サウナとハイボール

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

二日酔いの朝ウナ。
朝に打ち合わせがあったので、その前に頭をスッキリさせました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナの日なので昼からサ活。
今日から自前のビート板を持参。
明るいうちの外気浴は気持ちいいですよね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

飲み会前に軽めの2セット。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ジム後のサ活。
今日はいつもより追い込んだので、疲れが残らないように5セット。
そして帰ってからのハイボールがまた美味しい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

風呂の日に頂いた無料券を使ってのサ活。
やはりサウナマットの設置はなし。
今後はマイビート板を持っていきます。

サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ジム後のサ活。
今日はミストサウナ2回の合計5セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

入館料はPayPayで決済。
ロウリュが恋しくて再訪。
土日と平日はロウリュの時間が違う時があるので注意。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

昨日の諸事情が解決していたのでミストサウナ無しの4セット。

サウナ：5分 × 1
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジム後のサ活。
今日はたまにある諸事情のため、ミストサウナを2回の計3セット。

サウナ：8分 × 6
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

風呂の日なので2回目のサウナ。
ジム後に行こうと思っていたのですが入れなかったので、ジム分の汗をかこうと7セット。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

風呂の日に朝ウナで1セット。
残念ながら、サウナのビート板は衛生上の理由で無くなったそうです。
ここのサウナはビート板がない方が不衛生な気がしますが・・・。
サウナマットが敷かれることを祈ります。

サウナ：8分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ジム後のサ活。
やっぱりホームが落ち着くな〜、といつもの4セット。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

昼食前のサ活。
サウナあとのご飯は特別美味しいですよね。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

やっぱりホームがいいなあと思ってついつい5セット。
ミストサウナを忘れてしまいました。

サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久々のホームサウナ。
やっぱりここが落ち着きます。
何より青森のサウナは安い。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

初めての塩サウナ。
朝の時間がなかったので1セットのみ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

初めての草津。
水風呂がかなり冷たい。
晴れたなかチラつく雪を見ながらの外気浴がとても良い。

サウナ：10分 × 3
スチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりのサウナ。
サウナがない所には住めないと実感しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

成田空港から無料バス(23-B発)に乗って入館。
ここは外気浴が楽しい。
モニターが2つあり、1つはテレビ、もう1つはフライトレーダー。
そして見上げると離着陸する飛行機が見えます。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：1分 × 3
合計：3セット

休憩スペースはありません。
ロッカー等もありませんので貴重品に注意。