カプセルプラス横浜=90分3本勝負


サウナ
10分×2
12分×1

水風呂
1分30秒×3

休憩3回



夜勤明けサ活
初の歩いてサウナ。

時間にして40分、春らしい曲を聴き、コーヒーを飲みながら歩く道すがら、とても心地よくどこまでも歩けるような気がした。


どこまでも歩いては行けないので目的地カプセルプラス横浜ライドオン!!


歩いて身体もあったまりアップ完了👍

身体を洗い早速サウナへ。


3人ほどしかいない浴場、サウナ室はほぼ貸切あとんす

適度なセルフロウリュでしっかり蒸される👍

香りがミントから
青森ヒバ?好きな香りのロウリュは鼻が開く開く。笑


水風呂を長めに入った後の身体には赤い呪印が。。。


インフィニティチェアの上には扇風機がつけられてグレードアップ👍



90分という時間は個人的にちょうど良い。

3セットと予め決めておけば、全ての過程を慌てることなく落ち着いて行える。

ゆっくりととのう。


そして、最後に俺が勝つからだ。

歩いた距離 3.2km

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