サケスキー

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：今日のアロマキューゲルはレモングラス。最近体調もメンタルも不調が続いていたので久しぶりのわがまちサウナ。
相変わらずサウナのレベルが高い。2セット目で頭がしゃっきりしてきた。整ったが、アロマキューゲルもあったので4セット目も突入。。最高だった。

中華そば ふじい 野田阪神店

中華そば

旨すぎ

サウナ：8分 × 3
水風呂：90秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂が...20℃台はちょっときつい...😓
せっかくサウナ内の温度、湿度はいい感じなのに水風呂がぬるいのはつらい。
昔より観光客の宿泊に振っている感あるから人も多くなってるし、ととのいづらくなったかもしれない。
5年ほど前までは穴場だったのに...😓

初のユートピア白玉温泉
仕事で京橋にでてたので寄ってみました。

サ室にはいると暑いってか熱い。
温度計82℃ですが、もっと熱くない？ってくらいの熱さ。
あまり長くは入ってられず、三回のローテで4分、6分、6分
水風呂は名物の氷風呂。体感15℃くらいかな？でも、氷が入ってくるのは心がときめく。

ゆったりと外気浴をして、いい感じにととのいました。

結構たくさんの人が入ってましたが、マナーの良い人もしっかりいて、良い空気感でした。

朝からの墓参りを終わらせて、夕方わがまちサウナへ。

今週はととのうサ活ドリンクのキャンペーン中ということで、今日の水分はこれで！

相変わらずレベルの高いサウナ。
オートロウリュの風を浴びながら一回目、二回目もオートロウリュ、三回目はユーカリの香りのロウリュとアウフグース。

水風呂は相変わらずの気持ちいい15℃前後

今日のととのい場はミスト扇風機設置でゆっくりかつ涼しさも。
ととのい場で飲むサ活ドリンクの味は、、、
オロポ？
まあおいしいけどね。

今日も良いサウナでした😄

代休で久しぶりの平日サウナ。我が家には一才の息子と妊娠中の妻がいるため冷房生活。なので体が暑さになれていないから、暑気順化から。
2階男風呂　ドライサウナ（オートロウリュ）→水風呂→休憩→セルフロウリュサウナ→水風呂。
時間短めローテでサウナの熱に身体を慣れさせる。短い時間もひさしぶりの熱さに心地よさが。

昼食にチキン南蛮をいただき、3階saunakukkaへ。

平日だからなのか、今日の水風呂の温度計13.7℃！
いつもは17℃台が多かったのにチラーの調子が良いのか？

パブリックサウナと水風呂で三回ローテ。
外気浴、レストルームでのんびりが気持ちいい。

久しぶりのsaunakukka。やはり良いサウナ。きもちよくすごせました。
良きととのいでした。

本日で4回目。
家から通いやすい距離にあって嬉しい
#サウナ
上段91℃
サ室にテレビがないので、熱さに集中できる。
こういうのがいいんだよなぁ

#水風呂
15℃キープ　水風呂前には水シャワーもあるので、サウナ→水シャワー→水風呂の導線ができあがっていてわかりやすい

#休憩スペース
暗さ
余計な音のなさ
シーリングファン
ええ感じ

#サウナ
103℃と温度計はさしているが、上段はもう少し低いかも。
ロウリュはないが、しっかり汗はかける。
テレビなどはないので、空気の熱さに向かい合える。

#水風呂
水風呂はなく、全方位からの水シャワー。そんなに冷たくないが、水圧が結構強く、浴びている感はかなりある。

#休憩スペース
露天スペースにととのい椅子あり。自然の風とほのかに香るホテル周りの田んぼの稲の良い匂いでかなりのリラックスを感じた。
都会のサウナと違い、雑音がなく、身体で自然を感じられる。