りょう

2021.06.24

7回目の訪問

サウナ
10分×3

水風呂
2分×3

外気浴
3回


朝散歩
朝ラン
からの朝サウナ。


運動のあとだからか、普段より朝の出方が尋常じゃない。


からの水風呂は格別に気持ちいいーーー


外気浴で5分くらい落ちかけた。


良い朝活スタート
ぐっすり眠れる夜が楽しみだぜ。。。

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