湯上がりジョーズ

研修で浅間温泉にきたのでホットプラザ浅間に初めて行ってみようと思ったらまさかの定休日。
タダでは帰れないと思い、久しぶりに信州健康ランドへ！
一昨年は冬に2回くらい行ってましたが、夏に来たのは初めてでした
冬期は積雪のせいで使えない露天に置いてあるととのいイスを今日は思う存分使えました。
インフィニティチェアー、リクライニングチェアー、頭まであずけれるガーデニングチェアー全部好きです

高温サウナとNEPPAサウナに入りました。
どちらも100℃超えのアチアチサウナ。
あまみめちゃくちゃでて今月一ととのいました〜。

普段の休みより充実した1日でした

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに友達と久しぶりにゆったり苑。なんだかいつもより熱く感じた。外の椅子が減っており残念。2セット目の休憩でつい寝てしまった。高校卒業ぶりの同級生にも再会。懐かしいバカ話に花が咲く。

サウナにハマる前にちょこちょこ来てましたが、しっかり入ったことなかったので試しに行ってみました

スチームサウナのため室温は低め、10分おきに蒸気が出てくるのでその時は瞬間熱くなりますが基本的には物足りない感じでした

水風呂は水道水出しっぱなしなので循環はされてました

露天は広いですが椅子などは無いので岩の上に寝転がりました。ぼちぼち気持ちよかったです

おまけ程度のサウナと思っていた方がいいかもです
ただ、ご飯や休憩室などはとてもオシャレでゆっくりできるのでいつもと違う場所で過ごしたい方にはいいと思います。
なんだかんだ1日いました。

サウナ：8分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気温が高いので水風呂長めに入れた。3セット目は水風呂入りすぎて視界がぐにゃぐにゃで危なかった。日陰で外気浴してると風も吹いて涼しかった。ととのいました

サウナ：6分 10分×2
塩サウナ：12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもよりドライサウナが暑かった。水風呂はぬるいかったが気道が冷えるくらいには入れた。ただ少し臭かった。
外の桶風呂がなくなりととのいスペースになっており感動。頭まであずけれる椅子はありがたい。
塩サウナ久しぶりに入った。肌トゥルトゥル。

サウナ：6分 10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑かったので水風呂いつもより長めに入れた。本当はもっと入りたかった。

サウナ：6分×2 8分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんかいつもより熱かった。風は最高。

研修で安曇野に行ったので少し足を伸ばしておぶ〜へ。
1年半ぶりでしたがいろいろ変わっており塩サウナがありがとうサウナというものにかわっておりました。
9人定員の手狭なサウナでしたがそのためセルフロウリュをするとすぐ全体が蒸し蒸し熱くなります。またこの狭さに対してこんな大きなストーブ置く？っていうくらい大きなストーブがあるおかげて一瞬で身体が真っ赤になりました。
いつも通りの大人数入れるサウナも変わらずあり、マットは変わらずフワフワ。エンジェルドリップのシャワーも変わらずおいてあり、いつもと変わらないよさもあり良かったです。
ぐっすり寝れました

おぶ次郎らーめん

変わらないおいしさ

サウナ：6分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：病み上がりサウナ。7月は発熱やらなんやらでずっとダウン。サウナの回数が激減してからというものめちゃくちゃ体調が悪くなっている気がする。生活の中心にサウナを置けば何か変わるかもしれない。

サウナ：8分×2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりに久しぶりサウナ。気温、風、人数全てがちょうとよかった。気温は寒すぎず暑すぎず、涼しい風に包まれて最高でした。
いつもサンマリンの蒸し暑いサウナに慣れてるせいか久しぶりのチリチリ暑いサウナはあんまり入れなかった。
2セット目のときにロン毛のにいちゃんが盛大に髪をかきあげめちゃくちゃ水滴とぶ。それ以外完璧。

サウナ：6分 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：21連勤終えて久しぶりにサウナ。気持ちいい。あまみがめちゃくちゃ出てた。風が冷たく気持ちよかった。外出た瞬間会社から電話。一瞬で現実に戻ったなあ。

臥龍の湯にあった桶風呂がなくなり、かわりにととのいイスが６脚も置かれていた。
鎌田の湯にもぜひ設置していただきたい。

サウナ：8分 12分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今月一回も行っていないとは！！とんでもないことをしていました。サウナに行けないくらい心底疲れていた年度末でした。気温も暖かくなってきたのでまたぼちぼちいきたいです。

混浴サウナはフィンランド式が3つ搭載しており、セルフロウリュもできるため80度前後の室温でしたが体感温度はもっと高く感じました。
水風呂は10度以下のシングルとなっており、天井からも降り注いでいるため出た瞬間目がバキバキになりました。
そしてなんと言っても外気浴スペースがすばらしく、目の前には白樺湖が一望できる絶景ビュー。風もびゅんびゅんふいており最高の外気でした。

男風呂サウナも質が高く、30分に一回のオートロウリュ。白樺の木がはめ込まれており、ロウリュの時間になると木の香りが室内に広がります。地味に寝れるスペースもあって感動でした。
水風呂は17度でした。冬季中は使用できませんが外風呂にも水風呂完備。外気スペースは手狭ですがインフィニティチェアーもあり、そよ風がふいてこれまたととのいました。
今年一ととのいました。
日帰りもあるので機会あればまた来たいです。

混浴:6分 10分
男湯:10分 12分
水風呂:1分×4
外気浴:10分×4

サウナ：8分 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サウナが義務みたいになっていたのでなんとなく気分が離れていましたが久しぶりにくるとやっぱいいもんですね。
自分のペースでぼちぼちととのっていきます。