すのちゃん🌠

【サウナの奇跡】
人との出会いというのは不思議なもの。
私はプライベートの時間として、とある就活アプリを使って学生の就活相談を1on1で乗っている。
そのときに知り合ったとある男子学生。

私のサウナ愛に心をうたれたのか
彼の友達でサウナ好きな学生さんを紹介してくれた。

ここまでは、まぁよくあることかもしれない。
ただ、ここからがものすごい
そのサウナ好きな学生さんは、私が学生だったころにお世話になった大先輩のことをよくご存じでいて
なんと先輩が共通の知り合いということが分かった。

ちなみに大先輩もサウナーさん、笑

そういうことがきっかけとなり
Instagramで交流することになった。
そしてなんと偶然なことに、私の住まいの近くに住んでおり
近所さんだったのだ。


そして、偶然にもホームサウナは孝楽さんと同じ。
彼はInstagramでインフルエンサーとして発信をしており
彼のことにも興味がわいて、一緒にサ活を楽しむことにした。


年代も７つも離れており、また初対面であったが
サウナ好きということですぐ意気投合をした。

銭湯でお話を楽しみ、また食堂でお話をし
計５時間以上もお話を楽しんでいた。

ずっと話題がつきず
最高によい時間だった。


２セット目で一緒にととのった時間は
ここ最近でもっともととのった時間といえる
すべての気持ちがリセットされて
ただひたすら高揚感と幸福感に身をゆだねることができた。

サウナを語れる存在
年は離れているかもしれないが
サウナーに上下関係は存在しなく
あるのは上段と下段のみ。


サウナは年齢層を問わず仲良くさせる。

そして、彼のおかげで学生のころにお世話になっていた先輩と
再開をするきっかけを得るようになり、感動の再開。

学生のころは千葉県柏をよく練り歩き
ラーメンを楽しんでいたが
その日は東京丸の内を練り歩いて
牛タンを楽しんだ。

大人になりましたねと言いながら
初心を思い出す最高の時間だった。



ちなみに、二人と会えるきっかけを与えた
就活アプリで繋がった男子学生はまだオフラインでは一切あったことがない。
また今度会いに行こうと思っている。今度はぜひサウナを教えてあげたいな


他者奉仕の心で
学生の就活の面倒をみていたのだが
サウナの出会いに繋がることができた。

しかも、それは最高の形として。

サウナって不思議だ。


サウナありがとう！

感動を与えてくれた孝楽さん、ありがとう😊

麻婆豆腐

【月の光に誘われて】
家から自転車で10分ほど駆け抜けると
たちまち見沼田んぼが広がる

おばけでも出てきそうな真っ暗闇の中
怖がりな僕は歌を小声で口ずさむ。

突如となく灯りがあらわれ
見沼温泉小春日和さんに到着をした。



見沼温泉も約一年ぶりのことだ。
去年、運転免許取得のためここ近辺の教習所で
運転を練習をしたことがある。　その際に
教習所の先生とここの温泉いいんですよね～って雑談でよくお話してたなぁと思いだした。

さて、
ここの温泉は埼玉特有の塩化物泉成分であり
濃い茶褐色が特徴的。
厳選かけ流しは体温くらいであり。長湯をとても楽しむことができる♨

夜になるとなんとなく
秋の風を感じる。
そして、リンリンと響く虫たちの声
頭上には月光が照らされている。

なんとも美しいその光景に
うっとりとなる。
核心であるサウナへ入室。

１００度ほどあるサウナ室は
偶然、誰もいなかった。
２５人ほど入れそうなサウナ室はその時間僕だけの空間。

なんと５分くらいも一人時間だった。
中段に腰を下ろして瞑想をする。
うん、、人がいないからか、テレビの音がやけに気になる。

けど、サウナを満喫できるのが幸せすぎる。
幸せは気持ちから生じる。

ここで、テレビの音に不満をもらすと
せっかくの幸福度は下がる。
ありのままの現実を受け入れ、そしてそこに幸せを感じること。

サウナが教えてくれた感謝の極意。
とっても幸せあだなと思ったとき、テレビの音なんて気にならなくなった。

瞑想に集中する。
マインドフルネス。


水風呂も僕一人で占有できた。


ととのい椅子も比較的すいている。
都内だと100度サウナなんてびっしり人で埋め尽くされているだろう。
田舎の特権だ。

ととのい椅子に揺られながら
先ほど堪能したお月様が一段と輝いてみえた。

目を閉じると
心臓のどくどくを深く感じる。
ゆりかごに揺られるようなうっとりとした気持ち。

そして、始まるととのい感覚。。。

と、と、のったぁぁあ～～～

キラキラする僕の感覚は
お月様に吸い込まれる。
そして、心から感じる”しあわせ”


ありのままを受け入れ
ありのままを感謝をする。

とっても気分はすっきり。
帰り道にはカレーライスを注文。
久々の外食にテンションは上がる。

見沼温泉さんありがとう♪
サウナありがとう♪


帰り道、
真っ暗夜道を行くときと違って幸せ気分で
帰ることができた、すのちゃんでした☆彡

カツカレー

【約一年以上ぶりのホームサウナ♨】

約一年ぶりにやってきました!!
ホームサウナ孝楽さん😊

水風呂が大の苦手だった私に
水風呂の良さを教えてくれた思い出のある場所。
ホームサウナについて、恋人のようになんでも話せるような関係性でいられることを僕に教えてくれた思い出のある場所。

最近、私浦和周辺にお引越しをしたのですが
なんと新居から自転車圏内に偶然偶然、孝楽さんがあることを知って🥰
運命的な出会いにとても大興奮でした！☺️

まさかのホームサウナがまじなホームサウナになるなんて！笑
いや、ホームサウナって本来は身近に行けるようなそういう場所のことを言うんだろうけど。。

この１年間様々なサウナに行ってきましたが
やっぱり僕にとっては孝楽さんだなぁって思います。


お店にはいれば孝楽さんのサウナハットやMOKUタオルなど。好きなサウナがどんどんと有名店になっているのはとても嬉しい♬

今度買ってみようかな😊
以前、ミライさんや大福さんのようにサウナ友達にプレゼントするのも素敵ですね＾＾


この以前孝楽さんに行く前と今日とで僕自身変わったことは
筋トレをして身体つき変化したこと
ランニング習慣がついて心身ともに健康になったこと
転職に大成功をしたり、引越しをしたり
と様々に環境が新しくなったことでした。

