湯乃泉 草加健康センター
温浴施設 - 埼玉県 草加市
断KGa2日に断食3日でかなりオートファジーされたので少しずつ戻していこうと思います
早速おはようございますのkGaさん
3日振りにお顔見れて幸せ、そして変わらずのトークに癒されます
サウナは体力無くてロウリュも下段でギリギリ
5時半のヴィヒタの香りがとても気持ち良かったです
チョBさんありがとう
そのチョBさんから帰りがけに〇〇ちゃん良いよね〜の問題発言
そして受付内でのセクハラ疑惑と今度よ〜くお話し聞かなくてはならないようです
自分は帰りもKGaさんに構って貰って今日の長生きのおまじないはグーパンチ
ありがとう、今日もお仕事行って来まーす
男
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厚木の受付のお姉様と戯れるにはオープン20分前には受付に居ないとダメですね😊 そうでないと受付師にはなれませんから🤣
確かに確かに😅こないだ遅れて入ったのにも関わらず、「また🐱ちゃん帰って来ませんでしたか〜🤣」の会話で🤣🤣🤣…結果いきなりダンディー😎🔥🙀（笑）…早く行かなきゃ🤣🤣🤣（笑）
まずはお姉様のイニシャル聞いて呼び名を○○○さんにしましょう😆 猫ちゃんの帰宅待ちはしょうがないですけどね🐱
3日断食しても体力無くなって3日共熱中症になっただけでした😇 週1ならおすすめしますけど😊 日曜日迄に体力戻しておきます
なかなかリスキーですね💦休みの時にまずは一日だけやってみます🫣日曜楽しみだけど怖いですw😭
休みの日は特に断食キツいよー 家族と食事する人なら尚更😇 日曜日は逃げ出す事が目的だから楽しんでいきましょ😆 頑張っても最後は水脹れが残るだけですから🌋
ワタクシのジムサ活をご覧下さい😎同い年なので大いに参考になると思います(とにかく食事制限あるのみ😭)
ちなみに食事制限のみ約2か月で17㎏減ですがとっても危険なので食事制限もちゃんと調べた方が良いですよ😅 自分自身はいつか事故ると思ってやってるのでいろいろ諦めてます😇
ひねくれさんのは危険なやり方ですね😭自分の場合、3食バランス良く取って炭水化物は昼のみ、計1500~1800kcalって感じが無理なく頑張れるかなー！と9ヶ月ジム通って出た答えです😎
ひねくれさんそんなに減ったんですか😱💦 凄いけど確かに危険なのは怖いですね💦今は軽く夜だけ炭水化物抜くようにしてます🫣運動は全くです😭色々調べてみますね✨️
ジムも通いたいんですが子供がもうちょい大きくなってからにしようかと🫣ジムサ活はとても参考になります✨️早朝さんのは健康的ですねw✨️無理せずダイエット始めたいと思います🤓
旭さん痩せてるじゃないですか😹自分、昨年からダイエット始めて朝昼米、夜🍻生活から、昼だけ炭水化物に変更。始めの1週間は地獄でしたが、慣れたら昼の炭水化物(白米)の美味さが3割増になり日々感動しています😭
本当旭さん細いから羨ましいですよ😩 かれこれ15年以上ダイエットとリバウンドを繰り返して来た結果断食の日数増えたのと運動しなくなりました😇 筋力の衰えが半端ないです🫠
実はチカラを抜くと健康診断のメタボ基準にギリ引っかかるんです…🤣 お腹周りは衰え著しいっす。腹筋してないので🤣
７５あったの７０までは落としたんすけど、２０代前半は６５だったのが絶望的な記憶です🤣お腹周りはしぼれなーい😆
おんなじ感じですねw
やせたらひねくれさんじゃないです😎w
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