ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
仕事後のジム&サウナ｡本日二回目の「ジェクサー板橋」｡
腰の調子は､違和感有るが朝よりは調子がいい。
明日は休館日でも有るし、アウフグースイベントに参加出来るのも、今日を逃すと日曜日しかないので、訪問しました。
ランニング無しのウォーキング30分｡
マシンは､いつものメニュー｡ウェイト､回数はいつも通り。
サウナ 90℃ オートロウリュ有り アウフグース有り
水風呂 19.1℃~19.6℃
アウフグースは､20時の回に参加した。
扇いでくれた方は､一昨日の方ではなかった。スキンヘッドで筋肉質。パワフルな熱波に期待？
一昨日の方より、風のコントロールは良かったので､風は来たが、そんなにパワフルではなかった。
やっぱり、本物のアウフギーサとは違う｡
数年前まで､アウフグースなんて知らなかったし､ただ振り下ろすだけと思っていたが、いろいろなアウフグースに参加してくると､扇ぎの違いや､盛り上げ方や、ロウリュのアロマの使い方や、香りの有効的か？今回のアウフグースは音楽無しだったが、音楽､曲に合わせた扇ぎか？ロウリュの体感温度の上昇など、アウフギーサの個人の技術でかなり違う｡アウフグースは､奥が深いと思った。
今回のアウフグースイベント､いい企画だと思うので､今後も続けて欲しい。誰か本物のアウフギーサが来てくれれば、もっとうれしい。
扇いでくれたスタッフの方、お疲れ様､ありがとうございました。
体重は､今朝より1.5kg減。
腰の違和感は､良い方向に進んでいるが、先ほどロッカーから、重いガラスのオーデコロンの瓶が落ちて、左足の小指に直撃。ただでさえ足の小指は物をぶっけてもめちゃくちゃ痛いのに‥小指が紫色になっている。裸足の時はまだ大丈夫だったが、靴下を履いて、革靴を履いたら痛くて、上手く歩けない。失敗した~
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