思い出たくさんつまったことを
久しぶりに会った恋人とお話をするように
サウナのセットでととのいながら天と対話を楽しむ。
感謝と愛の気持ちを伝える。


幸せ～😊

とっても幸せな気持ちは最高潮。
ととのいのハンモックに身体をあずけて全身リラックス。

これだなぁ。。
さすが孝楽さん♪　

水風呂もキンキンに冷えてるし
ミント仕様になってて気持ちよい🤤
炭酸風呂は気持ちよい🤤🤤

すべてが完璧。
こんなに完璧でたったの650円なんだからコスパ良いよね。

もし、1500円でも全然行くもん笑


都内にお住まいの方
埼玉でおすすめサウナを探している方
SKCやおふろcafeさんもいいけどぜひ北浦和にある孝楽さんも来てください😉

オロポも最近から登場みたいでこれも感動しちゃった✨

いろんな思い出を
ここのサウナで昇華させてきた。

仕事で
来月からまた新しい部門に配属されることになったのですがとても成長性を感じられるような大きなお仕事を担当できることになりそうで
ワクワクしてます。

プライベートもお仕事も
サウナとともにまたがんばろう。

孝楽さん、今日もありがとう。
また、いくね。

味噌ラーメンとオロポ

オロポの登場は感動しました✨

【蝉の鳴かない真夏】
最近のサウナブームは天候までも..

けど、天候さんよ、
サウナ好きになるのは歓迎するよ

けど、地上をサウナにするだけではなく
水も降らせておくれ。。


連日の暑さに皆さん体調は如何でしょうか。。？😅
友達は一人熱中症でぶっ倒れてしまいました..
明日は我が身と健康気をつけてます。


大宮でサ活。
久しぶり.. 前回いつ来たっけ？と思い出せないくらいに久しぶり。
この期間で、なにかのお昼番組でスパハが特集されてたりと
いろいろと人気になりつつあるのか若干人が多めでした。

いつものシルク風呂は真緑の温泉に様変わり🧼
けど、炭酸風呂はいつもと変わらず
気持ち良い🤤🤤✨

ほんと大好き♪
身体はポカポカなので
すぐサウナに入り、きついと感じるまで瞑想。
水風呂は16度と過ごしやすい😌

椅子はちょうど運がよく一席空いている
ととのっているさいに
僕は今まで抱えていた辛いことや問題点が一切スッキリしたことを
天に告げてみた。

いつもは問題点などを考えちゃうと云々と集中できなくなるけど
今日は、スッキリと ありがとう😊 と告げてみた。

すると、目の前の視界がとてもクリアに見えた。
今まで当たり前に存在していた物事
風を感じる。音を感じる。
生を感じる。

地球が存在し
空気があり
生命がそこで育まれ
僕は生きている。

生きていることってとても素晴らしいことなのだ。
なにか一日に特別なことが起こらなかったとしても
今日を生きられたことはとても素晴らしいことなのではないか。


当たり前のことに感謝をすることで
どんどんと明るくなっていく私の心。
とっても素敵なことだと感じた。


サウナは当たり前を教えてくれる
サウナは感謝を教えてくれる。

あぁなんて素晴らしい一日だ
サウナで心も身も暖かくなり、ポカポカ優しい気持ちで
帰る。


蝉の鳴かない真夏の中
サウナで感謝を教えられた
素敵な1日でした。

美楽温泉
スパハーブスさん♪
ありがとう☺️

【約３か月ぶりの一人サウナ】
最近、毎日やたらと忙しくなってしまい
平日夜や土日の予定が全然取れなくなってしまった

誰かからサウナのお誘いがあれば行く程度で
時間が空けばジムで走るか筋トレ、

そんななか、サウナイキタイで仲良くさせていただいている
まんまるちゃんとTwitterでやり取りをしているとき

その日たまたま全日オフだったので
無性にサウナにイキタイ！っていう感動がきた

この機会を逃したらいつ行けるんだ！と思い
有無をいわずにサウナへと向かうことにした

歩くこと約５０分
あらわれる花咲の湯の看板に心がおどる

そういえば、前回ここに行ったときは
ちょうど今の職場に内定が奇跡的に決まった翌日であり
友達にそれを嬉しそうに話した記憶がある

テンションもやけに高かったからか、九州のサウナ旅いこう！ってそこで話したっけな..笑
サウナがきっかけで知り合った仲間たち、サウナがきっかけで結成された旅行企画。
去年は本当にサウナに救われた。

