まみたす

2022.08.04

13回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3(心拍140-150)
水風呂:1分半 × 3(心拍70)
休憩:5分 × 3(心拍60)
合計:4セット

一言:
今日はスマートウォッチで心拍モニタリングしながら入ってみました。水風呂に入るとみるみる心拍が下がっておもしろい。ただ測定に数秒かかって若干冷えた気がするので次から1分くらいででよ。

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