ogadai

料金：¥550
サウナ：10分 / 6分 / 9分
水風呂：2分 / 2分 / 2分
ととのい度：中 / 軽 / 軽

今日はサウナ向きの体調ではなかったのか、あまり長い時間サ室にいられなかった。
2セット目の、あまり深くはないがじんわりとロングキープ系のととのいが気持ち良かった。

料金：¥550
サウナ：12分 / 9分 / 12分
水風呂：2分 / 2分 / 2分
ととのい度：中 / なし / 中

サ飯にカレー。おや、いつもの味と違う…みんな知ってる味のやつに変更になってる！前のやつ美味しかったのになー。

カレーライス

¥600

料金：¥390 (割引デー)
サウナ：9分 / 9分 / 9分
水風呂：2分 / 2分 / 2分
ととのい度：軽 / 軽 / なし

混まない明るい時間帯に行ったのだが、洗い場が学生さんで満席でびっくり。見た事のない光景、いよいよここにも波が来てしまったのか…。

料金：¥400
サウナ：10分
水風呂：2分
ととのい度：中
あまみあり

閉店1時間前だったのでサクッと1セット…のつもりがしっかりととのってしまった。水風呂は低温と中温の2種類。当然低温で (15℃くらい?) 。ここは室内にととのい椅子がないので、露天にあるベンチで外気浴。サ室に騒がしさもなく、久々行ったけどここは満足度が高い。お湯もなめらかで良し。

まつやラーメン

ラーメン (大盛り)

とにかくスープがきれい。¥700

料金：¥550
サウナ：9分 / 12分 / 12分
水風呂：2分 / 2分 / 2分
ととのい度：軽 / 軽 / 軽

カムバック、おじさん客。

料金：¥550
サウナ：12分 / 12分 / 12分
水風呂：1分半 / 2分 / 1分半
ととのい度：中 / 中 / 中

いい具合にととのえたが、サ室は学生さんのだべり場状態。浴場も騒々しいが、サ室だけでも静かに楽しめる工夫があれば最高のサウナなのだが…。

料金：¥390 (割引デー)
サウナ：9分 / 9分
水風呂：2分 / 2分
ととのい度：中 / 軽

サウナ行って サ飯にカレー食べて その後帰る途中セブン寄ったのが間違いだった…
サウナ北欧さんのカレー
青森でも売ってるじゃないすか！

もちろん連れて帰って
追いカレー•追いサ飯でした🍛

セブン-イレブン 弘前北瓦ヶ町店

サウナ北欧監修 特製カレーライス

今年は本物を食べに行きたいです！

料金：¥550
サウナ：9分 / 9分 / 7分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：軽 / 中 / なし

3セット目、サ室の時間をどの位縮められるか気になって、7分で出たら水風呂後半寒かったし当然ととのいませんでした。

料金：¥260 (26の日割引※2時間)
サウナ：9分 / 12分 / 12分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：軽 / 軽 / なし
あまみあり

前日行ったばかりだが、26の日という事で今日も。

料金：¥550
サウナ：9分 / 9分 / 10分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：中 / 軽 / 軽

サウナに来る途中、用事があってたまたま3kmくらい歩いたのだけれども、適度に運動した後の方がととのいやすいような気がした。

カレーライス

人はなぜサウナ後にカレーがたべたくなるのか？(その3くらい) ¥600

料金：¥550
サウナ：9分 / 9分 / 10分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：中 / 軽 / なし
あまみあり

