りょう

2020.10.04

3回目の訪問

「80度の高低差に、ととのう。」



10月4日来訪



サウナ
10分×4

水風呂
30秒×4

外気浴
?分×4




90度声のカラカラサウナに
11度?のキンキン水風呂



ととのわないわけがない


疲労感が一気に消失。



送迎バスがなくなったからか、混み具合もだいぶ減った気がする。
前よりゆっくり出来て最高。



サウナ飯は
カルビスープに半ライス


食でも汗が出る。

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