すのちゃん🌠

【眼球疲労をサウナで癒す。~サウナルーティンについて~】

ずっと重なるオンラインイベントや仕事でもずっとパソコンに向かっているような仕事のため最近、最近携帯を見ていなくてもかなり目がしょぼしょぼするようになってしまいました。

サウナに行っている日は癒されるんだけど、サウナに入っていない日は何も対策していないのでそろそろ目もやばそう


その日は、重要な打ち合わせなどがあったのですが目が開けられないほど痛くて、ドライアイのためか自然に涙が出てくる始末だったので、仕事が終わり次第真っ先にホームサウナに行って目の疲れを癒しに行きました。　



スパハーブスですが
さすがホームサウナです。
安心感がすごい笑　

都内や有名どころのサウナで癒されるのもいいですが、普段通い慣れているようなサウナでふと人呼吸するのも手だなぁと感じます。


僕のここでのルーティーンを紹介

15分ジェットバスで身体の凝りを癒し
15分炭酸風呂で汗を流す。

そのあと1度目のサウナへGo
水風呂と外気浴でしっかりと昇天

身体がブルっとなったら
41度の天然温泉に10分弱→38度の同じ天然温泉へ　

2回目のサウナへ
外気浴後、つぼ湯でしっかりと癒されてその後に
源泉35度ほどの洞窟風呂で睡眠Zzz

ここがかなり気持ちよくて40分ほど寝てました笑

3回目のサウナへ
外気浴後、寝転び湯でぼーっとする
最後にシルク湯で温泉効果で肌を整える。

その後に、水シャワーを浴びて着替えます
（３セットすると全部の温泉を回れる）

こんなルーティーンが大宮スパハーブスを最大限活用できる経路なのかなぁと思います。
もしよかったらぜひお試しを！笑

【新橋にあるオアシスとは？】


早朝からお台場付近で仕事があってヘトヘトだったので 、帰り道そのまま新橋にある オアシスサウナ アスティル で整ってきました^ ^

名前が良いですよね
オアシス

たしかに、疲れが癒される最高のオアシス的な場所でした

50℃ほどのスチームサウナとチョロチョロ流れ落ちる演出がある水風呂が最高に気持ちよかっ
たです！✨

スチームサウナにおいては、貸切状態だったので小声で歌うのも可能でした（もちろん鼻歌程度にですが笑）

外気浴用の椅子に王様が座るようなのがあって、
王様になった気分で整ってしまいました🤣
20分ほど寝ちゃいました。。
競争率高めなとこなのでご迷惑おかけしました🙇‍♂️

都内のサウナって混雑してるイメージだけど、人もそこまで多くないし単価が高いからか客層が良いと思う。。
こう感じるのは僕だけですかね


これから仕事の関係で外での業務が増えてくるので都内サウナは僕にとって必須になりそうです笑

都内サウナーの皆様よろしくお願いします⭐︎

【塩サウナに最高に癒されました】

初の水曜サウナ

有給を取得し、川口の七福の湯へ
ほぼ目的は塩サウナでした

温泉
ドライサウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
を3セット繰り返し
（2セット目の最中、壺湯で整いの感覚がきて20分ほど眠ってしまいのぼせてしまいました笑）

水分補給をしっかりしつつ
ラストセットとして、塩サウナへ

だいたい70度ほどの低温サウナ。
まずは10分ほど塩はかけずにじっくり汗が流れる状態へ蒸され
そして、塩を全身に置く感じで塗っていきます。

よく塩サウナに行くと、入った瞬間に塩を体に塗りたくる方がいますが、塩サウナは浸透圧で発汗効果を促すものなので塗りたくるやり方は皮膚を逆に傷つけてしまうようです。

今日は、顔や頭皮にも塗ってみました

塩を塗ることで大量の発汗が出るようになりました。

これがまた気持ち良い・・
気づくとサウナ室内で眠気が来て、その後に究極なリラックス効果ののちに多幸感に包まれるようになりました。


あぁしあわせだ・・Zzz

締めに、水シャワーで身体を入念に流しました。

顔に今日は塩を塗ってみましたが
今まで感じたことのないくらい肌がツッルツルになっていました。
これは非常に私も驚きで、赤ちゃんの肌のようにすべすべもちもちになってました笑

