2019.10.16 登録
[ 青森県 ]
サウナ：6分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
雪かき後の昼サ活。
昨日今日の大雪を片付けるのはほぼ筋トレです。
なので実質ジム後のサ活と変わりません。
しかしやはり汗を書いた後の温泉とサウナは気持ちいいです。
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 1
ミストサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
昨日の諸事情(臭い)が無くなっていたのでミストサウナを多めに4セット。
ミストサウナは比較的人が少ないのでゆったりできます。
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
風呂の日のサ活。
今日はミストサウナが諸事情で入れなかったので3セットで終わり。
外は大雪。
家に帰ったらまた雪かきが待っています。
[ 青森県 ]
サウナ：7分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
いつものサ活。
今日からととのいイスが増えていました。
昨日までは内風呂に1つ、外気浴スペースに2つのみだったのですが、
内風呂に3つ、外気浴スペースに3つの合計6つになっていました！
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
外気浴：4分 × 4
合計：4セット
ジム後のサ活。
今日のジムは追い込んだのでそんなときこそサウナで血流を促進します。
外気浴では久しぶりの降雪。
舞っている雪を見ながらの外気浴は気持ちいいです。
足元はとても冷たいですが。
[ 青森県 ]
サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
ホームでサ活。
やはり日曜日の夕方〜夜はサウナも水風呂も混んでいますね。
[ 岩手県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
本日2回目のサウナ。
ちょうどロウリュの時間に間に合ってよかったです。
ロウリュはまだまだ初心者ですが、一気に熱くなる感じが癖になりそうです。
[ 岩手県 ]
サウナ：5分 × 3
スチームサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
初めての入館で朝ウナ。
朝風呂料金500円はPayPayで決済。
ここはスチームサウナがいい匂いで素晴らしく、私の好みです。
朝なのに6セットも入ってしまいました。
[ 青森県 ]
サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
本日2度目のサ活。
朝のサウナと夜のサウナでは違った良さがありますよね。
今日はサ室と外気浴スペースに海外の方が多く、英語が飛び交っていました。
ちなみにいつもはフランス語のような津軽弁が飛び交っています。
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ジム後のサ活。
今日は忘れないうちにサウナハットの写真を撮りました。
買うかどうか迷います。
[ 青森県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット
ジム後のサ活。
月曜日の19時はサウナのテレビにいつも同じ番組。
私はこの番組がとても好きなので、つい長居してしまいます。
CMで抜け出し水風呂へ、と5セット繰り返しました。
[ 青森県 ]
サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
ジム後のサ活。
今日から?フロントの脇にサウナハットが販売されていました！
帰りにじっくり見ようと思っていましたが、サウナで整いすぎて忘れてしまいました。
[ 青森県 ]
サウナ：5分 × 1
ミストサウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
ジム後のサ活。
スチームサウナの臭いが酷かったのでミストサウナに避難。
たま〜にあるんですよね。
こんな日もあります。
[ 青森県 ]
サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
外気浴：5分 × 4
合計：4セット
ジム後のサ活。
久々に雪が積もったので、水風呂無しで外気浴のみ。
気温が氷点下なので水風呂がなくてもクールダウンできます。