感謝をしてもしきれない。
そんなサウナの素敵な出会いのきっかけを与えてくれた花咲の湯。

実に半年ぶりなのである。
館内はいつもよりも混雑気味。
館内でお父さんと一緒にはしゃぐ子どもの姿に癒されながら
一人男湯へ

身体を清め
まずはおなじみのマイルーティン。
炭酸泉から。気持ちいい

向かい側の男性が
炭酸泉にはいった瞬間にホット笑顔になった瞬間をみた
かなり気持ちよかったのだろう。
お疲れ様です^^って心のなかで会話をする。　

まずはサウナ一セット目
ちょうどロウリュウの時間だった

サウナハットを堂々と被り最上段へ。
どっと殺人的な熱波が身体を覆いつくす
熱い、息ができない、

その後のととのいを心待ちにしつつ
熱波を楽しむ。
水風呂。１７度である。

熱さ地獄からは次は冷たさ地獄
ちょっと経つと羽衣を身にまといいい温度へ


ほわほわしながら
ととのい椅子へGo

死の危険性を感じた体はゆっくりと生きられると
安心をし、どっとエンドルフィンを放出する。

生への安心感に没入。
幸せ。天軍天使たちを引き連れて僕は昇天

外の気温は約28度
あまりにも気持ち良い陽気である
永遠にいられる。

5分ほどで満足をし
厳選かけ流しへ。

今日は子供づれが多く
今日の露天風呂は賑やか。

癒されゆっくりリラックス♪

一人サウナっていいね

友達と行く良さもあるけど
自分のペースで楽しめるのも良い。

花咲の湯、ありがとう😊

マグロ😍

【サウナオフ会♪】
サウナイキタイでやりとりされるサウナーミライさんからお誘いをいただき
サウナオフ会を開催

場所はスパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯さん😊

SNSで知り合った方とサウナに行くのは初だったのですが
ミライさんがとても優しい方で一緒にサウナ行けてよかったなと感じる良い日となりました☀


GWはだいふくさんからお誘いをいただき、YUさんもご一緒で浦和にあるカレー屋さんでランチしたり♪　　しかも、ここコロナ前は毎週日曜日に友達といくお店だったのでここでオフ会するの不思議な気分でした笑

こうやってSNSをとおしてサウナの輪が広がっていくのってとても素敵なことですね^^



さて、
スパメッツァさん

サウイキでは人混みがすごすぎてととのいどころではないという若干マイナスレビューが目立っていて、逆にどれくらいワイワイしてるのか楽しみな気持ちだったのですが、入ってみるとやっぱり混雑はしてるしお話は目立ちました

しかし、本来のサウナの楽しさってこれだよな～～とすごく個人的には幸せな気持ちでいっぱいになり、ここ最近で最もととのってしまいました、笑


ミライさんと
ドラゴンサウナに入り、汗を流した後
40人以上は座れそうなほどのととのいスペース。
周りが話しているし、巡回する従業員もいないので
周りに気を付けながらも、サウナよかったですね～とのんびり雑談しながら、ゆったり気分😊

都内のサウナ施設だったらしーんとしているので
リラックスしながら話せるのが不思議な気分

温泉の効能もしっかり塩化物泉の芯から温まる水質

ドラゴンサウナはサウナストーンが５つが鎮座され、
鏡越しに移る席の光が灯篭流しのような感覚になる。
ライトもオレンジなのと５つのサウナストーンを拝むような感じから
仏教の世界観を感じました..


そして、なんとここは僕の大好きな塩サウナ付き
男湯だと珍しい
かなり温度も高め。白い蒸気がもんもんと立ち込めて居て、あっという間に汗をかき塩をまぶす準備ができます

3セットほどミライさんとサウナを楽しんだ後
二人とも倒れるかのようにどさっと外気浴の席に座る。笑


僕は目をつむる
そして視界は真っ暗な現実世界から、幸せいっぱいな華やかな天国空間に切り替わる。

太陽の香りをいっぱいに受けた花々に囲まれて
僕はゆりかごに揺られながら幸せいっぱいなひと時を過ごす。

そして天使たちが天へと僕の身体を運んでくれる。
気持ちいい・・・　　しあわせ・・

ミライさんと共にいいサ活を楽しめました
ありがとう！

チーズカレーうどん

【サウナのゼログラビティ体験】
2022年GWは友達と名古屋までドライブ旅🚗

目的地はウェルビー栄さん♬

長野の諏訪湖SAを経由して
名古屋まで走りました


まずは味噌カツを食べて名古屋の洗礼を受け
名古屋商店街で遊び
気づけば夕方に

2人ともYouTubeRの東海オンエアファンだったので
岡崎まで車を走らせて、家系ラーメン店まんぷく屋で聖地巡りをしてました
女性ファンなどの行列で2時間待ち
期待感MAXで食べるラーメンの味が染み渡ります^ ^

結局、ウェルビー栄さんに到着したのは
0時半でした

早朝からドライブしてた2人はもうクタクタ
一目散に身体を洗い温泉へ♨️

浴室はオシャレカフェのような木の温もりを感じる設計でした
明るいサウナ小屋の中に浴室があるようなイメージ。

さいっこう🤤🤤
温泉で身体が温まった僕たちは
まずは高温サウナ室へ。

対流式のサウナ室
ロコスのように寝転がれるサ席もある。
横長に広く15人くらいが楽しめる大きなサウナでした🧖

水風呂はアイスサウナとシングル、冷たい水風呂、ぬるめな水風呂の4種類
ぬるい水風呂はデッキチェアーがあります。
ここに座ると無重力を感じる🌌

星々に包まれて、本当に宇宙の中に放り出されたような感覚
気持ちいい🤤

外気浴スペースも充実してて
幸運にもインフィニティチェアが空いてて
席を倒してくつろぐ。

時計をみたら午前1時、笑
深夜だけど人はかなりいました。

2セット目はセルフロウリュウ可能な
小さなサウナ。
暗いベースのサウナ席なのですぐ自分に集中することができる
柄杓も小さくあまり水が汲めないためか3回ほどロウリュウでちょうど良い

熱った身体を
アイスサウナでキンキンに冷凍🥶
7分ほどいたけどちょっと物足りなさを感じてぬるい水風呂へ

その後の外気浴がまぁ最高。
これまでのドライブ旅行で感じた楽しさが続々と押し寄せてきて
幸せ集中🥰

感覚はなくそこは宇宙空間。
全身でととのいを感じつつ
ありがとうの気持ちでリラックス。

サウナをひと思い楽しんだ後はカプセルホテルに入り
秒で寝落ちw 1人いびきが面白い方がいたけど、お疲れなのかな
最高の睡眠でした💤

朝ウナは念願のアイスサウナがオープンになっていたので
サウナ10分あまりしてから、グルシンへ
氷漬けにされた冷凍庫サウナ室にある水風呂
呼吸回数を増やして約15秒。

