ひろくん

12/10の分！友達と3セット！

フィンランド×3
赤外線のサウナとかの後に入ると、やっぱりロウリュできるウェットなサウナは全然違う。

サウナ後は激アツ　ブラジル対クロアチアみた。

写真は次の日の彼女との家ご飯💕

今日は最近の堕落生活を変える決心をした。
友達と契約して自己規律生活する。

・睡眠
・筋トレ
・オナ禁
・タバコ禁
・仕事に集中
・スマホ時間減らす
・外食減らす自炊する
（散歩、サウナ（瞑想）、読書）

今日は24時間断食してた。
部屋の掃除して5キロランニングしてからの銭湯。
サウナは3セットした。
スタジアム→ロッキー→ロッキー

スタジアムサウナは、遠赤外線なのでやっぱり少し乾燥していて個人的にはあんまり好きじゃない。
顔は熱くなるけど体の芯まで温まってない感じ。
ロッキーサウナでは60℃だけど関西初？のウォーターセレモニー（オートロウリュ）があって、ととのえた。
もう少し温度を上げてほしい気持ち。

サ飯は断食後と言うことで動物性タンパク質などを控えようと、うどんとサラダに。

梅昆布うどん、豆腐と野菜のサラダ

3セットクアッ！！

水曜サ活
サウナは絶対仕事の生産性を上げる。
やる気も出るし、いろんなポジティブなアイデアが浮かぶ。
今日は人が多くて下の段のセットもあったけど、クアハウスのサウナは天井低いのが魅力で最上段は全然違うことを再認識した！
あまみもしっかりでてた。

ととのいイスが場所によっていろんなととのい方できるのも素敵。

名水御膳

朝から2セット！

起きてすぐのサウナはいつもと違う感じ。
一気に活動モードになった。
サ飯の定食でご飯大盛り！！

朝得定食

仕事終わり3セット友達と。

今日はポイント5倍デーで、回数券も売ってたので回数券買っちゃった。
安定にアムザはしっかりととのう。

上がった後、オランダ対エクアドルとイングランド対アメリカを寝ながら見て、朝までいました！

3セット。11/22の記録。

平日に行ってきました。友達と。

サウナシュランに選ばれてたんですね。
さすが。

最近、近くの色んな銭湯に行ってみたいっていう思いと、よく行くサウナでしっかりととのいたい気持ちとが錯綜していてサウナの中でそんなことを考えていた。
時間がある休日は気分で色んなところに行ってみよう。

今日は仕事をテレワークに切り替えサウナで友達来るまで仕事。サウナで仕事はいいね。

メイン→メイン→フィンランド
メインではワールドカップ　チュニジア対デンマーク
サッカーだけはサウナの中でも集中して見てしまう。

サウナ後、休憩スペースで寝てしまい深夜料金加算。
回数券使おうと思ったけど入店時に提示しないと行けなかったみたい、、初めて知った、、
あと、定食のごはんおかわり無料なのも初めて知った、、
ちゃんとわからないことは聞くべきだね。
これは仕事でも恋愛でも同じ。
また一つ成長しました。

