祥楽の湯 一宮店
温浴施設 - 愛知県 一宮市
いつものサウナ！
サウナ：15分ほど × 2
心拍数135を基準に出る。
水風呂：1分 × 2
心拍数69を基準に出る。
喉の辺りが冷たくなったらでる。
休憩：10分 × 2
心拍数が安静時に戻り、体が冷えたと思ったらでる。
合計：2セット
一言：サウナ内にて、心拍数は120辺りでプラトー。
その状態で、動作を行うと140前後へ。
この辺りを、サウナ室を出ると、全身があったまる感覚があり、水風呂が気持ちいい。とといったー！
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