すのちゃん🌠

久々に北浦和にある孝楽でサ活をしました♨️

ずっと行けてなかったから待ちに待った感じ。。
5ヶ月ぶりでした。


サウナには

・血行が良くなり肩こりの改善
・HSPが増加することで免疫力が上がる
・発汗で疲労物質が排出され、疲労が軽減される
・自律神経が活発になり活力がわく
・皮膚が引き締まることで湯冷めしにくくなる

等の効果があります^ ^

身体を洗って、温泉に20分つかり汗をかく準備をする
サウナ（10分）→水風呂（1分）→外気浴（10分）
のセットを3セット
繰り返すと、別世界のような世界に

たくさん汗をかき体内は塩分が欲しているのか、風呂後はいつもトマトジュースが飲みたくなります笑🍅

Gotoで箱根一人旅に行った時にルネッサンスにいきました。

水風呂はなし（温泉以外にプールがあるので、こちらはリラックス目的というか冷えた体を温めるための温泉なのでしょうか）　
温泉だけを目的として行かれる方は私の他にあまりいなかったような・・

サウナは80度ほど

ちょうどその時に、雷雨だったため露天風呂には行けず