ぽにこ

#サウナ
湿度高め！最高。
結構熱いので１回目は下段、２回目以降は最上段で。
毎時00分、20分、40分にロウリュなのでタイミング合わせれば毎回ロウリュに当たります。

#水風呂
キンキンで最高！
1分でしっかり冷えます。
深さも丁度いい。

#休憩スペース
プールサイドに座ってプールに足入れておくのがお気に入り。
あと頭だけプールサイドに乗せて、体をプールに浮かせるのもおすすめ。


かなり好みなセッティングなのでまたすぐに来たい！！！
手の甲まであまみでました！

サウナ：8.9
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
朝トレ・朝ウナ最高！
午後から予定あるのでサクッと2セット。

サウナ：8.8.8.12.12
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：
昨夜のBODY PUMPプログラムで全身筋肉痛のため、運動せずサウナのみ🧖
サウナ物産展で購入したサウナターバンがいい感じ！

今日はホームで朝ウナしましたが夜になるとまたサウナに入りたくなったので🚗
露天がある方でラッキー⭐️

#サウナ
綺麗！空いてる！
3セットしましたがずっと貸切状態でした。
サウナイキタイでは80度って書いてありますが、この日は89度でした。
しっかり汗かけるし空いてるし最高。
サウナタイマーはないですが、砂時計が2つあります。

#水風呂
水が柔らかくて心地いい。
20度表記だけど体感17度くらいでした。

#休憩スペース
座るところはあまりないので、浴槽のふちに腰掛けるしかないですかね。
露天スペースがいい風入ってきて気持ちいいです。

いいところなのでまた来よっと(*´ー｀*)

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：

スパエリアオープンの9:00にあわせて7:30からトレーニング🏃
朝トレ・朝ウナいいですな。ハマりそう。
天気良くて風が涼しくて最高の日曜だ！

この日は露天風呂がある方が女性側でした！
ラッキー！

#サウナ
新しくて綺麗。1段が広めで2段。
座面拭き用のタオルが5枚ほどあります。
個人的に大好きなサ室💕

#水風呂
常に水流があるので冷たく感じます。
縁に置いてある桶は、空だと水が溢れる時に流れていっちゃうので水を入れて置いておくルールっぽいです。

#休憩スペース

露天にベンチ1台、浴室内にも1台。


サウナ込み500円でこれはすごい。
特にサ室が綺麗で最高でした！
絶対また来ます。

コナズ珈琲小平

スパムライスバーガー

美味しい

#サウナ
ひろーい！
テレビ正面一番後ろのスペースに座るのが好き🧎‍♀️

#水風呂
20度弱でゆったり入れます。
深いので普通に座ると溺れます。

#休憩スペース
半露天スペースとサウナ前にそれぞれプラ椅子2脚とベンチスペースが8席ほど。
横のお風呂が浅くてぬるいのでそちらでも！


銭湯なのにかなり綺麗で広くて感動！
友人と一緒の時はここに来たい！

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：
待ち合わせがあったのでトレーニング後に1セットだけ。

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
今日は早く帰ってゆっくりするんだ！と思ってたのに、浴室に入るとやっぱりサウナ入りたくなっちゃってしっかりめに2セット🧖

何年も前から通っている温泉施設。
サウナーデビューしてからは初訪問🧖


#サウナ

ひろーーーいドライサウナとアチアチの塩サウナ
ドライサウナのストーブ前にうつ伏せに倒れてる人がいて、え！？！？救急車！！って思った瞬間にもぞもぞ動いて一安心。
寝サウナしてる人でした。笑

#水風呂

水が柔らかい感じ？
ちゃんと冷たくて深さもあり、個人的にベストな環境でした！！最高！！


#休憩スペース

ベンチが3台、プラ椅子が2脚、、、、石釜湯が一番休憩に適してるかも。ぬるめ。

串カツ田中 吉祥寺店

串カツ

田中のおにぎりとかすうどんも食べて最高です

#サウナ
3段でキャパ10人くらい。
狭いですが1段の奥行きがあるので個人的には好き。

#水風呂
サウナイキタイには10度とありましたが、当日は15度弱でした。
深めで気持ちいい。

#休憩スペース
籐椅子？が7脚ほど。
うち2脚の頭上に扇風機があり、心地よい。


遠いけどリピートしたいですね。

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
週末なのでガッツリ2時間トレーニング&サウナ☺️

#サウナ

100度近いが適度に湿度があるので過ごしやすい。
過去最高に汗かきました。
毎時7分のアロマロウリュ、本日はベルガモットでした。
いい香り〜

#水風呂

15度の1人用水風呂が2つ。
気持ちいいです。
Googleの口コミに毛が浮いてるとか書かれてましたが濾過循環されているため清潔で気持ちよく利用できました！

#休憩スペース

インフィニティチェア4台、ビーチチェア2台、デッキチェア2台でしょうか。
晴れてて星がよく見えました。最高〜

お風呂がなくシャワーのみなので、女性は2時間1480円で充分です。
駅チカだし気持ちいいのでまた行っちゃいそう！

麺尊RAGE

軍鶏そば

美味しい 煮干しも美味しそう

サウナ：8 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
やはり運動後のサウナは最高だ！！！！！

#サウナ

サウナデーなので95度くらいでした。

#水風呂

とても冷たくて、いつも3分くらい入ってしまうわたしが1分も保たず！
手っ取り早くて最高です〜

#休憩スペース

露天にインフィニティチェア1台、ビーチチェア1台、いい感じの角度のデッキチェア2台、椅子が4台ほど。



休憩所も充実しててフードコートもあって、これで1000円は安い！また来ます！

#サウナ

80度のタワーサウナと、50度ないくらい？のミストサウナ。
ミストサウナはかなり古く狭いですが、タワーサウナは綺麗で広くて最高です！

#水風呂
16.5度。6人くらいまで入れるかも。

#休憩スペース
露天にビーチチェア1台と椅子2台、ベンチ1台


全体的に古いですね。
タワーサウナは結構カラカラだった気がします！

#サウナ

水着着て入るバーデゾーンの露天にあるフィンランドサウナ。
いい感じです。
ただ露天には水風呂はなく、水シャワーのみです。
21:00のアウフグースにぎりぎり申し込めた✌️
アウフグースの15分ほど前に、バーデゾーンのライフセーバーあたりでひっそりと受付の列ができるので、要注意です。
5名ほど入れなかった人がいました。


#水風呂

女湯のサウナゾーンに深めの水風呂があります。
サウナ、水風呂、ととのい椅子、冷水機の動線が素晴らしいですね。
サ道のタイムズスパレスタ回で見て憧れてた桶シャワーも体験できました😍

#休憩スペース

サウナゾーンに3脚、露天に2脚です。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
トレーナーの人に話しかけられ、思いの外頑張ってしまったこんな日はガッツリサウナ！と思いましたが疲れすぎて眠くなってきたので2セットで終了。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は軽めに🧖‍♀️
サ活のるるぶを買いました📗💕