自分はサウナにはととのいしか求めてないんだけど、割とサ室⇄水風呂往復の休憩なしスタイルの人多くて、皆が皆ととのいを求めてる訳じゃないんだなぁって事を知った。

カレーライス

濃口の肉ホロホロ、ご飯の量が若干多めな所も好き。味噌汁沢庵付きで¥600。

料金：¥450
サウナ：9分 / 12分 / 9分
水風呂：1分半 / 水シャワー / 3分
ととのい度：なし / なし / なし

いつもより水風呂が緩い感じだったので、ととのいは諦め色々実験。

ここはサウナ室で寝転がり可能なんで、2セット目に初チャレンジ。12分で出たけど、当然ながら床面は室温も低く、もっとゴロゴロ出来たな。ととのいは期待出来ないけど。

昔、改装する前のここで、水シャワーでととのった事を思い出しサウナ後水シャワーを試す。しかしながら水風呂と温度同じで全くダメでした。

しかし今日はサウナ室湿度低くカラッカラで、肌がヒリヒリ痛かったな…。

レッツゴーカレー さくら野百貨店弘前店

ベーシックカレー

3辛 大盛り ¥550 人はなぜサウナ後にカレーが食べたくなるのか…

料金：¥500
サウナ：10分 / 12分 / 10分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：軽 / なし / 中
あまみあり

3セット目、平衡感覚なくなるほどではないけど久々深めにととのった。
やはりここは水風呂が気持ちいい。今日は表示の15℃よりちょい低めに感じた。
大広間が来月半ばまで使用出来ず、楽しみにしていたサウナ後の昼寝はおあずけ。

料金：¥550
サウナ：10分 / 10分 / 9分
水風呂：1分半 / 2分 / 2分
ととのい度：軽 / 軽 / なし

水風呂がいつもより冷たくて気持ちよかった。15℃くらいだったのかな？

料金：¥450
サウナ：12分
水風呂：1分半
ととのい度：なし

水風呂激ヌルで個人的にはまずととのう事のないココ (ですがサウナ室は混み混み) 。1セットで切り上げ温泉を楽しむ。温泉としては好きなので、サウナ入らず温泉入るのみでもいいのかも。

鉄板ナポリタン

¥650 実はオムナポリタン。薄味でした。

料金：¥450
サウナ：10分 / 9分 / 10分
水風呂：1分半 / 1分半 / 2分
ととのい度：中 / 軽 / なし

ここは水風呂が緩いのでととのい率は低いが、それでも1セット目でそれなりにととのえた。いよいよととのいスランプ脱出と判断。

料金：¥550
サウナ：12分 / 12分 / 12分
水風呂：1分半 / 1分半 / 1分半
ととのい度：軽 / 中 / 軽

ととのいスランプだったけど、見直せるとこ見直したらなんとかととのい取り戻せました！

【以下スランプになった時用メモ】
•満腹時は避ける
•サウナ室に入る前に、温泉ブーストしてしっかり身体を温めておく
•身体が温まりやすいように、全身の水分を拭いてからサウナ室に挑む
•全身まんべんなく温めるために、サウナ室では可能であればあぐらか体育座りの体勢で挑む
•水風呂の後もしっかり身体を拭いてから休憩する
•学生の団体さんが多い時は我慢せず耳栓をする

料金：¥550
サウナ：9分 / 7分 / 9分 / 9分 / 9分
水風呂：1分半 / 1分半 / 2分 / 1分半 / 1分半
ととのい度：なし / なし / なし / なし / なし

もうととのわないんじゃないかという不安もあり、サウナの回数減らして温泉をじっくり楽しもうと思っています。

料金：¥400 (¥50割引きデー)
サウナ：12分 / 8分 / 12分
水風呂：1分半 / 2分 / 1分半
ととのい度：なし / なし / なし

先日から全くととのわなくなってしまい、平日にサウナ行くのをやめて間開けて行ってみたものの、結局結果全敗でした…。

(事故があったのか、警察が来てましたね)

昨日スノボをしてその疲れが取れなくて遠出は断念。空いてる時間帯を狙って、いつものアサヒサウナへ。

料金：¥550＋館内着¥330 (休憩室利用のため)
入館：14:20〜17:20
サウナ：8分 / 10分 / 12分 / 7分
水風呂：1分半 / 1分半 / 2分 / 1分半
ととのい度：なし / なし / なし / なし

空いていて年齢層も高めの好条件にも関わらず、全くととのわず。兆しすら降りて来ない。ととのうまで粘ろうかとも思ったが、4セット目で心が折れる。ここ数回不調だったが、いよいよスランプ期突入か。