朝ウナも決まりました😊

次愛知に行くことがあったら他のウェルビーさんも

【夜景が綺麗なホテルでGWの先取り】

木曜夜にGWの先取りをしようと思い
サウナ付きのホテルに泊まりました🤤

最上階に位置する
夜景の見える綺麗な大浴場が魅力的✨

てっきり高温サウナがあると思いきや
45℃のスチームサウナ。

予想はずれたけど
たまたま一緒の時間にサウナをしたお子さんが、
パパ〜 このサウナ気持ちいいよ〜！ サウナ大好きになった〜ー！

って笑顔で話してて
横から聞いてて僕はそれだけで幸せいっぱいな気分でした☺️

たしかに、子どもっていきなり大人と一緒に80℃のサウナに入ると逆に苦手意識持っちゃって将来サウナ嫌いとかになっちゃうかもだから、僕に将来子どもができたらこういう低温サウナなどでじっくりサウナを教えてあげるのも手だなぁ とか思ったり。。笑

将来、自分の子どもとサウナするのは一つの夢です🧖‍♂️


水風呂はなかったので
水シャワーを浴びて衣類を着た後はととのいスペースに腰をかける。

どっと仕事の疲れがでてきたのか
すぐリラックスな感覚がやってきました🤤

45℃のサウナでもしっかりととのえますね



さて、寝泊まりした後は
6時に起きて皇居ラン！

ここではあまり書いてないことですが
（Twitterもフォロワーしてくださってる方は知ってるかもですが）
実は私は大のランナーでして、1か月100キロ走ってます！

その感動のフィナーレを皇居ランで飾りたいという淡い想いもあって皇居に近いホテルに泊まりました、笑


しっかり走って
今月の1か月100キロ目標も無事達成✌️

実は昨年の7月から
ほぼずっと1か月100キロを走り続けてます
（2回未完のときもあります😗）


こんな感じで僕のGWは始まりました。
今年のGWはサウナウィーク予定、🤩

サウイキで交流のある方何人かとお会いするので楽しみだな〜

（他の方々もぜひお誘い待ってます、、笑）

【サウナ交流会 #サウナセンター】

現在の外資系企業に転職をしてもう5ヶ月が経過する
大企業なので様々な部門にこの期間の間に何度も自己紹介をする機会があったが、必ず最後に趣味はサウナというネタを入れている
サウナ・スパ健康アドバイザー資格を持っていると言うと、おぉ！という反応になるし、少人数チームの場合は一気に盛り上がる
取ることは本当に簡単なので、とてもおいしい資格であると感じる😋

なので、社内での私のイメージはサウナーで定着されている。
自己紹介してくれた中途社員は何人もいるけど、すのちゃんだけは鮮明に覚えてますｗって先輩社員から言ってもらっているほど、

さて、本日は
社内での初サウナ会である。
先日の自己紹介のあと、他部署の方から私もサウナが好きです！ぜひ一緒にサウナしましょう！と個人チャットで連絡をいただいた。テンションはあがりすぐに約束を取った。

私の前職のメインは客先常駐になるのでとにかく自社の人間との関わりが薄かった。
なので、自社の方と趣味でつながれるということだけでもカルチャーショックを感じ、このようにお誘いをいただけるということがとても嬉しかった。

その日の天候は悪かったので
外気浴を屋根付きでできる、サウナセンターを紹介させていただいた。

お仕事終わりにサウナセンターへ
初めてこういう場所に行きましたよと興奮気味な先輩社員。
ペンギンルームが楽しみなようである。

いざ浴室にはいると
人は混雑していなかった。

身体を清めて湯通し。
バイブラのきいた温かいお風呂に先輩社員はとても気持ちよさそうな表情。
5分後にサウナ室へ。

ロウリュウイベントの時間であった。
熱波を浴びて汗びっしょりになり10分ほど蒸された私たちの身体を
水風呂に沈めて沈黙の時間。

以心伝心で伝え合う気持ちよかったですねという感情。
その後に、ペンギンルームへ。
３人で入ったが偶然3人分の席があいていた。

仕事でメンタル的に荒れていたという先輩社員は
これは最高だわという表情をされていた。横目で見ながら私も幸せになり、感覚に身を任せる

思考は感覚の世界へ
私は天国空間でハンモックに揺られている。
幸せだ・・　最高🤤

３セットあまりをしたあとは
3人でごはんを楽しむ。

様々に話に花が咲きつつ
先輩社員たちはサウナセンターがとても好きになったようで
素敵な場所を紹介してくれてありがとうございました！
と大絶賛。私もとても嬉しかった😊

こうやって趣味でつながれる社内交流って本当にいいな♪
サウナセンターさんありがとう！

チャーハン

【ラクーアでサウナ伝道】

大学時代の後輩を年末に
新宿テルマー湯に連れて行った。
理由は仕事であまりにも疲れていそうだから、サウナを教えるためだ。

それがすごくよかったようで
定期的にサウナに通うようになったと言っていた
その期間に彼は様々に成功を収め、すのちゃん！一緒にまたサウナイキタイです！
とお誘いがあった。彼は僕とサ活をしたいと夢見ていたようだ

後輩が一番くつろげる場所ということで
場所は後楽園から近くに位置する
スパ・ラクーア　に決めた

お昼にインし
2時間ほどサウナで楽しんで
お昼ご飯食べて、夕方帰る予定であった

しかし、僕の想定とは異なり
ラクーアのサウナが後輩にとっては大満足だったようで
全種類のサウナを堪能し、合計は５セットに及び
合計３時間半ほどサウナ、天然温泉、水風呂、そしてととのいを満喫した