男性、見た目の清潔感は大切なので
たまに意識的に塩サウナ行って自分磨きするのもありだなと感じます

今日も最高でした！ありがとう

【ロウリュウが人間関係を良好にする秘訣に結びつく？】

いつも多くの反応をくださりありがとうございます^ ^
ビギナーサウナーですが、よろしくお願いします！

明日は天皇陛下のお誕生日ということで祝日
実は社会人になって初めての飛び石連休です笑　
（いつも飛び石連休の際は必ず間に挟まれていた平日を有給にしていたのですが、最近はプロジェクトもやることが多くなり2年目にして初めて飛び石連休に挟まれる平日は有給を取らず仕事をしました笑）

学生として過ごした平成の時代の天皇誕生日というと、冬休みに入る時期だったので、クリスマスソングを聴きながら冬休みどう過ごそうかなとか呑気に考えていましたが、令和の時代は年度末を感じる天皇誕生日としてイメージされそうですね　どうなんだろう。　

大学生とかはその時期は春休みなので不評をかいそうな気もする、

と失礼、余談が多くなりました笑


今日は年始以来の考楽へ
最近、考楽のロウリュウが気持ちよく感じてきました！　

人生初めて考楽で熱波を浴びた際はこんなに火傷しそうな蒸気を被って何が気持ちいんだろうと思ってオートロウリュウの時間はサウナに入ることを避けていたのですが、人の感情は変化するものですね😆


これまでに色々な高温サウナを経験したり、熱波を浴びることでロウリュウの気持ちよさを体験してきたので（プロサウナーの世界だったらまだまだアマチュアだと言われそうですが）
考楽のロウリュが気持ちよくて仕方がない。。笑
オートロウリュウを避けていた私が、その時間がくるのを待ち遠しくなりました。


苦手だと思って避けていたとしても、経験と経緯によって好きなものになることもあるのだなぁと考えると人間関係とか様々な事柄にも結びつくような気がして深いなと感じます。　


