陰陽師

温泉挟みつつ4セット
14-2-10
12-1.5-8
12-1-10
13-1.5-10
セルフロウリュ可能で最高
静かでととのいやすい

サウナ：8分×4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やはりロケーションやセッティングは言うことなしですね！
結局1セット目が1番ととのいましたが、風呂に入って身体暖めて→サウナ→水風呂、が1番気持ちいいんですかね…？
あとは外気浴は身体が冷えすぎてる？

環境が完璧だと、問題は自分の身体とセッション時間なので、ととのい分析()がしやすいですね笑
まだまだ最高のととのいを求めて改善中です！

ロケーション抜群の夜景＋露天風呂横の外気浴で最高の環境！
サウナ室は少々低めに感じたがその分長く楽しめると思えばよき！
そして水風呂が冷たい！キンキンでした！！

サウナ→水風呂→休憩
1:8､1､8
2:10､1､7
3:10､1､10

朝ウナ
サウナ→水風呂→休憩
1:8,1,8
2:7,2,10~
時間なく2セットのみヨシ！

OMOのサウナハットを購入し、テンションぶち上げ！
暑がりでサウナは6分程で出てしまうことが多いが、サウナハットの効果は凄い！(それでも僕は＋2分程度ですが笑)
まだ初心者です笑笑

サウナ→水風呂→休憩
1:6,2,8
2:8,2,10~
3:8,2,10~
サウナ室は熱かったが、TVもなく集中でき、静かであった
フルフラット休憩が出来るのが良い！