３セット目で正直ととのいの極致には迎えていたので
４セット目からは後輩に合わせて、心臓に負担なくサウナを楽しむことを意識

彼は温度約100℃におよぶ高温サウナが大のお気に入りだったらしい
間の経過に伴いものすごく汗がでてくる　
そして、運がよく僕と後輩の二人だけの時間になった

黙浴ルールを破り、人がはいるまで
サウナっていいよねという会話を楽しんだ


サウナによって笑顔が増えること
サウナの良さだと感じる
世界中にこんな感じでサウナの良さが広がって笑顔な人が増えたらいいなと
平和を願う

”サウナ”を知っている人は争わない
”サウナ”は平和がうまれる

さて、ラクーアでバチバチに決まった後は
お食事処で和食を楽しむ。

当初はお昼までということだったが
気づけば午後三時になっていた
幸せな誤算である

食事も大奮発して
自分にご褒美をした。　ゆばがとても美味しい。
後輩が食べているカレーうどんもおいしそう・・
今度きたらそれにしよう。

そしてお互いの状況や近況などを話せば
約２時間ほど話した。

あっという間に夕方に
そのあとはリラックスルームで
雑魚寝をする。

３回目だけど実はここまで入るのは初めて
というかこんな場所があることを知らなかった笑

サウナで疲れた体はすぐに休憩モードに転換し
お互い気づくと２時間ほど寝ていた。

すっかりいい気分
脳も身体もリフレッシュ♪

GWに一緒にサウナ旅をする約束をする。

場所はどうしようかな.. 静岡しきじ♡、けど、人多そう。。
まだ場所は考えてないけど、５月もサウナの思い出ができることが楽しみでならない。

ゆばどん

【滅多に会えない友人とサウナでととのう】

遠く離れた土地に住む友達
よくSNSでは絡んでいたのだが
実際には会ったことがなかった

都内に帰省されているということで
サウナの思い出をプレゼント

選んだ場所は
笹塚マルシンスパさん。　
外気浴スペースから都内の夜景が眺められるエモいサウナである

滅多にいけない東京。
そして遠方の土地で懸命に一日を走っている
そんな友人に都内の絶品をぜひ堪能してもらいたかった


マルシンスパの特徴は
お風呂よりも大きな水風呂
場所によって体感温度がまるで異なるサウナ室
そして、都内の灯りが遠くにきらめく外気浴スペースである


そこはまさに店名に相応しい
天空のアジト　　マルシンスパ

日々仕事で汗を流し懸命に生きた
サラリーマンの秘密の集会所


サウナ室内の温度は約80度ほど
上段に行くと、どっと汗が流れる。
どなたかがロウリュウをするとすぐ全身から汗がびっしょり
顔は焼けるようである。

刺激を求める人は奥の椅子に座る
私のお気に入りはサウナ室に入ってすぐ隣にある
もたれかかることのできる場所である


そこにどっと腰かけて
お気に入りのR刺繍の入ったサウナハットで
顔を隠し、悦に入る

恍惚とするその表情は誰にも見せることができない。
サウナハットで被るその時間は僕だけの時間。

マインドフルネスで
じっと自分自身との対話をする。

友達と目が合う。
だいたい7分くらい。ちょうど水風呂に入る時間帯
目くばせで出るタイミングを告げる。

一緒に水風呂に浸かり
思考の世界は感覚の世界に切り変わる。

少し身体を拭いて
バスタオルを巻いて外気浴へ


エモい外気浴スペースは誰もいない。
二人でベンチに腰掛けて、どっとリラックス。
ここから見える東京の夜景は僕たちのもの。

何も考えない。

ただ、地球と自分を感じるだけ。

呼吸が体内に入り、呼吸が体内から出ていく
それを意識するだけ。

どっとととのう幸せな時間。

サウナは3セット。
友人は東京のサウナはすごいねと絶賛だった。

僕は都内のサウナの良さを教えることができて
とても幸せな気持ちであふれた。


そのあとは
一緒に笹塚チャーシューをつまみながら
深いトークをかわす。

とても素敵な時間を過ごすことができた。

マルシンスパさん
ありがとう


今度は僕が友人の住むその場所でサウナを楽しみたい。
サウナでつながるととのい平和

サウナって素敵＾＾

笹塚チャーシュー

味が濃厚で絶品😍

【サウナもぽかぽか、心もぽかぽか😊】

最近サウナについて
頻繁に行かずとも、平素の生活で”ととのう”状態が続いており
だんだんサウナから足が遠のきつつある

サウナについては嫌いになったわけではなく
むしろ頻繁に行っていた前よりも大好きだし、
私とサウナがより身近になった感じがする


今までは自分とサウナが別存在でいたからこそ近づく努力をしていたが
サウナの中に自分が入るようになってきた、といおうか

さすがに烏滸がましいか笑　サウナはとても深い世界
知れば知るほどにサウナの世界にはまっていきますね🥹、


さて、テレワークが主流になった私の職場
気分転換に一週間に一度出社をすることにしている
夜はサウナがしたいから..♡

行った場所は
大宮おふろcafe　utataneさん

暖簾をかき分けていざ入場
夜遅くから雨が降る予報があったので90分コースを注文する


コタサウナに入るとラッキーなことに一人しかいなかった
19時台なのに珍しい

もちろん上段に座り
セルフロウリュウを楽しむ
ジュワー～～～～というサウナストーンの心地よい音がコタサウナ室全体を包み込む

1人のサウナーさんが
私をみて、ありがとうございます。とてもお上手ですね　とお褒めの言葉をいただいた。
今までそんなことがなかったので、とてもうれしくて
気持ち良いですね^^　と一言ご挨拶