例えば苦手な人だなぁと思って避けていたけど
一緒に何かをしていくにつれて良い部分を見つけるようになり、最終的には良き相棒となっていくとか　


ロウリュウを通して教わった経験と経緯を大事にして、今後も会社の中でもまたプライベートの中でも良き人間関係を作って行けたらなぁと思います。　


ロウリュウありがとう
考楽ありがとう　


サウナ10分→水風呂１分→外気浴10分（今日の外気浴は気温が最適でかなり気持ちよかった
無限に座れる笑）　
を３セットしました。

帰り際に飲むトマトジュースも今日も世界で一番幸せだった。


また来ます！✨

【愛と寛容の心を持つこと】

夕方から3時間ほど勉強を終えて
パソコンに向かっていたので肩がとても凝っていたので凝りを解しにホームサウナ美楽温泉スパハーブスへ


今日はやたらと大学生が多かった。
しかし、最近はどんなにうるさくても彼らを愛と寛容の心で覆うことができるからあまり気にしていない笑

小さなことに気を囚われるとせっかくのサウナも楽しくないので
私は大きい心をあえて持つことを心がけている。
そうすると他者に対して許す心が生じるからだ。

というか、私も大学生のころは友達と銭湯に行けばたくさん話す人間であったから大人になってうるさいなと思う権限はないと思ってる笑


サウナは癒される場所でもあるから
少し気に触る人がいても、許す心を持てばもっとサウナは楽しくなれるのになと思う。

限度はあるかもしれないけど・・笑　

みんなでサウナを楽しんでいきたいな〜^^


今日は
サウナ10分　水風呂1分　外気浴5分
を2セット

最高の夜でした✨
今日も幸せをありがとう！


（追記：美楽温泉へのレビューで最高イイネ数をいただきました✨　ありがとうございます！）

【サウナ激戦区上野で】
上野付近にはサウナー界では有名なサウナがたくさんある。

今日はサウナスパ健康アドバイザー割引を使えるスパリゾートプレジデントへ

president。。 大統領？

名前が何となくギラギラしてる笑

どこにそんなサウナがあるんだろうと調べると、学生の頃からよく秋葉原から上野まで都内散歩するときにたまに通っていた道沿いにそれはあった。

近くにゲームセンターがあるので、雰囲気に少し抵抗を感じつつもサウナに行きたい一心で
いざ入店


お風呂は
北海道二股温泉の源泉を使っているらしい。
源泉が石灰岩を通して、炭酸カルシウムが主な水質となる。
看板には、世界でも稀を見る豊かな水質です という言葉が印象的に感じた。

