こまめ

いつものサウナ！
サウナ：15分ほど × 2
心拍数135を基準に出る。

水風呂：1分 × 2
心拍数69を基準に出る。
喉の辺りが冷たくなったらでる。

休憩：10分 × 2
心拍数が安静時に戻り、体が冷えたと思ったらでる。

合計：2セット

一言：サウナ内にて、心拍数は120辺りでプラトー。
その状態で、動作を行うと140前後へ。
この辺りを、サウナ室を出ると、全身があったまる感覚があり、水風呂が気持ちいい。とといったー！

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 ×2
合計：2セット

一言：1セット目入ったら、ゲリラロウリュがありました。ピーチのアロマオイルは甘い香りでよかった！

トンテキ定食　ビール

流石に外気浴は寒かったので、蔵へ！畳みがあって、ストーブがあり寝転んでの内気浴がとっても良かった！やっぱり少し寒いけど・・・
もう少しあったかくなったら、またきます！
全体的に暗めで雰囲気がよく、常に日本家屋のいい匂いでとっても落ち着きます！

ラムカレー

柔らかい肉に濃厚な甘口カレールーがとっても美味しい！ジンソーダでリッセット！

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
浴室に入った瞬間いい香りが香ってきます！
個室のフィンランドサウナが良い！
セルフロウリュウができて、3種類の温度に分かれてます。

超まぐろ丼

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナです！