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2024.01.20

5回目の訪問

サウナ飯

札幌出張4日目。夜は1時までに入れたら少し入るけど、あまり時間がないので、5時のスタートとともに入りました。晩御飯、お肉の次の日は寿司にしました。何店舗もあるし、夜遅くまでやっていてよかった。

鮨処 西鶴 五条店

握り 西鶴

旨。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13℃
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2024.01.19

4回目の訪問

サウナ飯

札幌出張3日目。一人ジンギスカンとサッと2セット。水風呂がかなり冷えて、数十秒でギブ。ただただ外気にあたるだけでもちょうど良いレベル。最後は湯船に浸かって、アイスを食べるのが至福。

ジンギスカン ひげのうし本店

ラム肩ロース とか

前回の札幌出張でも行ったジンギスカン。ホテルからも近くて、お肉も柔らかくて美味しい〜

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13℃
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2024.01.18

3回目の訪問

サウナ飯

札幌出張2日目。ANNEXは外に面してるところが少ないので、椅子に座ってられるが、プレミアはがっつり外(椅子も外にしかない)のですぐにお風呂に浸かる羽目に。ご飯は何も食べず、夜パフェへ。

夜パフェ専門店 Parfaiteria PaL (パフェテリア パル)

新種の金柑に親近感

独特すぎ。おじさん2人で入る店ではない。けど、めちゃくちゃ美味しいからまた行きたい。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13℃
0

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2024.01.17

2回目の訪問

サウナ飯

札幌出張1日目。14時にチェックインして21時ごろまでずっと仕事。仕事終わりで軽く入りました。壺湯のキンキン水風呂は気持ちい良い。人も少なくてさっぱりできました。

いそのかづお

札幌ブラック(大盛)・かづおご飯

ガツンと濃厚スープとちぢれ太麺で、ご飯も進む。チャーシューもトロトロで美味しかったです。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
15

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2024.01.16

111回目の訪問

珍しくめちゃくちゃ混んでました。気温が低く寒いので、みなさん浴槽で体を温めてました。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.7℃
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2024.01.11

1回目の訪問

サウナ飯

SAUNA&co

[ 東京都 ]

子供がスキーキャンプなので、束の間の夫婦2人でお出かけサウナ。プライベートサウナで2時間7セットぐらい無心で繰り返す。出来立てで綺麗!!サウナもアロマのセルフロウリュ可能。プライベートなので寝転んだり、話したり好きに過ごせます。水風呂は小さく、膝が鋭角に曲がる賃貸のお風呂くらいの大きさですが、氷を入れて冷やせるのでキンキン。植物に囲まれて休憩し、とてもリラックスしました。

らーめん 改

全部入り貝塩ラーメン&チャーシューご飯

魚介の旨みと味の染み込んだお肉、縮れた太麺がマッチング

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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2024.01.09

110回目の訪問

3日連続トレーニング。13.8kmラン。2セット。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.5℃
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2024.01.08

109回目の訪問

13.8kmラン。キロ4分30秒ちょっともだいぶ楽に走れるようになりました。サウナは2セット。かなり人が多く、出入りも激し目。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.6℃
6

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2024.01.07

108回目の訪問

本日は豊洲を1周ランニング11.3km。夕方に3セット。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.5℃
12

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2024.01.06

107回目の訪問

走りたかったけど、時間までに行けずサウナのみ。3セット。

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2024.01.05

106回目の訪問

今日は休息のためトレーニング休み。3セット。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.5℃
4

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2024.01.04

105回目の訪問

13kmラン。2セット。足の骨が痛い。疲労骨折?

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.6℃
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2024.01.03

104回目の訪問

2024年ジムスタート。箱根駅伝10区を見ながら15kmラン。1セットサクッと。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.5℃
11

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2024.01.02

1回目の訪問

サウナ飯

2024年開幕戦は家族3人でスパジャポへ。有楽町線から1時間揺られて東久留米駅へ。乗り換え無しなので爆睡。サウナは広く10分ごとのオートローリューで湿度も高く、快適。箱根駅伝と高校サッカーを見ながら1日過ごしました。水風呂も2種類とも冷たくて気持ち良い。12℃の低い方は炭酸なので、通称チンピリを体験。タマが針で刺される痛み。左手で一体を握りつぶして水に触れないように入れば落ち着いて体を冷やせます。お風呂は湧水と温泉で心地よい。1日ダラダラできました。

カレーそば

美味いに決まってる。あとは唐揚げと豚キムチとレモンサワー

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  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 12.5℃,16.7℃
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2023.12.28

103回目の訪問

出張から帰ってきて一週間ぶりラン。高校サッカーを見ながら12.5km。水風呂は久々に17℃台!今年は今日で営業終了とのことで、また来年!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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2023.12.27

102回目の訪問

まだまだ仕事が納まらないですが、残りも頑張りましょう。子供を寝かしつけて45分で2セット。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.3℃
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2023.12.25

5回目の訪問

福岡出張最終日。クリスマスは家族をほったらかしにしてしまったので、懺悔しながらの2セット。博多のもう一つのプレミアムにも今度は入ってみたい。朝食は海鮮丼やら水炊きなどとてもおいしかったです。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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2023.12.24

4回目の訪問

福岡出張4日目。連日1時ごろ寝て、5時に起きる生活。サウナでリセットしたいが、設定が自分にあは合わない。。。温度が高いのに、体はそこまで温まらず、湿度が低いので汗も出づらい。水風呂は気持ちいが、この気温なのであまり入らず椅子へ移動するも、気温が低すぎてすぐに次のセットへ。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
2

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2023.12.23

3回目の訪問

福岡出張3日目。今日も朝5時に起きて2セット。水風呂はかなりしっかり冷たいので、夏だと気持ちいいでしょう。ただ、この日も気温は3℃とか。一瞬で湯船に入ることに。
業務後ホテルに戻って時間があったので、1時間入りました。人が少ないのはとてもいい。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15℃
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2023.12.22

2回目の訪問

福岡出張2日目。5時に起きて仕事前に2セット。朝イチなので昨日より湿度が低く息がしづらいが、そこまで室温が高くないのでなかなか体が温まらない。気温も少なく、外気が入る2つの椅子ではすぐに体を冷やせれる。ちなみに浴槽は2つあるが、露天ではないのが残念。あとお湯が流れる口と水面が近いので、常にジャポジャポ音がなってうるさい。せっかく静かに入りたかったのに、ゆっくりお風呂には入れません。

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
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