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2022.07.30 登録

oza

統計レポート

今月のサ活

サ活
13 回
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3 施設
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週
3.6 回
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oza

2024.02.24

132回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

20km外ラン。3週連続走ってみてだいぶ慣れてきた。その後3セット。今日はめちゃ空いてた。

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男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
0
9

oza

2024.02.23

131回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

雨で気温も低かったのか激混み。2セット。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
0
5

oza

2024.02.22

130回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

出張だったので、久々サウナ。2セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 19.2℃
0
9

oza

2024.02.18

129回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

20kmの外ランからの2セット。夕方の浴槽は人で溢れかえっていた。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
0
4

oza

2024.02.16

128回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

出張があったので久々サウナ。3セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 19℃
0
10

oza

2024.02.11

127回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

昨日の外ランで足が張ってるので、サウナのみ2セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.8℃
0
8

oza

2024.02.10

126回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

今日は外ラン、22km。本当は30以上走りたかったけど、思うようにいかず。。。お風呂だけ3セット。

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男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.8℃
0
3

oza

2024.02.09

125回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

走りたかったのに、なんだかんだ仕事が終わったのが遅く、風呂入るだけ。3セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.8℃
0
11

oza

2024.02.08

124回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

忙しかったという言い訳で、サウナのみ3セット。今日は温度がいつもより高かった気が。

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男

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18.8℃
0
9

oza

2024.02.07

123回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

13kmラン　からの2セット。珍しく終わり間際まで混んでいた。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.9℃
0
6

oza

2024.02.04

122回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

子供の行事や千客万来で過ごしていたら、あっという間に夕方に。さっとサウナだけ。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.6℃
0
9

oza

2024.02.03

121回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

サッカー前半を見ながら、13.5kmラン、3セット。サ室はNHKだったので、後半は家で見たが、、、
悔しい。。。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.6℃
0
7

oza

2024.02.02

120回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

金曜日でバタバタしてたので、サウナだけ。3セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.4℃
0
4

oza

2024.02.01

119回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

13.5kmランと2セット。

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男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18.6℃
0
9

oza

2024.01.30

118回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

13kmランと2セット。

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男

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18.2℃
0
3

oza

2024.01.29

117回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

終業が遅めでして、サウナだけ2セット。そしてめちゃくちゃ混んでいた。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.8℃
0
1

oza

2024.01.28

116回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

昼はコストコでピザとポテトとナゲットを食べたので、罰として13.5kmラン。日曜日なので、サウナも混んでました。1セット。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19.1℃
0
11

oza

2024.01.27

115回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

トレーニングは休み。さっと3セット。さっぱり。トレーニングしない日は疲れてないので、しっかりサウナにも入れる。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.6℃
0
1

oza

2024.01.26

114回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

傾斜15度で1hウォーク。サウナ2セット。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.6℃
0
0

oza

2024.01.25

113回目の訪問

ドゥ・スポーツプラザ豊洲

[ 東京都 ]

久々のトレーニングなので、軽めに13kmラン。サウナは2セット。ちょっと水風呂が温度高め。

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男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
0
11

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