も@日向・サ活垢

新年仕事初め終わりにサンフラワーへ！
仕事は暇な割には疲れた、、

12分3セットでがっつりととのいでした。
冬場はしっかり入ることでちょうど良い。
あとお昼ご飯食べすぎないでおくのも必須ですね。

まだ今日まで休みの方が多いはずだけど全然空いてました。
快適で何より。
空いているせいか開け閉めが少ない分、温度が高かったです！

サ飯は松屋でチゲ。
ちょっとダイエット志向です…。

松屋 巣鴨店

牛豆腐キムチチゲ

泊まりの朝サウナ！
あまり眠れなかったけどもサウナでバッチリ体を仕上げて1日のスタートダッシュをば。笑

2セット軽く入って大満足。

次はカプセルで泊まろう。
あと食事もしたいところ！
朝ごはん7時からと記載があったので待っていたが一向に開かなさそうだったので退散…
ま、そんなときもある！笑

今回は泊まりサウナ！
だいぶ遅い時間にサウナ10時間2,500円で入店。

サクッと3セットこなしてしっかりととのい！
浴場、サウナ設備こそ昔ながら感はありますが清潔に設備管理されていて気持ちよく利用できました。
サウナ室自体はそんな大きさがあるわけではありませんが、位置による温度差を感じさせないようなサウナでありがたい。
特に膝下の温度が上がらずあぐらをかく必要があるサウナは多い中で、こちらはその必要がない十分な温度感で満足でした。

水風呂もキンキンに冷えており、大満足。
動線も完璧でありがたい！

食堂の営業中には遭遇できず、、
出来れば持ち込みも可能にして頂けるか深夜でも夜食が食べられるようなシステムだと良いなーと思います！
仮眠室はかなり寝やすく、仮設ではなくしっかりしたベッドでした。

新年初サウナ！はやっぱりサンフラワーでしょ笑
ということでいつもの如くホームサウナです。

各施設がだいぶ混雑で入場制限を敷いている中、巣鴨は安定の空き具合、清潔さで安心のサウナです。
ほんとこんないいサウナがいつもこの空き具合なの凄いと思います…。

このあと用事があるので2セットサクッとこなして退散。
今年もお世話になります…！

サウナ納めは悩むことなくいつものサンフラワー…笑
適度に空いていて快適に入れる最高空間です。

2セットしっかりととのいで昨日一昨日のダラダラ汗を吹っ飛ばしました！
いやーほんと毎日のようにいかないとサラサラ汗になるまで時間かかるな、、

今日は割とサウナ室の温度も高くカラカラに感じました。
でもそれが良い！しっかりドライサウナで芯まであったまることでキンキンの水風呂が極上に感じる、、

良いサウナ納めでした。
また来年も沢山サウナに行こうと思います！

今日のサンフラワーは12月最後の井上勝正さんDay！
仕事もそこそこに切り上げて21時の回で火の鳥を感じてまいりました。

体を洗ってからの１セットサクッとこなし、しっかり心拍数を落ち着かせてから今日は一段目！
今日の対流の作り方、温度は下げて湿度は保つ…蒸気を感じながら入る、ロウリュの極意に触れる回に参加できると思わずものすごい良い経験になりました。
温度感の調整や二段目と地べた勢の交換もあってか皆完走。

最高でした！！
また来年も楽しみにしています。

サ飯はNumber6のまぜそば。
これマジでうまくて850円と破格。

RAMEN and TSUKEMEN Number.6

まぜそば

仕事終わりにサンフラワーへ！
年末になると仕事もあるようでないようで…早めに上がってからの３セットととのいでした。

うーん、今日はなぜかあんまり整わなかった気がする。
サウナに入ってる時間が短いのかなぁ。
はたまた最近頻度減ってるからととのいづらい体になってしまってるのかな。
それとも仕事中に間食しすぎてお腹いっぱいだからか(それだ)

やはりそこそこの空腹加減で、しっかり水分取ってから挑むのがベストなんでしょうね！

RAMEN and TSUKEMEN Number.6

牡蠣塩ラーメン

ご無沙汰さやの湯！
以前は混みすぎてそそくさと退散してしまいましたが本日はしっかり3セット！
お風呂にもしっかり使ってだいぶリラックスできました。
ミストサウナは足元と頭あたりの温度差が大きいので、足元からあったまったら良いなぁと思います。

前までととのいスペースがベンチでしたが一つずつ椅子になっていて良い改善ですね。
段々サウナーに寄ってきている感じもします。笑

だいぶ湯にも入ったせいか畳スペースで寝転がったら1時間ぐらい寝てしまった、、

昨日は華金で忘年会だったので今日はサウナDay
…ということでいつものサンフラワーへ！

3時間で入場し、
2セット
仮眠
2セット
で計4セットしっかりととのい！
12分セットで入るとかなり体があったまりますねぇ。
ロウリュも2回いただいてしっかり発汗できました。
少し混んでたがマナーも良い人が多い休日でよかった。

ちょっと今週は肩こりひどい気がするのはサウナに入ってる回数が少ないからなのかな。
波も多いけどサウナ行かねば。

今日は久しぶりのCIOでサウナ！
あんまりにもホームサウナ以外に行ってなかったから近場から色々行かねば。笑

今日はそこそこサウナ室も5〜6人入っていたぐらいの混み具合でした。
サクッと2セット！
やっぱ高温サウナの良いところはドライでもしっかり汗が出る…。

水風呂も表記ほど冷たいような気がしないのですが、しっかり冷たいです。ありがたい！！

年末になると飲み会が多く、サウナチャンスがめっきり、、
なんとか掻い潜って月曜サウナ行ってきました。

3セットしっかりととのい！
ミストサウナも1セット入り、時間いっぱいギリギリまで堪能。

かなり空いてて心配になった。

今日はパネッパの日でした！
いつも混み合うんだよなぁ…と思って行ってないことが多かったですが今日は偶然。笑

井上さんの口上はワクワクしてくるし、いかに日々の雑念を抱えて浴場に入っているか…そんなものまで全部昇華させてもらえるような時間でした。

1セット目は10分でしっかりととのい
2セット目は井上さんセットで時間見てなかった…笑