以後、話すこともなく
サウナ室内は温かい蒸気でモクモク
先ほど一言だけ交わした私たちの心もなんだか暖かい気持ちになりモクモク。

まさに心も室内も
あたたかくぽかぽか気持ち良い空間となった


私は学ぶ。
感謝の言葉の重要さを
感謝はサウナに非常に良い味を引き出す。


10分もあっという間だった。
火照った身体を水風呂に沈めて60秒。

とても気持ちがよい。
フライングととのい・・・・・

インフィニティ椅子に座って
思考は感覚の世界に変わり
私は宇宙旅行をしに行く。

目を閉じればそこは私だけの天国空間。
誰も邪魔をすることはできない。

この世界を支配するのは愛と平和だけ。
天使が私の周りをまとう。
みえる蒸気一粒一粒が天使に感じる

幸せ指数が爆上がりする。
感覚は頂点に達し、ととのう感覚にはいる。


最っ高..　Zzz


90分ということもあり
お風呂にはあまり浸からず3セット
ととのったなぁ　

サウナって良い。


今日もありがとう
utataneさん♪

愛してる

また行くね。

【サウナで復活】
久しぶりに大宮スパハでサ活を堪能させていただきました♪

スパハ、約5ヶ月ぶり。。😂
5ヶ月前にも3ヶ月ぶりとか書いてた気がするので、どんどん行く頻度が低くなってます、笑

ここは家から1番近いんだけど
まだ岩盤浴さえ行ったことなくて
ニフティで日本一位のようなのでどんな岩盤浴なのか一度体験してみたいなと思いながらも、いざ行くとお金とか気にしてしまい結局お風呂のみになっちゃう、笑


さて
久しぶりの大宮スパハ。
ととのいチェアーが増えましたね😌✨
サウナの温度もちょうど良し。
スパハで初めて満員サウナを体験しました笑

行かないうちに人気店になってきてるのは嬉しいです。スパハサウナの構造が個人的に好き。
対流式サウナな造りでテレビを囲うように座る形式。 みんなで一緒に汗をかきながらテレビを楽しむ。

なんて平和な空間🕊

温泉は塩化物泉が効能であり、保湿効果や傷を癒す殺菌能力がある。ラクーアとほぼ同じ効能でした。
東京と埼玉も地質は同じなのでしょうか

そもそも地質が同じだと温泉の効能は似たようなものになるのか
こういうところは専門家ではないので、時間があったら調べてみたい。

温泉効能とサウナ構造の相関性とか
因果関係がちょっとでもあるようならそれで日本サウナ学会の論文書けそうだなとふと思いながら。。笑

お昼はポカポカですが
夜はまだ依然として寒いので外気浴はちょうどアドレナリンと副交感神経の共存状態が絶妙にマッチする2分で精一杯です。

サウナハットで顔を隠しながら口をだらっとあけて
🤤🤤



サウナ3セット
抜群に決まりました♪

日々の疲れがすべて解放される感じ
サウナで復活しました。 さすがサウナ👏
サウナでリラックスできるの最高に幸せ


スパハさん今日もありがとう😊
今度岩盤浴か骨盤矯正とかもオプションでやってみたいなと思いつつスパハを後にしました。

【サウナで広がるととのい平和】

蒸し男くんが世界中の人たちがサウナでととのえば優しい気持ちになって戦争なんて無くなるって話してました。

世界の一部地域ではいま戦争が起こっていて
戦っている兵士たちそれぞれにだって愛する子どもたちがいるかもしれないし、大好きな奥さんまたは彼女がいるかもしれない。 何よりそれまで愛して育ててきたご両親がいる。

殺すほどに憎んでいない相手にわざわざ銃を向け、砲弾を向けなければならない悍ましい日常が世界のどこかで起こっていると考えると悲しくなって胸が痛みます。

こうやって日本では日々当たり前に日常を生活してますが、1日1日を幸せに思って感謝したいなと感じます。

これ以上悲しむ人がでないように祈ることしかできないけど、地球という同じ星に住む遠い友人のために一生懸命祈ります。



感情的になってすみません(T . T)

さて、
今日は1ヶ月半ぶりに出社をしました！
理由は夜に日夜一生懸命頑張っている整体師の友達をサウナで癒やしてあげたかったから。

夏にTwitterのフォロワーさん企画で抽選で当たったラクーアの当選券を友達に渡して、それを使ってサウナに入りました⭐︎

金欠で悩んでたので、サウナで癒してあげたいという気持ちはありつつもなかなかタイミングが合わずで念願のサウナでした。

フィンランド式サウナと高温サウナ
すべてを堪能♬

水風呂から22度のぬるま湯に浸かる時
あまりに気持ちよくて、気持ちいいー！！と声が漏れてしまうほど

ラクーアの大好きなところです。

何より友達が癒されてる顔をみることができて本当に幸せでした🥰

最近のサウナでの楽しみや幸せだなって思うことは
サウナの気持ちよさを自分だけではなくて、他の人たちに教えること、体験させることだったりします。


蒸し男くんが言ってたように
サウナで感じるこの優しい気持ちを身の回りの疲れている友達に伝播させたい。
こういう小さなことがコツコツ身を結んで、たくさんの人たちに伝播されていくのだなと感じます。


サウナで広がるととのい平和🧖‍♂️🕊🧖‍♀️
世界中に伝播されて、戦争という概念がなくなるように。


みんながお互いを尊重し合ってリスペクトの心を持ち、そして温泉でくだらない話しながら笑い合って
熱いサウナ室でみんなで汗を流して
ロウリュウして、椅子に座ってととのって

