6

外気浴6回



予約とって遂に来ました
久々の北欧！！

最後に来たのは一年半くらい前か？
ワクワクすっぞ


15時ライドオン
て、ことで
100度超えサウナは健在‼️
今日は108とか110度で玉の汗がよーでる。


入った時はサウナ室に誰もおらず
暫くしてセルフロウリュをしてみる。



ヴィヒタ？の香りがまた鼻を通して香ばしい。
そして、この高温サウナがさらに熱をおびて上半身がピリピリとする感じ😅


水風呂もしっかり冷えてて気持ちいいいいい
1分身体を冷やす。
いつまで経っても1分以上はなかなかいられないこの身体。。。


そして外気浴
雨がパラパラと降っているが、風もちょうど良く吹いていて、椅子に寝転びぼーっと空を見つめる。


なにより、この天候だからか
奴がいないのだ。


ハトだ


北欧の外気浴はこのハトがちょいちょいいるから鳥が苦手な僕は落ち着かないという、難点があったのだが


今日はいない😂😂😂


ゆっくり外気浴が出来て最高‼️‼️



そして繰り返しセットをこなすこと、6セットもやってしまった。笑



あのサウナ室のまあまあの人数のなか、セルフロウリュかちこむのって勇気いるけど

セルフロウリュ失礼しますって言ったら、お願いします
って言ってくれた人もいて、ちょっとホッとする。


充分すぎるほどととのいましたよ☺️



サウナ飯はもち北欧カレー🍛

辛いのが苦手なのでハーフサイズにしたけど、美味いな。

辛いの鍛えよ。



次は鈴木さんと、しゃけさんのアウフも予約してみますか。
あのサウナ室のアウフグースって若干恐怖覚えるけど笑



連休サウナ

猛烈に良きスタートを切る。

「スカイスパで、ととのいながら泣いた」


サウナ
10分×2
アウフグース3回
プレアウフ1回

水風呂
どんくらい入ったか覚えてません×6

休憩6回


夜のスカイスパ、すっかりハマり夕方ライドオン


まず10分2回こなし
18時箸休め加藤さんアウフグース

昔のエモい曲を流しながらのアウフは毎度のことながらワクワクというか、楽しく受けてるのだが

ラストがエグかった。

エモくなくなっちゃったww

タオルぶん回しカオス状態、ギブアップ。。。
相変わらず俺弱い。。。


もうすでに整う。


そして予約したプレアウフ

ロウリュキングのヴィヒタでのランバスティング
男20人が尻を向けて背中を叩かれる。

日本全国探しても、あの時間帯はスカイスパ だけでしょうね笑


ウィスキングしかり、体験もしかり、楽しく熱く
受けて良かったです☺️


また整う。


図に乗った俺は
そのまま19時怪物杉本さんのアウフにも入る。

しかし、体力がもうない
多分倒れる
半分でギブアップ笑


アイス食べて仮眠して回復


そして21時アウフグース

またも、杉本さん

と、加藤さん(笑)


もはやギャグなのだが、これが完全にデスマッチ、バトルロワイヤル。


次こそはと思ったけど、これ最後まで残れる人いるんですか？？

なんとか根性出したけど、無理ゲー。


しかし、蒸されすぎてトチ狂ったのか水風呂入って呼吸整えてまたサウナ室へww


入ったら次はブロワーですよ、殺しにかかってますよねw

締めには加藤さんの連続ランバージャック
思わず声出ました、すいません

ギブアップです。。。


水風呂から椅子に座って休憩

サウナ室では、まだやってる。

交互に出てはサウナ室に入りまた扇いでる。

命の危険すら危ぶまれるのにプロ根性だなぁと思った瞬間



サウナ室見ながら泣いてた

号泣ではないけど感動の涙が出た。

自分でもビックリ

心に刺さった。


そしてととのう。
なんて最高なことなんでしょう。


また今日
スカイスパの最高のととのいを更新しました。


そして次行った時にまた更新する。
それが、スカイスパ 。



俺、サウナ好きで良かった。


ありがとうございました‼️

サウナ
10分×4

水風呂
1分×4

外気浴4回





外気浴の風が強すぎて少し寒い。


相変わらず夕方は人が多い、需要無くなってきたかなぁ。。。


疲労は取れたから良し。

サウナ10分×4
アウフグース2回

水風呂
1分×4
2分×4

休憩6回



夜勤明け
疲労溜まってたので回復しにスカイスパ



いつもより早く来てアウフ前に2セット
時間的に空いてて景色も曇ってはいるがよく見える。



12時アウフグース、最後まで残り
快楽の水風呂へ。

椅子に座った途端、身体中を血液が駆け回ってる感じを覚える。
頭がボーッとして、一気にととのう。


調子に乗った俺は順調にセットをこなし
13時アウフグースへ。


調子に乗った俺は上段に座る。


13時、安定の大倉さん。


！？

なんかいつもより熱い気がする、顔が痛い。


安定を壊してきたか？

熱風がくるわくるわ。



あまみ出まくりまたまたととのう！



飯はハラミステーキ重にハイボール。


肉が柔らかくて美味い☺️☺️☺️


急用が出来たので帰る。


昼寝挟んだらもう5セット出来たかな。。。

サウナ
10分×3

水風呂
1分×3

休憩
3回




ギックリ腰の再発

自分の中で一番の治療はサウナ



時間がなく
サクッとサウナはここですよね。


相変わらずのミントロウリュ

ガッツリ蒸され
♾チェアでととのう


平日は人も少なく
ゆっくり90分を使えるので良き。

サウナ
10分×3

水風呂
1分×3

休憩3回


雨風激しく、家で大人しくしようと思ったが冷蔵庫にキムチしかない。
どうせ買い出し行くならと思い今日はカプセルプラス横浜へ。


険しい雨と風のなか向かった先は、ほとんど人がおらず貸切状態😂😂😂


名物セルフロウリュをまずかけてからスタート。
90度超えからのロウリュなので、まあまあ熱い！！


調子乗ってかけまくったらとんでもないことになりそうなので、結局始まりと中盤一回ずつしかかけ笑


ミントの香りが鼻にスッーと入って全身を爽快に、はならず。
けどいい香りです。


前はテレビが付いていたが今日はテレビなし、無音空間☺️


人もほぼいないので静かなサウナ室で落ち着きます。


なんかキャンプ場にあるバンガローでくらい部屋の中、川の音を聴いている感覚？


いい感じだった。。。



水風呂からのインフィニティチェアでゆっくり休む。。。



これを3セット行った後の全身はあまみ猛烈でしたw



サクッとサウナはここがベストかも



サウナ飯は
高校から行ってるスカイビルの壱八屋。

家系で締める👍