ジェクサー・フィットネス&スパ板橋
スポーツジム - 東京都 北区 会員のみ
今朝、仕事前のジム＆サウナに行こうと思ったが､低気圧のせいか？頭痛するので止めた。医師から処方された薬を飲んで一時間ほどで和らいだので、仕事に‥
と言う事で本日は、仕事後のジム＆サウナ。
サウナ 91℃ タイミング合わず1回だけオートロウリュ有り。
水風呂 17.1℃
やっぱり夜のジム＆サウナは、人が多い。難民になる事は無かったが､ととのいチェアーは少しタイミングがズレれば難民になっていた。
夜ジムも､スタッフが稼働している時間に来るのは､久しぶり。自己流でマシンを使用しているのを観て、スタッフの方がホームを修正してくれた。物の1分ぐらいの指導だが、格段の違い。
明日も、頑張って来よう。
本日、肉の日。サ飯はタンパク質補充でいきなり！ステーキ。最近、良く利用していた「赤身」は販売終了。その代わりじゃないが､新しく「牛タン」のトッピングが販売していたので、「ワイルドステーキ」と「牛タン」を注文。
「牛タン」マジか！？と思うぐらい小さい。肉マイレージのカウントでは、30g。絶対に無いでしょう。がっかりでした。
0
37
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら