あべかわ

久しぶりのユー鶴✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

サウナの後の水風呂やっぱり最高だなと…✨
じっくり温まって寝湯で寝転んでたらバッチリととのった👍👍👍

今日は少し時間短めの
サウナ6分
水風呂1分
休憩 適当
な感じで2セット🧖‍♀️
お風呂も堪能してご飯がおいしい😋💖💖

久々のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

サウナの扉が完全には閉まってなかったので、あんまり期待してなかったけど入ってみたら女子には珍しく100度超えのサウナだった🤣
思った以上の熱さに温度計3度見した🙄🙄🙄

しっかりあまみも出たし1セット目で結構いい感じにととのってしまったけど、しっかり3セットキメて今日はよく寝れそう😘

朝風呂の時間帯も入れればいいのになー

久々のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

お天気も良かったので、夕方から庭の湯さんへ｡･*･:≡( 「ε:)ﾉ
相変わらずバーデゾーンのサウナに入り浸ってた🙋‍♀️
夕暮れ時の外気浴は暑すぎず寒すぎず、風が心地よくて長居しすぎちゃう🍃✨

今日もよくととのった⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾

本日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

本当はニュー椿さん行こうかと思って西巣鴨まで来て、そういえば数駅先に行ってみたい施設があったはず🤔…と思って来てみた🙋‍♀️

お風呂もサウナも温度が良い感じで好き👍✨

本日はサウナハット持参したのだけど他にもサウナハットかぶってる方いて、サウナハットが世に広まって来てる感があって嬉しくなっちゃった😍💕

今日はお風呂に10分入ったあとは

サウナ10分
↓
水風呂30秒
↓
外気浴 気がすむまで

上記3セット✨🧖‍♀️✨
程よく緑があるので外気浴本当に気持ちよかったー🍃

本日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

センチュリオンさん久しぶりに来たよ！
ベッド寝心地いいし、サウナ入ったあと冷えずにぐっすり行けるのでありがたい💕

久しぶりに来たらオートロウリュが復活してて、長時間入ってられなかった💦

サウナ　5分
↓
水風呂　30秒
↓
休憩　5〜8分

3セット🧖‍♀️✨✨

今日もぐっすり寝れそうだーＺZz...(¦3ꇤ[▓▓]

本日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

昨日宿泊して早朝サウナしたよ✌️✨
りんごが浮いてるお風呂で温まってからサウナへGO｡･*･:≡( 「ε:)ﾉ

サウナ8分→水風呂30秒→外気浴3分
を4セット🧖‍♀️
群馬の冬の風は気持ち良いけど冷えるのが早かった…🍃🏔

お風呂場から出たあとは、お部屋に帰って無料配布の乳酸菌飲料飲んで、窓を開けたままふかふかのお布団にくるまってぐっすり…✨

二度寝さいこう！！✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

本日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

サ活と言っていいのかな？あってる？
今回は岩盤浴のロウリュイベントを求めて行ってきたよ🚗💨

すごい凄いと聞いていたのでどんなものかと思っていたけど本当に凄かった😳
石の数もアロマ水の量も容赦ないww

レモンの香りとローズの香りとグレープフルーツ(たぶん)の香りと毎回香りが違うので全通したよ🍋🌹🍊✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧
↑に加えて、ロウリュサウナの方でもロウリュイベント参加したからだいぶ眠気が…💤

ロウリュサウナの方も可愛いお姉さんが容赦なくお水かけるので結構熱いw

汗もあまみもたくさん出たし、外気浴も風のお部屋も涼しくて気持ちよかった✨🍃

凄く良かったのでまた遊びに行きたいなー💖

本日と昨日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

昨日信州健康ランドを出発して夜には駿河健康ランドへ🚈💨
今まで何度かきてたけど、泊まりは初なのでワクワクしたー😆

やっぱり海風に当たりながらお風呂入るの気持ち良い✨🌊✨
夜は月明かりで綺麗だし、朝も波がキラキラ光ってて外気浴も最高だった👍✨

夜はサウナメイン、朝はお風呂多めで良いととのい🧖‍♀️

また泊まりで行きたいな

昨日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

長野きたら信州健康ランドにも寄っていく✌️
前回来たときも思ったけど、クリスタルサウナ好きだなー…🔮✨

ドライサウナも入ったけど、どっちもなんとなく体が冷えてきた感じがして出ちゃった🙃

クリスタルサウナは入った瞬間は蒸気で前見えない率高くて毎回オロオロするけど、そんなところも良いよ( ˙ ꒳ ˙三 ˙ ꒳ ˙ )

バッチリ5セット入ってでた後のゴハンは美味しかった😋

本日のサ活✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

引っ越してからしばらく行ってなかったけど、丘の湯いけて嬉しい😃♪

いつもは夜行ってたけど、今日は初の昼から利用♨️
イルミネーション 前の時間帯だとすいてていいね💖


今日は
塩サウナ
↓
☆休憩
↓
高温サウナ
↓
水風呂
↓
上記☆以降の繰り返し×3

合計4セット˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

今日も気持ち良くととのったー✨✨✨✨