しじみ

1、2、サウナー！！

朝サウナでしっかりととのいました。
セルフロウリュ可能なサ室は温度表記よりもかなり熱く良好！
個室のととのいルーム（シャワールームを一つ潰して設けられている）も思いの外いい感じ

宿泊時、カプセルホテルの室内が暑くて起きてしまったので予定を早めて朝サウナ。が、結果的にこれ功を成すことに。

1回目、メインサウナでじっくり蒸される。
湿度20%前後とカラッとした湿度低めのサウナ。しかし定期的なオートロウリュで乾きすぎず湿っぽすぎずの丁度良いバランス。
乾燥肌なので序盤はかいた汗が即座に蒸発していく不思議体験。暑いのに体は乾いている。しかし後半になるとじわじわ汗が吹き出す。この身体の変化が心地よい。

2回目。なんと早朝アウフグースのアナウンスが！
これは行くしかないとメインサウナ前へ駆け込む。希望者が多すぎて入りきれず、急遽熱波師の元でじゃんけん大会が開催。なんとか勝ちきれたためサ室へ。
おなじみの口上と共に開演。タオル使いが本当に上手い……見惚れていたらあっという間に終演。
……と思いきや、終了後もサ室内に残っている人が多い（と言っても4〜5人）とのことで、なんと追加のアウフグースが！！これはうれしい。

そのまま岩盤に倒れ込み朝からととのいの渦へ。
朝から大満足でした。最高です。

出張の〆に宿泊。

1セット目。
丁度21時のアウフグースのタイミングだったため迷わずメインサウナへ突入。

18人掛けの広々した空間でありながら、中心部の天井が低く抑えられており、無駄な箇所に熱が逃げない作りになっている。とてもえらい。
更に見たことのないサウナストーブ。まるでバーベキューセットで石を熱しているかの様な造り。これが石焼き石か……

……などと感心している内にお待ちかねのアウフグース。
ロウリュとアウフグースの丁寧な説明から開幕。とても上手い……見事なタオル裁きで無駄なく循環される熱風。欲を言えばもっと長めに扇いで欲しかったな。

終了後はシングル（3℃！？）の水風呂へ。20秒でギブアップ。
そのまますぐ近くの岩盤に打ち上げられて休憩。岩盤で整う初めての体験。

2セット目。
シャワー付近にある謎の扉が気になったのでイン。
1人用の和室サウナ。2畳ほどの空間、低めの天井、そしてセルフロウリュ可能なサウナストーブ。完璧な布陣。
ごろ寝するもよし、座禅を組み瞑想にふけるも良し。12分じっくり蒸され再びシングルの水風呂へ。シングルだけど水の動きが無いため意外と心地よい。

今度はシャワー付近のととのいスペースへ。
大きめの椅子に寝転び椅子と完璧な配置。運良く空いていた寝転び椅子にてじっくりととのう。

3セット目。
今度は森のサウナへ。入ってみてまず驚く。サウナの中に水風呂……！？どうやらこちらの水風呂は20℃と優しめの設定のようだ。
そしてここもセルフロウリュ可能。たのしいね。

じっくり12分蒸され水風呂へ。せっかくなので森の中の水風呂にイン。
20℃だけあって優しい肌触り、心なしか水もまろやかな印象。動かなければいつまでもいれそう。
そのままととのいスペースへ。ここで一気にディープリラックスに襲われる。
やわらかなフルーチェのような、LCLのような、ゼリー状の液体に無限に沈みゆくイメージ。世界と一体化し自身の身体の境目が溶けてゆく感覚。世界に対する感謝。ボボボーボ・ボーボボ奥義3、ハジケ祭り第三位のコメント。即ち神に感謝。霧散しゆく意識、しかし脚だけはじんと痺れる感覚。脚だけが現世に留まり、その他全ては世界と一体化したかのような高揚感。

最高にととのいました。

22時入店、セルフロウリュ側のサウナで3セット。
①水平回転、圧縮、ハンバーガー、土星、頭を起点とした極座標変換。
②タオルを頭に被せて瞑想。考え事をしていてあまりととのえず。
③断片的な言葉、思想、悩み、放念、解放。

