地図からサウナが探せる！

ジェクサー・フィットネス&スパ板橋

スポーツジム - 東京都北区 会員のみ

ロッドマン

2023.11.29

87回目の訪問

今朝も､仕事前の朝ジム＆サウナに訪問しました。
ほぼランニングのみで､２km。
マシーンは、いつものメニューに､お尻、外腿、内腿、背筋、下半身のメニューを追加｡

サウナ　87℃　オートロウリュ有り

水風呂　16.5℃　

ととのいスペース　インフィニティチェアーを利用｡
インフィニティチェアーが、一脚減っていた。インフィニティチェアーを傾けて後ろのチェアーに座る人の邪魔になるせいかな？
体重　昨日より300g減
微妙に減、今日は11月29日「いい肉の日」なので、たぶん昼食に良質なたんぱく質を摂取するつもりなので、増加するだろうなぁ。
食べた写真は、後で載せます。