はしもとゆうき

2023.02.27

2回目の訪問

お休みの日のサウナ

#サウナ
オートロウリュのサウナで、キャンプファイヤーのように囲むようなサウナ。
サウナに入る前にシャワー、浴槽(鉱石風呂)に入るなどして温めてサウナへ入室。

サウナおよそ10分×2
サウナアウフグース15分×1
水風呂1分×4
休憩8分×4
塩サウナ15分×1


#水風呂
深めの水風呂。(立位 肩までつかる)
#休憩スペース
まだ外は寒いので半身浴😵

こちらのアウフグースは今まで2回経験しました。アロマ、よもぎの香りを楽しみました!まだまだ楽しみきれていないのでこれからも行きます!

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