その謳い文句のとおり
きめ細やかな水質が肌にとおり、浸透しているのを感じた。

お風呂がとても気持ちよく、上野にいるとは思えないほどリラックスを味わった。


サウナは2種類
スチームサウナ
そして、空間が広くお洒落な音楽が漂うドライサウナ だ。


テレビは消されていて、オレンジ色の暗い照明がまたサウナに味を出していた。


皆さん、無言で必死にサウナの高温に耐えていた。

ここは客層の質がとてもよく
マナーを守ったサウナーがたくさんいてとても好印象を受ける。


瞑想をしマインドフルネスにもっていき
あっという間に10分が経過

水風呂は15℃

水の循環があるのでとても気持ち良い

整い椅子は4席
すこし少ない印象は受けるが、私は幸運にも背もたれがある壁際に座ることができた。

全身が心臓になったかのようにドクドクしてる身体を副交感神経が包み込む

そしてそれと同時にとてつもない多幸感が全身を覆い、一気に整い状態に

普段悩んでいる悩みを天に打ち明けながら対話。
どんどん考えが肯定的になる。


肌が先ほどの水質によって、すべすべになっているのを感じた。

これを3セット繰り返す。


私は
3時間コースなので
2時間ほどでサウナからでて髪を乾かし服に着替えてサウナ飯へ

塩分が足りなかったので
チャーハン大盛りを注文

サウナによって味覚の感受性が豊かなので
一口運ぶごとに幸せがどっと押し寄せた



スパリゾートプレジデント
今日もサ活最高でした😆

また行きます^ ^

【サウナの聖地で過去一の整い】

今日は有給を取得し、全力で休むことに専念しました。

最近サウナにずっと行けてなかったのでワクワクがものすごかったです笑

今日訪れた場所は
サウナの聖地ともいえる
草加健康センターへ


気管が火傷するのではないかと思うほどアチアチな100度超えのサウナ
そして羽衣崩しのバイブラ付きの水風呂


全身が心臓になったのではないかと思うほどドクドクを感じ、外気浴へ

目を瞑って呼吸を整えていると
これまでに感じたことのないくらい優しいディープリラックスが身体を包み込みました。


ここ、サウナ、水風呂、外気浴の動線が露天で完結していて、サウナーを意識された作り込みに感動しました。


ここはお湯もすごくて
神経痛、冷え性、自律神経不全、関節痛などの痛みを緩和できる薬湯風呂
（噂通り下半身がピリピリします）


群馬の草津温泉湯畑からの直送の源泉を楽しめる露天草津

などなど
お湯だけでも十分堪能できます！


今日はサウナ（7分）水風呂1分 外気浴10分
の3セットを決めてきました⭐︎

2セット目、あまりにも気持ち良くて不完温度の炭酸風呂で気づいたら30分ほど爆睡してました笑



草津健康センター
さすが聖地って感じです、
こんな場所が地元埼玉にあることが誇りに感じます笑


※サ飯はニンニクがきいたスタミナライス大盛りを食べました！ ほどよい塩味が汗によって乾いた身体には染み渡りますね〜

【塩サウナとの衝撃的出会い】

有給を取得し、お昼頃に行ったことのないサウナへ行こうと川口の七福の湯へ
七福という名前だけみて好奇心で行ったのですが衝撃的な出会いがそこにはありました・・


Twitter上で何度か交流をさせていただいている
まんまるさん　に影響を受け以来塩サウナに興味を持つようになって
埼玉のどこかで塩サウナが楽しめる場所があればいいなぁ、いつか都内のサウナに行く際に楽しみにしておこうと思ってそのままにしていました。


七福の湯に向かい
身体を清めサウナ、水風呂のあとに外のベンチで外気浴をしているころに

なんと偶然偶然
目に「塩サウナ」の文字が飛び込んできました笑　


え！　塩サウナ・・！　　　
塩サウナがある！　
偶然偶〜然！🤗　　

外気浴で整おうとしていた気分は全て消し飛んでしまい、5分足らずの休憩ののち
温泉で下地を準備。


半ば顔面のニヤニヤを抑えきれず、２セット目は塩サウナへGo

そのサウナ室内はだいたい50度から60度ほどの低温サウナ状態。
いきなり塩を塗らずにゆったり椅子に座り、汗が流れる状態に持っていき
塩を全身に優しく塗って、再度整い椅子へ　

先ほどは汗はあまり出なかったのですが
塩を塗ることでどんどん汗が出るようになりました。

これがまた気持ち良い・・
気づくとサウナ室内で眠気が来て、その後に究極なリラックス効果ののちに多幸感に包まれるようになりました。


あぁしあわせだ・・Zzz

気づくと30分ほどサウナ室にいたようで、身体を洗い流しました。
サウナ室ないにある掛け湯も25度ほどとぬるま湯になっていて、これもまた気持ち良い

とにかく最高でした。


３セット目は
ロウリュウイベントが行われているとのことで、
初めてのロウリュウ体験をしました（お恥ずかしい話ですが、サウナ好きと一年近く豪語してて一回も熱波を浴びたことがない人でした笑）

熱波最高ですね！　

熱い風により何も考えることができずただただ早く終われ〜と思ってました笑、整うためには脳科学的にはサウナで無心になることが必要なのでこれも整うためには必要だと我慢。

熱波によりアチアチになった後の水風呂も最高でしたね✨


整っている時に、無意識で腕を触ったのです
今まで感じたことのないくらい肌がツッルツルになっていました。
これは非常に私も驚きで、赤ちゃんの肌のようにすべすべもちもちでした。

塩サウナ、女性がハマる理由がわかります。


最高でした！ありがとう

【サウナコタが最高すぎた】

大宮で2日間にわたる研修があり
1日目が終わったあとの夜に絶対におふろcafeに行って仕上がろうと楽しみにしてました^ ^


受付で割引がきくサウナ健康アドバイザーの証明書をドヤ顔で提示しサウナへGo

身体を清めて、はちみつの湯で10分下地をつくり
迷いなく本格的フィンランド式サウナ、サウナコタへ入りました。

中はおそらく温度75℃ですが
セルフロウリュウができるので、湿度は高く質の良い暖かさが身体を覆います。

2階にあがると
たちまちと汗がどんどんと出てくる。
幸運なことに人がいなくソロサウナ状態だったので、柄杓に水を掬い2回贅沢にロウリュウを行いました。


たちまち水蒸気があがり
気持ちの良いバチバチに熱い熱波が訪れます。
誰もいなかったので、すでにサウナ前でしぼっていたタオルで自分のまえでバサバサして熱波を優しくかけました