そんな日常が世界中で訪れると信じてます。
サウナならそれができる。

オロポ

【サウナ好きを増やしました☺️ #タイムズスパレスタ】

昨年末に高校の一個上の先輩とご飯に行く機会があった

先輩の職場の話を聴いてると、新しい趣味が欲しいということだ
『来月のどこかで今度サウナ行ってみませんか？』
と一言

サウナのメリットとか僕がサウナで精神的な疲れが癒された証をした後だったからか
速攻返事は、もちろん！

今日ようやくその先輩とサウナに行く機会が実現することができた
場所は、池袋駅から徒歩約10分にある
タイムズ スパ レスタ である

僕が以前そこで大人オアシスを実感し
仕事の疲れがクタクタに癒されたことがある


サウナを教えて、その先輩を癒やして差し上げたい！
その一心でレスタに入る。

ひと通り身体を清めて
湯船に浸かる♨️

良い湯心地、気持ち良い🤤

黙浴推奨なので、あまり話すことはできず心で通じ合う。
汗をかいた後はサウナに入る。

サウナには
ととのいの境地に達するために男たちがじっと汗を流しながら黙り座っていた。

僕はあぐらをかいて、先輩を誘導。
ひたすら自分自身と向き合う。

先輩が無理だと思ったら、すぐ出ましょう
僕も付いてきます。と話していたので、先輩がサウナ室を出るタイミングを待っていた

結局、100℃越えのサウナ室に10分以上座り
先輩も限界だったようでもう俺でるね💦 と一言
わかりました、水風呂につかりましょう！♬ と誘導

水風呂もまた気持ち良い
さすがに氷までは頭に乗せなかったけど
身体を冷水が包み込む。

桶シャワーもまた極め付き
しまった身体にちょうどよい刺激。

からの外気浴
先輩は寒い身体のまま外に出ようとするのがだいぶ抵抗があったようで
え、これから外でるの？！ と不思議そうな表を浮かべていた

そうですよ！
騙されたと思ってついてきてください^ ^ 椅子に座ってリラックスするだけです

と椅子へ誘う
先輩も困惑しながらも椅子に座った

ドク、ドクっ
心臓の脈が全身を打つのを感じる
静かな景色と自分が一体化する

気持ち良い。

先輩を横目でみると
彼も気持ちよさそうな表情を浮かべていた。

すのちゃん。。 これはやべぇえわ。。
まじで疲れ吹き飛ぶわ。。

先輩がサウナの良さを実感した瞬間である
僕はなにより先輩が癒されたことと
サウナ好きが1人増えたことがあまりにも嬉しかった

3セットをその後堪能
ととのいは深まるばかり


2時間ほど雑談を楽しんだ後は
サウナ後に先輩とオロポを😊

【2度目の奇跡 #おふろカフェ】

皆さん、新年あけましておめでとうございます、笑

最近はオミクロン株が流行してますが
皆さん体調は如何でしょうか。
比較的症状は軽めと報道されてますが感染力が強いので
自ら気をつけつつもサウナ楽しんでいきたいですね😌✨

さて、
新年初めての投稿は大宮おふろカフェ

職場が全面テレワークとなったことで
日中の運動不足を運動に費やしてます。
今年の目標は1000キロ完走！ コツコツがんばります🔥

ジム休館日である木曜は僕のサウナデー（サウナ行けない日もあるけど）
大宮のおふろカフェに行ってきました🤤

大宮駅からニューシャトル沿いを歩くこと約25分
だんだんと凍てつく寒さでお風呂が恋しくなったときに現れるおふろカフェの看板


期待が高まります。
以前おふろカフェに行ったときは、偶然偶然、京都の有名熱波師の熱波日だったみたいで
深い思い出があります。

今日はなんの思い出を作れるんだろうなー
サウナ以外にも何か起こるのではないかと僕の心はワクワク♬

念願の浴場にたどり着くと
まずびっくりなのはととのい椅子のバリエーションがまた増えてること。

以前も増えてたのに、また増えてる
上尾の花咲の湯さんのような三日月のような椅子がありました

僕、これ好きなんだよな〜🤤

大好きなコタサウナはいつも満員。
だけど、幸せなことにその日は1人しかいませんでした

ラッキー♬
ロウリュウをジャワ〜。。
暖かい外気に包まれてサウナ室は水蒸気だらけ


気持ちいい〜〜！！
うっとりしながらもマインドフルネスを楽しむ。

そして、水風呂へ！
ここも極楽。

風が強い日だったので内気浴を楽しむ。
最高に幸せな時間です🤤🤤


そんなことをして3セット

身も心も幸せでホクホクしてる僕に奇跡の訪れがありました

オロポを飲んでくつろいでる時、

もしかして、のすさんですか。。？

と声がかかったんです。

はい、そうですが。。

と恐れ恐れ返事を返す。
そしてらまさかのTwitterの男性フォロワーさんでした😂

偶然の出会いにとても感動しお話が弾む。
話を伺うと
サウナドラマでエキストラされたことのある多方面にご活躍されてる方でした

最寄りまで一緒でずっと一緒にいた、笑
SNSってすごいな〜

いつの日かサウイキで交流のある方々とも偶然さんしたいな〜
なんて感じました😌


おふろカフェ
奇跡が立て続けに起こる。

また行きたい

【年末ラストサウナ】

大学時代とても仲良かった後輩とサウナへ。
新宿で働かれているということで
日頃の疲れを癒すためにテルマー湯にてサウナを教えてました😊

後輩が以前一人でサウナに行った際は頭がクラクラする感じをしたみたいで、怖かったと話してました
サウナに対するマイナス印象を拭うべく、さっそく僕の日頃のサウナルーティンを紹介。

炭酸泉で身体を温めて
サウナへ ！🧖‍♂️

遠赤外線ヒーターが焚かれていて
段の幅が広く綺麗な設計。
まずは下段の座り10分蒸される

その後に水風呂。 ここは唐辛子が入ってるのでほんの少々刺激的
後輩も水風呂が苦手と話してたので、1番冷える足先を熱いお湯で温めてあげました。
45秒水風呂でフライングととのい🤤


外気浴は寒いと思ったので、内気浴で10分ほど休憩。

呼吸を吸って吐いての動作だけに集中しよう
と話し、お互いマインドフルネスの時間🤤

心臓が熱心に活動し
呼吸と共に全身から脱力される感覚になる。
後輩も今全然クラクラしないです。。サウナって気持ち良いですね！ と好評！

後輩の体調や気分に合わせて、ルーティンを変えたりしてうまくサウナの気持ちよさを体感させることができました^ ^

サウナ3セット（内、塩サウナ1セット🧂）

3セット終わったら

これは毎週行きたくなる気持ちが分かります
今度千葉にあるサウナに行きましょう！ と後輩からお誘いも😆

職種柄、ひっきりなしに働いている感じで精神が疲弊されてたのを感じたので、このタイミングでサウナを紹介できて僕もとても幸せでした😊


その後は様々に相談にのってあげていて
サウナ飯やオロポを楽しみながら終電の時間まで語り合いました。

後輩もオロポは初体験だったみたいで
こんなに美味しい飲み物があるんですね！ と興奮ぎみ🤣 家帰ったらポカリとオロナミンC買います！とさっそく実践するみたい


さすが。。笑

そんな感じでとても楽しいテルマー湯さんでした

2021年は
本当にサウナに助けられっぱなしでした。
身も心も新しくなることが今年のテーマだったけど、無事転職も成功したり運動習慣が身について身体を鍛え始めたりと様々に変化がありました。

