MOCHI

仕事終わりのサウナご褒美。
今月初で恐らく今月最後のサウナ、黄金湯さんへ行ってきました。
WEB予約に負け、大人しく受付で予約。
19:30ごろに行ったら20:45の枠に入ることができ安堵。
近くの天下一品で食事を済まし、万全の状態でサウナへGO
混み具合はちょい混みくらい。
サウナは最大4名入れる規模で常に3,4名程度。
薬湯（今日は生姜湯）で体を温めていざサウナ。
今日は7〜8分サウナ、1〜2分水風呂、5分くらい休憩を2周。
とても気持ちよく整うことができた。
もう少し水風呂は低い方が好みだったが、ゆっくり体の温度が下がるのもいいのかもしれない。サウナを楽しむ幅がまた広がった。

サウナ上がりは、かぼすエールで乾杯。
酸味が効いたビールが体に染み込む頃には1週間の疲労はどこかに消えてしまった。
こんなに幸せなサ活ができるのだ、そりゃ混雑するのも理解できる。

次は宿泊込みで楽しんでみようと思う。

ゆったりサウナ日和
この日は友人とRAKU SUPA 1010 神田さんへ。

14:00からの入館だが、くつろぎスペースが充実してるからか、アニメとコラボイベントがあったからか、割と混雑していた。
ロッカールームはキツキツ。人の出入りが激しい印象。

いざ大浴場へ。シャワー待ちにはならなかったが、やはり混雑していた。
今回は2巡。
最初は、
風呂（5分）→サウナ（6分）→水風呂（1分）
2回目は、
風呂（5分）→サウナ（8分）→水風呂（1.5分）→休憩（5分くらい）

サウナは90°のためじんわりゆっくり体を温め、14.5°くらいの水風呂でしっかり冷やすことができた。
休憩スペースはほぼなく、1巡目は座るとこがなく泣く泣く直で風呂。2巡目はスペースを確保しなんとか、整うことができた。

人が多い割にスペースが狭い印象。
もう少し空いてる時に行きたい…。

館内着に着替え、2Fの食事スペースで優雅に飲み会。
その日は沖縄フェスをやっていたため、オリオンビールで乾杯。
つまみは、ラフテー（沖縄フェス）、唐揚げ（沖縄フェス）、ポテト、鳥の蒸したやつに麻辣のタレをかけたもの（名前忘却）をセレクト。あと、水分補給のイオンウォーター。
リラックスできる椅子を確保し、最高な昼のみを満喫することができた。

帰りは有楽町までウォーキング。摂取カロリーを消費し、最高の休日を締め括った。

今日も灼熱サウナ日和。
仕事終わりにリフレッシュのために来湯。
成り行きで母を初サウナに連行することに。

行って驚き、8/22〜始まったキャンペーンで本日木曜日は500円で楽しめるとのこと。
仕事を頑張った甲斐があった…！

この時間の薬湯センターはちょい混みくらいで、常にサウナに4名くらいいる感じ。

今日はちょっとお疲れだったので、1巡でおわり。少し早めのサイクル。
風呂　5分
サウナ　5分
水風呂　1分
休憩　5分

サウナ後には瓶牛乳でカンパイ。
母も満足で帰宅。また行きたいと一言。
今日はぐっすり眠れそう。

今日は仕事終わりに足を伸ばして江戸遊で友人とサウナ。

20:30がラストオーダのため、先に食事を済ませる。

全体的な混み具合は普通くらい。
多くて6名ほどサウナ室に入ることがあったが余裕のスペース。

3時間コースでサウナ2周。
一周目は、
風呂　約3分
サウナ　8分
水風呂　1分
外気浴　5〜7分
初のフィンランドサウナにワクワクしながら入室。85度くらいの温度でじんわり汗をかけた。
水風呂はキーンと冷たく、最高に気持ちよかった。
外気浴は少し冷たい感じ。外の空気も入れてるんじゃないかと思います。
まあ、一言で言うと最高。じんわり整うことができた。

二周目は、
風呂　約3分
サウナ　5分
水風呂　1分
外気浴　5分
風呂　5分
少し短めのサイクル。
アロマサウナにチャレンジするも温度が低かったのでフィンランドサウナにチャレンジ。
時間がもっとあればアロマも楽しみたかったな…。