これがなんとも最高で
ぜひ熱波師のアウフグーストを浴びてみたいと切に思いました。（まだ熱波を一度も浴びたことのないビギナーサウナーです）

水風呂は18℃ほど
ちょうど循環口に身体を近づけて、羽衣崩しを体感

強烈に締まります

そのまま、外気浴へ
2分ほどして最高に心地よい整いがやってきて、ウトウトと気分は天に昇天されました

今日は、目を瞑ると目の前に天に昇るような階段が現れて、ぐわーんと登っているような幻が見えた気分でした。
うまく説明はできないけど、とにかく浮遊感がすごかった



今日は
サウナ10分→水風呂90秒→外気浴5分
を4セット

最高でした^ ^


明日も研修続きですが、最後まで頑張ろう！
起きれたら朝ウナしたい

1/26追記 無事早起きチャレンジは失敗しました笑

【上野の星空の下で整う】

ついにサウナ聖地、北欧へ
人生初の100度越えサウナです。。

サウナ110度
水風呂12度という極と極である環境を耐え忍んだ後に待ち受ける外気浴

血液が体内をけたたましい勢いで循環するのを感じると共に押し寄せる強烈な多幸感

生きてるってそれだけで最高に幸せだ！

こんなことを感じながら、
バチバチに整ってきました😆

あまみ というのも初めて出て、しっかり身体も仕上がってることを視覚的に実感。


サウナ6,7分→水風呂1分→外気浴3分程度
を3セット

朝5時に起きて
朝ウナにも入りました！
7時くらいまでほとんど人もいなかったのでほぼソロサウナ状態。


朝にサウナに入ったことが無かったのですが、朝焼けを見ながらマインドフル状態にもっていくには最高の環境だなと感じます。


サウナ飯も美味しかったです
北欧カレーを食べました！ 安くて美味しくて大変満足です
朝はサ道といえばの場所でご飯
雑炊を食べましたが美味しかった


さすがサウナー界最高峰であるサウナ北欧！
また行きます！

【サウナ・スパ健康アドバイザー取得！^^】
合格しました！　
サウナが好きと話していたものの、資格をとるまでは考えていなかったのですが
サウナ好きならばもっと好きになりたい！と思い受験を決意しました笑



