とってぃ

2022.07.31

2回目の訪問

朝散歩→買い物→オンライン講演会視聴→昼食の後のサウナ

一回目 高温6分水風呂100秒中温8分水風呂100秒外気浴10分
二回目 中温7分水風呂100秒外気浴8分
三回目 中温9分水風呂100秒外気浴7分

酷暑で外気浴がしんどい…

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