サウナとハイボール

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分 × 4
合計：4セット

ジム後のサ活。
今日のミストサウナは扉の開閉が少なかったのか、体感温度が高めでした。
その為5分程で水風呂へ。
ミストサウナには時計や温度計がないのでどちらも感覚です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジム後のサ活。水曜なのでこちらに。
22時過ぎに入店したので軽めの2セット。
23時まで営業しているのは助かりますね。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

今日の日替わり風呂は紅茶風呂。
ジム後の汗を流してサウナへ。
テレビの内容が気になって6セットも入ってしまった。
自販機でポカリスエットが販売しているのだからイオンウォーターも販売してくれたらいいな。

サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：1分 × 4
合計：4セット

久しぶりに昼に訪問。
晴れた日の明るいうちの外気浴はとても気持ちが良いですね。

サウナ：7分 × 5
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

ジム後のサ活。
金曜日なので多めに6セット。
やはりシメのミストサウナは欠かせない。
帰宅後のハイボールを飲みながら投稿します。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は一日中雪が降っていて寒い日でした。
そのため気がついたら5セット。
サウナ上がりはイオンウォーターだけでは足りず、フルーツ牛乳も飲みました。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
外気浴：5分 × 6
合計：6セット

今日は短めの6セット。
そんな日もあります。
明日もご自愛ください。

サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ジム後のサ活。
日替わり風呂の昆布風呂で運動の汗を流していつもの4セット。
運動後のサウナは発汗がすごい気がします。

サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10× 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

日曜の夕方は混んでいますね。
二日酔いがすっきり治りました。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
外気浴：2分 × 2
合計：2セット

朝ウナで軽めに。
外の休憩スペースには昨日の雪が残っています。
氷点下近くの外気浴でシャキッと目覚めました。
早朝料金280円はありがたいです。

サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴（吹雪）：1分 × 4
合計：4セット

3セット後にシメでミストサウナに入るのが最近ハマっています。
物凄い吹雪で外気浴は1分で撤退しました。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

朝ウナで軽めに。
2019.11~値上げしたみたいです。

サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

水曜日なのでサ活。
相変わらずここの温泉は素晴らしい。

混みすぎていたので
サウナ：10 分×1
水風呂：2 分×1
外気浴：5分×1
1セットのみ。

毎月26日はどの時間帯でも混んでいます。
サウナに入れないこともしばしば。