あ、サ飯はナポリタンとオロポだったんだけど写真撮れてなかった、、

3セット

フィンランドサウナ
イキサウナ
フィンランドサウナ

アムザはフィンランドサウナが湿度高くてしっかり熱く、水風呂は一人用かつ14度で最高で、ととのいイスも充実&開放的なスペースで好き。しっかりととのったぁ。

サウナ後の露天風呂も、風がよく通り気持ちいいんだよなぁ。

ここは原点。アムザ。好き。

アムザでサ飯はあんまり食べてこなかったけど、アムザのサ飯すげぇ。食べ盛りの中学生が嬉しい並みの量。

豚生姜焼き定食

5セット
メインサウナ
フィンランドサウナ
メインサウナ
フィンランドサウナ
岩盤浴お昼寝
塩サウナ

メインサウナでは2回ともロウリュで嬉しみ。
フィンランドサウナはめっちゃロウリュしてくれて最高に熱かった。

ちょっと睡眠不足だったので岩盤浴で仮眠。
からの久々の塩サウナでお肌トゥルトゥル。

サ飯トマトラーメンめちゃくちゃ美味しかった！！
休憩後夜また入る予定💕

トマトラーメン

4セット
仕事量多すぎたから仕事中今すぐサウナイキタイと
なって、溜まってる仕事の納期延伸してサウナきた。
潰れる前にサウナで癒すのがサウナー。

屋上までの中段での外気浴が1番温度湿度ちょうどよくてととのう。寒くなってきた今のサウナが好き。
明日から頑張れる。

３セット！
今日も帰りにクアハウス！

熱いサウナに入って最高の水風呂に入って最高の外気浴。やっぱシンプルで動線も完璧なクアハウスは好き。

もう少し清潔感増さないかな〜と時々思うけど笑

明日からまた頑張れるー！！

4セット！
来ましたニュージャパン！！

1セット目　高温サウナ　ロウリュ
2セット目　低温サウナ　プラネタリウム
3セット目　フィンランドサウナ
4セット目　高温サウナ　ロウリュ

何気に初！
ととのいました〜

色々な工夫を凝らしたサウナだな！と思いました！
1セット目は高温サウナ。
雰囲気めっちゃ好き。
テレビがちょっとうるさいなと思ってたけど、ロウリュが始まれば音楽が流れて薄暗い中の青いライトで
心地よいサウナ体験。めっちゃ好き。湿気も多く汗もしっかりかいた！12度の水風呂へ。深いし、上から流れてくる感じが好き。冷たすぎずちょうどいい！気持ちいい！
2セット目、プラネタリウムサウナ。横になって15分くらいいた。低音でも時間ご立つと心拍数もしっかり上がった。音楽と星で落ち着く空間。水風呂は18度の方へ。多幸感すごい。この温度はめっちゃ気持ちいい。
3セット目フィンランドサウナ。
湿気が物足りない感じが少しした。セルフロウリュたくさんすればしっかり熱かったけど、ちょっとイマイチかも！水風呂はツボ！！これはいい！気持ちい。シングルはいいね。そして外で外気欲。天気も良くめちゃめちゃ気持ちいい。外でととのえるのはやっぱりいい。

・気になった点
高温サウナの時計の位置に人が座ったら時計が見えないのがちょっと気になった。
あとあちこちにテレビがあるのが個人的にはあんまり好きじゃないな〜
ととのいスペースもテレビ見てない方が個人的には好き。高温サウナもテレビなければなーっと思ったけどロウリュ時は最高でした！！
サ飯は回復定食で！

回復定食

4セット
11/9の分！
この日はちょー幸せなディナーでお酒飲んだあとだった。
水風呂で幸せな気分に包まれすぎた。
ポイントが貯まり、無料券ゲット！！

4セット！
4日連続サウナ笑

今日はすごく楽しくて美味しいディナーでお酒が入った後のサウナ。お酒後は出来るだけ控えたいけど日曜日の最後はサウナで締めたい。最高の気分で。

今日は結構水風呂に入る時間が長かった。天に登る気持ち。最高でした。

4セット！
3日連続のサウナ！
友達とジム行ってカフェ勉強した後にまぜそば食べて
神戸サウナ！！

今の気候の神戸サウナの外気欲がもう最高すぎて、2日前の余韻が残ったまま行ってしまった。。
友達は高温サウナがいいって言ってるけどさっぱ
自分はフィンランドサウナが好き👊
今日は水風呂の水温がだいぶ高かったけど、
どうしたんだろ？？クアハウスよりアムザよりぬるめだったよ〜
それでもよきことには変わりないけど！！

前売り券どんどん買ってしまう笑笑

オロポ

3セット
いつもの友達と。

仕事終わり即大阪へ。たこ焼き食べて焼肉食べてからのサウナ。

サウナで頭スッキリ。
サウナ川柳大会にも参戦！
絶対大賞取るんだから！！笑

3セット
今日はいつもの友達を連れてった！
みんなは休日の中、仕事終わりの神戸サウナ。
また回数券買っちゃった。

友達がめっちゃととのった言ってて嬉しかったぜ。
今日は僕の家でお泊まり。
木曜日のサウナはいいな。
明日も頑張れそう。

オロポ

4セット
今日はバースデーだったので有休を取って神戸サウナへ。
自分に3coinsコラボのサウナグッズをたくさん買った！
サウナハットコスパ良すぎでしょ！！
サウナマット使うんか微妙だけどとりあえず買った笑

寒くなってきたけど神戸サウナの外気浴はぜんぜん気持ちかった。寒くなかった。

サウナに行くだけで最高のバースデーでした！

特製カレーうどん　オロポ

3セット
遅れてサ活投稿。

いつもの友達とアムザ。
梅田で予定があったので梅田からなんばまでLOOPで散歩してアムザへ。中之島あたりがめちゃくちゃよくて感動してた。また散歩しに行きたい。

サウナ前にアジヨシで焼肉ランチしてしまったせいか、
サウナが熱く感じれなかった。サウナーとして失態。
でもちゃんと整った。
外で外気よくしたけど、初めは気持ち良すぎて最高って感じだったけど、風が強くてすぐ寒くなってた。
もうこんな季節かぁ。

3セット！

今日も今日とて。
ほんとに仕事がマルチタスクなのとプライベートもごちゃついてるので頭もごちゃごちゃだったけどスッキリさせてきた！サウナ最高すぎないか。

3セット目は打たせ水で終了。今日もめっちゃ汗出た。
サ飯は丸髙！！サウナの中のテレビでラーメンテロ食らったので笑笑

サウナ後の中華ラーメン美味しすぎてビビった。

あ、写真はハロウィンイベント！！
10/31うまれなのでハロウィン大好きっ子です。

丸髙中華そば 神戸二宮店

中華そば&ハンチャン

5セット！

1セット目　アウフグース
2セット目　フィンランド
3セット目　フィンランド
4セット目　アウフグース
5セット目　フィンランド

今日は酒風呂！！
セット間に酒風呂を挟んだ！
甘い香りが好きすぎる。

今日は超ととのった。やっぱり神戸サウナ最高やね。
外気欲スペースが、もう最高なんよね。風も気持ち良すぎるし。

アウフグースはしっかり熱波かけてもらったし、フィンランドサウナはしっかりロウリュしてきた！

今日は何か考えようとしても考えられず結局何も考えずに気持ち良さだけが濾過されてたからOK。

回数券も買ったしまた行くぞ〜

サ飯セット

安定のおいしさ。 オロポも最高