テストは簡単で絶対に100点を取ったと思ってたので、合格はすると思ってたけど実際に届くと嬉しいものです笑　

話題性には抜群のものなので
サウナをもっと広めようと思います！　
サウナーの今後ともみなさまよろしくお願いします☆　

さて、そんな資格が届いたあと
割引のきく大宮のおふろカフェへ

夏にリモートワークで一回行ったことがあり
フィンランド式サウナにとても感動した記憶があります。


サウナ10分→水風呂1分→外気浴15分
を3セット　
（3セット目の外気浴は整ったからか爆睡をして30分でしたw　詳細は後述で）

フィンランド式サウナに入ると
今日は誰もいない。
これぞまさに最近話題のソロサウナではないか・・　

自分のペースでロウリュをかけて、水蒸気で癒される。
室温は60度ほどですが、体感温度は90度ほどでした。

神秘的な音楽が薄く流れていて、また誰もいないので瞑想に集中ができ時間もあっという間に10分が経過。


そんな史上最高なフィンランド式サウナをソロで体感したあとに水風呂

外気浴は、館内スペースにあるデッキチェアーへ
しかし、ここで事件が起こります笑

5分ほどゆっくり座っていた際に
ガタっ！と音がして、背もたれ部分が横に落ちてきたのです。　
初めはかなりびっくりしましたが、

完全には横にはならずに、上半身部分が若干高かったのでちょうど気持ち良さには最高で

あれ、この体勢もありだな・・とお構いなく整いに集中。　

整うためには体の体勢を平行にすることが良いそうですが、寝る体勢はまさに整うためには最高の体勢のようです。

呼吸が入ること、出ていくことに集中し
意識は完全にマインドフルネス状態に。
３セット目の外気浴では、気づいたら30分経過していました笑。


サウナ人生１年あまりですが
史上最高に整いを体感した一日でした。

そのあとは、来週から始まる
研修に備えてパソコンを開いて勉強！　

有意義な1日でした^^
来週の月曜日は、研修が都内であるということでついにカプセルホテル北欧へ一泊予定です。　

研修は大変そうですが、北欧の整いを楽しみにして頑張れそうですw

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

-2℃ほどの極寒の夜空を見ながらの外気浴、最高だった。。

その後の温泉が何より最高で
私は幸せだ〜 とものすごい多幸感に包まれました

壺湯で爆睡、笑
寒空だと全てが気持ち良くなりますね^ ^

【正月三ヶ日の夜はすべてサウナでした】
私の中でサウナの最高ランクは所沢なのですが
温泉のトップクラスは杉戸にありました。

2021年お正月はサウナと共に過ごした日々でした。

ラストはずっと行きたかった杉戸の温泉へ
温泉ソムリエをとっている会社の先輩が埼玉で1番整ったところと大絶賛してたので好奇心で行ってみましたがたしかにバチバチに整いました


温泉の演出がすごいな〜って思います
例えば源泉掛け流しのところまで行く道は水蒸気で全く見えなく、行くまでの道のりで楽しさを倍増させてたり（そのつもりはないのかもですが）

石の湯が寝心地抜群で、30分ほど寝てました。。笑 人気スポットなのにこんなに時間あててしまいすみません笑

サウナは85℃ほど
水風呂が近くにあって掛け流しの水が風呂の水ではないあたりは衛生的で安心して頭から汗を流せます。 深さも1メートル 気持ち良すぎです

サウナは3セットなのに、３時間ほど楽しんでました！

温泉好きな友達にはぜひすすめたい

【過去一で整った】
埼玉県飯能市にある伊豆ヶ岳へ登山

およそ20キロを6時間ほどかけて運動
なかなかのハードコースに終わりは身体は疲労困憊でした。

帰り道は、所沢で1番有名なスパへ
サウナが苦手な友達との参戦だったのですが、その友達にもサウナの楽しさを所沢のスパで教えることができました。

まず、
33℃バイブラ付きの冷やし湯
36.5℃の不感温度のお湯 などリラックス効果が抜群でした。

サウナは95℃
18時20時の時間に熱波者がサウナ室に来られ、熱心に場を盛り上げて風を送ってました。
個人的に感動したのが、サウナ室以外でも外気浴をされている方、水風呂をつかってる方に気持ち程度の風を送っていたことです。
サウナ室以外の時間はお仕事ではないのに、少しでもお客さんを楽しませたいという気持ちがすごく感動しました。


所沢の良さは客層の良さだと思います。
値段が少し高級なこともあるのか、サウナに訪れる全ての人はマナーなどがしっかりしてる印象をうけます。

サウナ苦手だと思ってた友達もここのサウナだったら行きたいなと好評


サウナ 水風呂 外気浴
を3セットして、山登りで疲れ果てた身体はすっかり回復しました。 過去一で整ったと思います。


さすが評価が高いだけのことはある
全く期待を裏切らない

最高でした！

サウナーの皆さま、あけましておめでとうございます🌅

元旦にサウナ決めてきました！
もともと行くつもりはなかったのですが
大晦日からほぼ徹夜の状態で初日の出を友達と見に行きノンストップでそれからサッカーしたりいろいろしてたら14時近くだったので、サウナに行くことにしました


去年の今頃だったら家帰って寝る選択肢だったと思うけど、サウナの選択肢が頭にあるというのはひたすら幸せです笑

今日は炭酸風呂に謹賀新年と書かれた木製の年賀状が演出としてばら撒かれてました。
中には子どもが描いたような可愛らしい絵だったり、韓国語であけましておめでとうと書かれた年賀状まで（韓国語を勉強してるのである程度は読めます）入ってました笑