他にも岩盤浴や薬湯があり、時間がなくて行けなかった施設がたくさん…。
帰宅の時間も加味して今回は2周しか楽しめなかったが、次回はゆっくり時間を過ごしたい。

今日も今日とてサウナ日和。
少し運動して汗を流した後に利用しました。
今はお盆期間中でレディースデイを利用しても880円。
…お盆なので仕方なしです。

今回は1ループのみ。
風呂　5分
サウナ　5分強
水風呂　1分
休憩　10分弱

今日の水風呂は14度と、いつも13度台なので少し物足りなさを感じつつも気持ちよく整えました。
タトゥーはOKなので当たり前ですが、今日はタトゥーのお姉様方が複数人いらっしゃいました。

サウナ後にはカレーとオロポを注文。
カレーは少し多く感じました。たくさん食べる方にはきっと嬉しいですが、個人的には少なめがあったらより嬉しいかも。

そういえば、夏休み期間は学生割があるようなので、薬湯センターに行ってみたいと思ってる学生さんは必見です！

昨日に引き続き2回目の来湯。
思った以上にコスパが良かったため、また来てしまった・・・。
多分また行くので会員になった。100円＝１ポイントなので繰り返し行く人にとっては会員になった方がもはや得。（入会金：200円）

昨日と変わらず、混み具合は空き気味。（サウナ利用者は大体3名くらい）
どうやら、薬湯に入ってからサウナに入るとより発汗されるとのことで、いざチャレンジ。
最初の１回目は、薬湯の効果もあってかかなり暑くすぐに出てしまった。多分だが昨日よりもサウナの温度が高く、それもあったと思う。
順調に３回サイクルを繰り返し気持ちよくととのうことができた。
今回は、運動した後のサウナということもあり３階の食堂でオロポとポテトを堪能。
女性はオロポは200円とのことで、また絶対利用しようと心に決めた。
どうやらここは広東麺が一押しらしいので、今度タイミングがあえば利用したいと思う。


(memo)
薬湯：5分
サウナ：3分
水風呂：1分
外気浴：5分

サウナ：5分
水風呂：1分
外気浴：10分

薬湯：5分
サウナ：5分
水風呂：2分
外気浴：10分

初めて利用。
その日はちょうどレディースday（木曜）で通常880円⇨780円。最高。
急に行くことを決めたため、タオル一式持っておらず300円でフェイスタオルとバスタオルをレンタル。ふんわり柔らかく吸水力も良かった。
平日の17:00ごろのため、お客はそこまでいない。大体5〜6人程度だったと思う。
シャンプーとリンス、ボディーシャンプーはPOLAのボトル。特にこだわりなければそのまま使ってもよき。
サウナの広さは10人入れば多いなと思う程度の広さ。
その日の温度は100°以上。サウナ初心者の自分には少し暑いように思ったが、案外良かった。
水風呂は確か13°程度。
外気浴は外はなく、室内。でも１回のサイクルでととのうことはできた。
3回繰り返しサウナ終了。
お風呂上がりに、脱衣場の自販機で牛乳をごくり。サウナで汗をかいた分、全身に染み渡る...
最高な休日を過ごさせていただいた薬湯センターさんに感謝。

※ちなみにフロントでは美容パックも200円〜買えるため、パックを忘れてしまった方も一安心。

（memo）
利用時間：17:00頃
主な年齢層：40〜60歳
混み具合：5〜6人ほど
サウナ温度：100度以上

サウナ：5分
水風呂：1分
外気浴：5分
×3セット

人生初サウナ。

朝は人が少なくサウナを利用しているのは、私と妹の2人ほどだった。
初サウナに優しい90°くらいのサウナ。水風呂もちょうどよい。
何より外気浴が最高。日本の名峰富士山が一望できるという贅沢。
空気も美味しく、富士山がみえ、とんでもなく最高な朝を迎えることができた。
サウナを堪能後、軽く温泉につかり一息ついたのち、
休憩所で無料のアイスを嗜む。朝食バイキングの前だったが、なんら問題なし。
割と贅沢なお宿でそう易々と泊まれるわけではないが、またぜひ訪ねたい。

(memo)
サウナ：５〜６分
水風呂：１分
外気浴：１０〜１５分
温泉：５分