大変ととのいました。
ギリギリ終電に間に合い無事帰宅に成功。

2100アウフグース、セルフロウリュx2。
手足が重くなる沈み込むタイプのととのい体験。
いただきました。

20:45頃入店。
1セット目、足早に準備を済ませ21時のアウフグースへ。
本日のアロマはブラックフォレストと……なんだっけ。
ともかく良い香り。ベテランの方と研修中の方の織りなす熱波に大満足。
水風呂を経てKarasekチェアでリクライニングして快適な宇宙旅行。波動ねじれ、水平回転。一発目で完璧にととのう。

2セット目、セルフロウリュができる方のサ室へ。
ちょうどロウリュしたいな、と思ったタイミングで同席の同士がセルフロウリュを二杯ほど投入。完璧。
またリクライニングチェアが空いていて今日は運が良い。
足先から順に草原と一体化する感覚。二回目も最高のととのい。

3セット目、再度セルフロウリュのサ室へ。
人が1〜3人しかおらず実質プライベートサウナ。今度は自分でロウリュを施す。
なんと三回ともリクライニングチェアが空いている。今日は本当に運が良い。地に足のついた堅実なととのい。

あまりに快適すぎて2時間コースを超過して2時間半のととのい旅。
いただきました。

しきじかなーやっぱw

宿泊したので2日目の朝。
冬の透き通った空気、眩しい朝日、最高のサウナ。
これでととのわないことがあるだろうか、いや無い。（倒置法）

気になりつつも予約のハードルが高かった北欧に念願の初訪問。カプセル付きで泊まり込み。

1セット目は小さい方のサウナ室へ。温度計は90度超を指し示してるものの滅茶苦茶暑い…！
ずっとサウナストーブから水が沸騰しているような音が聞こえており、なるほどこれで湿度を高めているのだなと妙な納得を感じながら上段で10分。

水風呂でしっかり身体をしめてから外気浴、寝そべりチェアにて外気浴。
時刻は23時、夜空を見上げならじっくり休憩。……だが流石に1月の外気浴は寒い！
短期間でしっかりととのいつつも体感5～6分ほどでいそいそと撤収しお風呂へ。この時期の露天風呂はシンプルに気持ち良い。

2セット目、今度は広い方のサウナへ。
こちらは温度計が110度超を示すも存外暑すぎない。ある程度天井に高さがあるからかな。
12分計が一周するまで汗をかき、再度水風呂＆外気浴。
今度は反省を活かして風が弱そうな椅子へ。けど結局外だと寒かった。

ほどほどに休憩しているとアウフグースのアナウンス。
しまった何時開始か全然意識してなかった…！と後悔しつつ、出遅れ気味にサウナ室に向かうと案の定満席。残念。
どうやら前半後半と分かれての実施となるらしいので後半空きが出るのを期待して待機。

ほどなく前半戦が終了し、若干空きが出来たので突入。
後半は更に暑くなりますよ、とのアナウンスを受けてどれどれと眺めていたところ、自動ロウリュ機？をおもむろにセットし出す熱波師。なるほどこれでアウフグースに専念しつつもロウリュも欠かさないのだなと納得しながら熱波を身体に浴びる。

数分経過後、「この後は非常に暑くなるので、耳などの末端部を守ってください(意訳)」とのアナウンス。
その後ロウリュを1杯、2杯、3杯……えっまだ行くの……？と恐れおののく。
生命の危機を感じたためアウフグースが始まる前に撤収。間違いなく生涯で一番暑い空間だった……

とはいえ時間的にはそこまで入っていなかったのもあり物足りなかったので狭い方のサウナへイン。1セット目の時はあんなに暑く感じたのに優しめのコンフォートサウナのような肌触り。凄いな。
そのまま程よく汗をかき水風呂、そして今度はいい加減学習して内気浴スペースにて休憩。うんうん丁度いいぞ。

3セット目が変則的な入り方をしたこともあり物足りなかったので4セット目へ。
広い方のサウナで10分。いただきました。

しっかりととのってからは食事処へ。
本棚から拾ったアイアムアヒーローを読みながら2～30分ほど待機し入場。北欧カレーを食す。大変美味しかったです。

新春ととのい初め。最高。

最高のアウフグース🪭

最高。