新宿天然温泉 テルマー湯
温浴施設 - 東京都 新宿区
サウナ：7分 × 3、12×1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3、10×1
合計：4セット
高校時代からの付き合いで先輩サウナーでもお友達にご教示頂き新宿のテルマー湯でサウナデビュー。
これまで、サウナといえばスーパー銭湯や旅行先のホテルで1.2分入るかどうか。水風呂なんて、1度も入ったことはない。
私のサウナへの認識はその程度のものでした。
土曜日、昼下がりの新宿。
お友達と、絶対に混んでるよね〜と言いながらテルマー湯さんへと向かいます。
受付には数人のお客さんが並んでいましたが、男性が多かった印象。
いざ女湯へ入ると、思っていたよりも人はまばら。
サウナ室は、テレビ付きで広い！
中は流石に土曜日ということもありやや混雑していますが、人同士の間隔はしっかり開いています。
温度は95℃前後と、サウナ初心者には非常に暑く感じましたがなんとか7分間耐え、水風呂へ。
初体験の水風呂はビビって下半身までしかつかれませんでした。
その後、露天3-4個ほど置いてあるベンチの中の1つで休憩。
足先からじんじん、ぽかぽかというなんとも言えない初めての感覚が伝わり、ぼーっと放心。
この時初めて、サウナの魅力というものが少し分かった気がしました。
その後、2回目のクールダウンではしっかりと水風呂に肩まで浸かることができ、その後の休憩では心地よい脱力感とふわふわとした気持ちに。
これがととのう…ってこと？？と若輩者ながら「ととのい」の感覚を少しだけ感じ取れたような気がします。
この日は最終的に4セットを行い、サウナ後には憧れのオロポとサ飯で優勝🏆✨
初めてのサウナはとても素敵な経験になりました☺️
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