ぽにこ

2022.11.30

33回目の訪問

水曜サ活

2週間ぶりのジム。
海外旅行で毎日ハンバーガーを食べたのに体重も体力も現状維持できてて安心。
筋トレ→有酸素→KPOP後に時間の関係で1セットだけ。
気持ち良すぎて髪乾かす時間を捨ててもう1セットしようか悩んだ。
明日は筋肉痛だろうから、お風呂だけ入りにこようかな〜

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 17℃
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