そして、何よりSNSで交流させていただいたサウナーの皆さんとの出会いも今年は1番盛んだったし、サウナを趣味にして本当によかったと心から実感するしかない一年でした。

皆さん本当にありがとうございます😆✨
また来年も宜しくお願いします

カキフライ定食大盛り

サクッサクッで美味しい🥰

【最高ととのい時間】

サウナ資格の割引を使って
久しぶりにサウセンへ🤤

去年の今頃にこの資格を取りましたが
割引で現在4700円ほど得してます。
あと一つ行けば元とれる。サウナ好きな方はサウナスパ健康アドバイザーの資格取るのおすすめします。
ぶっちゃけ勉強なしでも取れます。。笑

さて、
最近めっきり寒くなってきました。
館内で外気浴できる都内サウナといえばで
サウナセンター。

約半年ぶり😊

その日（12/23）はテレビで
歌唱王をしていた。

サウナ室でテレビを見ながら
その歌の世界観に没入。
皆さん歌がお上手。 そして、点数が高い笑

気持ちがこもってる歌は聴いていると心の琴線に触れ心地よい。お坊さんが命についての歌を歌ってるときは泣きそうでした。

目の前の砂時計めいいっぱい使って約12分
クラクラするくらいに汗をかいてきた
シャワーで汗を流す。
鏡越しでみる自分の身体が真っ赤になってた笑
そのまま水風呂へザブン

思わず声が薄くもれる。
気持ちぃぃ🤤 ふぅ〜 最高...

休憩は
アイスルームに入り急風を浴びる。
まさに昇天。 全身から力が抜けて脱力。

その後に、水風呂近くの長椅子に座り
足を伸ばして休憩。
10分くらい目を閉じていた。

最高なととのいの時間がやってくる。
天使の翼が降りてくるようだった👼

脳がシャッキとして体は全身リラックス🤤

2セット目には
外で外気浴もしてみた。
寒いからか人がいない。 10分くらいここでリラックス。


100℃越えのサウナに12分いたので
気温一桁台の外気浴でも心地よい

そんな感じで
サウナ12分→水風呂1分→休憩15分
の3セットで爆裂にととのった後に絶品サウナ飯😋

カキフライ定食を食べた瞬間
世界で一番幸せだと思いました 。

さすが期待を裏切らないサウナセンターさん

大好き
サウナって最高だ〜！🥰

※今日、本免試験があって無事合格し免許を取得しました！
転職活動中に並行して教習所通ってた時は忙しくててんやわんやでしたが、入社式1日前に教習所を卒業したり、年末に1日だけとれた有給をつかって試験合格したりとすべてタイミングよく終わらすことができた

ドライブ楽しみ🚗♬

カキフライ定食

外はサクサク、中はジューシー😋

【感謝とサウナ #彩香の湯】

久しぶりにサウナイキタイに投稿します笑
皆さんお久しぶりです♬

最近、1番行きたかった外資系IT企業に転職が決まり（実は10月ごろは転職活動真っ盛りで、11月は1か月まるまる有給取ってました笑）、今は新人研修としてたくさん自社製品についての知識を詰め込まれてます。
職種は技術営業ということで未経験の分野なのですが、自身が描いてたキャリアプランとしては夢が全て叶っているので20代最後に大きな挑戦をしてよかったなと思ってます。

サウナにイキタイと思いながらも、研修の復習や疲れ果てて帰ったら爆睡な日々、笑
サウナに行かなくてもととのう秘訣については、熊本湯らっくすで教えていただいたので（以前のレビュー参照）、毎日幸せです！🤤


が、いくら精神の疲れはスッキリでも肉体の疲労は蓄積されてるので
サウナは必要

今後ともサウナにはお世話になりそうです♬

さて、今回は
埼玉の戸田にある彩香の湯さんへ♨️

ずっと行ってみたかった温泉施設。
ようやく行けました😆

まずは露天風呂にある薄い黄土色の源泉掛け流しを堪能。
温度も上尾にある花咲の湯さんのように低めなので、ゆったりと温泉の効能を楽しむことができます！

サウナは薬草スチームサウナとドライサウナの2種類
前者はウェルビー福岡にあるサウナのように、サウナの中にお風呂がある。
しかし、水風呂ではなかったのでそれが残念でした笑

温度は65度ほど 湿度はありますが居心地がよくて長居できます😊

後者のドライサウナは
遠赤外線型で縦に広い作り。
ドアが二重に造られていて、冷気は逃げにくい設計となってます。
テレビも全体から見えやすい位置にあってのんびりくつろげました♬

水風呂も17度程度
ちょうどよく気持ち良いです！ ちょろちょろと水が背中をあたる設計で好き😊


そして、外気浴へ
ベンチが何種類か

中央は背もたれがない横長のベンチ
そして、背もたれ付きの椅子が３つ

椅子に座って
最近起こった様々な出来事に感謝する
転職活動についても、実はやろうとするきっかけはサウナでした

結果として内定は4社ほどいただき
どれにしようか迷っていたとき、まずはサウナに行って考えたり
メンタルの調子をいつも整えてくれたサウナに感謝がつきません

そして、何よりいつもイイネを押してくださりコメントをくださるサウナーさんたち
サウナの思い出に華を添えてくださり感謝です


これからもたくさんサウナでも思い出を作っていきたいです😆✨

生姜焼き定食

サウナ後に食べる生姜焼き定食。幸せすぎ デザートも絶品でした☺️