癒された☺️

今年もサウナたくさん行ってバチバチに整う年にしたい！

サウナで身も心も新しく✨

皆様、今年も宜しくお願いします！
初日の出の写真載せときますね

大宮スパハーブス

北海道から埼玉へ帰省中の友達とスパハへ
同期と話すと刺激を受けます。

27歳って30代間近だということに焦燥感を感じつつ不安を感じつつも人生の選択を決めていくような時期だと思ってます。
僕もいまその悩みの期間真っ只中であり、こういった同期との会話は答えを得る貴重な時間だったりします


この友達は、僕がきっかけでサウナが好きになり地元の温泉も回数券を買って行くほどになりました。
サウナが好きな友達が増えて行くことは凄く嬉しいです！



帰り道に
今年で1番といっても過言ではないような事件がありました。
帰り道友達と歩きながら話していると
なんだか距離感の掴めないようなところから猫の鳴き声がするんです。

なんだろうとふと上を見つめると
猫が木の上にいました。
悲しそうな声をあげて、ニャーニャーと助けを求めるような声でした。

どうも木の上から降りられないようです。

どうしようと思っている時に、
友達が木の上に登って助けに行くよ！と木を登り始めました。

幸いなことに優しい通行人の方が、様々に知恵を頂きながら猫の救出活動をすることに。
三階建てのビルほどある大きさの高いところに猫がいたので、ひたすら友達が落ちないようにお祈りするしかありませんでした。

しかし、
友達がやっとのことで手を伸ばそうとすると猫が怖がって逃げていきます。

友達の体力も消耗していたので、まずは警察を呼ぼうということで友達は降りさせる判断をしました。
人生27年生きてきて初めて110をしましたが、警察も猫は救出は担当ではないからなぁと少し否定気味。

とりあえず、パトカーを向かわせるということに話はなりました。

通行人の方曰く、猫は上に登ってしまう修正があるようで下には自ら降りないようです。
なので、木の上に登ってしまった場合は人間は救うか、猫が落ちるのを待つか、衰弱して亡くなるしか選択肢がないとのこと。


警察が来た時も、そのような発言をされました😭
1時間おきにパトロールで見るので、それで我々の対応はよろしいでしょうか？ そのように最後は言われて帰ることに

もう少しのところで猫を助けられるのに、猫が逃げてしまうから僕たちの心情はとてもヤキモキしてました。

小さな命を救いたい一心なのに何もできない人間の無力さをひたすら痛感した時でした。

その猫はどうなったのか分からないのですが、
無事をただ祈るばかりです。


優しい通行人の方も本当に感謝します。

今日は春日部で用事があり、久しぶりに母校である春日部高校へ訪れました。

当時と景色は変わってないのに、大人になってからまた高校を訪れると全然違った景色なのは不思議なことです。

高校生の時はサウナなど考えたことがなかったのですが、なんと徒歩20分ほどの距離に温泉があったということで帰り道に春日部温泉へ　

最近、僕がきっかけでサウナ好きになった高校の友達のおすすめで
サウナ・スパ健康アドバイザーの検定が届いたので春日部温泉の飲食スペースで勉強かつ試験も受けてみました^^

60分の試験時間ですが、結構簡単な試験で10分程度で解き切ってしまいました笑
ニッチな資格だと思うで、取るのは簡単なのに持ってるだけでなんかすごいって言われるサウナーには美味しい資格だと思います。　

なんてことを書きましたが合否は3日〜1週間ほどで出るみたいなので、結果はいかに・・笑



春日部温泉では
サウナ(9分)→水風呂（1分半）→外気浴（５分）を４セット
サウナ室は５段ほどあり、最上階は90℃くらい

ロウリュの時間もあるようで、しっかりと汗がでます。　
ただ少し乾燥しているのでもう少し湿度は欲しいと感じました。

水風呂は18℃ほど、水風呂好きな方はぬるいのかもしれないが、苦手意識を持っている方はすごく気持ちよく感じる温度だと思います。　循環口からは常に水が出ているので、そこは最高です！　


春日部温泉の源泉は、地下2000メートルほどから取ってきた海水の成分が入り混じる塩化物泉。
血流を良くすることから、熱の湯だったり、傷をいやすことから傷の湯とも呼ばれています。

上尾の温泉も同じ成分だったから、埼玉の地下は塩化物泉でできているのかなと考察してます。
埼玉も昔は海の中だったので、地下深くに海水の成分が入り混じっていてもおかしくはないのですが気になります。

埼玉と温泉に詳しい方、もしご存知な方がいましたら教えてください！


若き青春を捧げた春日部の地にこんなに気持ち良い温泉があったんだとすごく嬉しくなりました.

今日は有給を取得し
贅沢にお昼から上尾市にある温泉「花咲の湯 HANASAKI SPA」へ！

徒歩1時間ほどかけて歩いて行きました笑

#温泉
お湯の性質は塩化物泉でした。 この成分の特徴は海水の成分に似た塩分を含んでいて、よく温まることから「熱の湯」、また傷を消毒し皮膚の損傷を癒す効果があることから「傷の湯」などと呼ばれているそうです。

温度は41℃ 源泉掛け流しは38℃


#サウナ
温度は85℃くらい
I時間おきに5回のオートロウリュウがあり、体感温度は100℃を超えます。 最上階にいたのですが、かなりきつかったです。


#水風呂
水風呂は18℃と高め。 個人的には14℃くらいの低い温度が好きですが、サウナの温度が高めなので入りやすい温度だと思います^ ^

#休憩スペース
デッキチェアが５つと、三日月型の不思議な椅子が２つありました。
三日月型の椅子は好奇心で好んで座ってたのですが、全身の力が取れるような作りになってて整うのには最高な椅子だと思います😆

サウナ（10分）→水風呂（1分）→外気浴（5分）
を4セット

出る時は夕方だったのですが、夕日はとにかく綺麗だった。 もちろんスマホは持ち込めませんが、無性に写真を撮りたくなりました笑



サウナ飯はビビンバ
発汗作用なのか暑くないのに自然に汗をすごくかいてしまいました笑 久しぶりの韓国料理だったので大満足です☺️

【友達をサウナ好きにさせました】

昨日の夜、オンラインでは頻繁に合ってるけどオフラインでは久しぶりな友達と新宿で一番評価の高いサウナに行ってきました🧖‍♂️

初めはサウナか〜wとか言ってた子でしたが、てっきりサウナの良さを体感してしまったようで最後の方はまたサウナ行こう！と言うほどになりました笑

場所は
新宿天然温泉 テルマー湯

テルマエロマエの映画みたいな名前笑
そこの映画のロケ地は草津温泉なので、テルマ湯とは関係なさそうですが笑

新宿駅から徒歩10分ほど

館内着に着替えてから浴場前の脱衣所で
また服を脱ぎ捨て風呂場へGO！

お風呂は40℃ほどでpH値9.0とかなりアルカリ性より
すぐ身体が温まります！

サウナ室は95℃と高め
天井は高くひな壇が３段と大学の教室みたいでした
体感としては85℃くらいに感じ比較的過ごしやすかったです^_^

水風呂は唐辛子水風呂、笑
刺激強めかと思いきや、そうでもなくマイルドな感じでキリッと引き締まりました！

サウナ入ると脳が整うから話し合う時は常に頭がリフレッシュしてて最高だと感じます😆

サウナMTなんて言葉もあるくらいですからね^ ^

長時間のMTするよりも、サウナに行って話し合った方が生産性の高まる会話ができると言われているようで起業家などは好んでサウナに行っているという話を聞いたことがあります

友達と話せたこと
そして、新宿のサウナも最高でした！