青緑

【今日の㋚】
サウナ：10分 ， 12分(ロウリュ) ， 10分
水風呂：1分30秒 ， 2分 ， 1分30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【一言】
三連休最終日、近いけど訪れたことなかった楽天地さんへ。
サウナじんわり、水風呂キンキン、外気浴はないけど外の風景を眺めながらのんびりできるのは良い。絶景哉。
毎時0分に行われるロウリュイベント、熱いけど激しいわけでなく控えめな熱波で浴びてて気持ち良かった。ヒノキのアロマがいい香りでした。

天然温泉も高濃度炭酸泉もあり、ゆっくり過ごせて良いです。また入りにこようと思います、ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【一言】
スパ銭ランということで家からSKCさんまでランニング。
10km弱なのでちょうどいい距離感。
そんで9時半頃に着いたら今日は10時営業開始とのこと。
30分ほど汗だくで焦らされていざ入館。

久しぶりにSKCさんのサウナ入ったけど10分入れなくなった！
自分の暑熱馴化が悪くなってるのだろうか、熱さに耐えれなくなった気がする。

9月とはいえまだ暑い日が続くから水風呂がキンキンで気持ち良かった。
いつもの草津温泉がやや冷たい「冷やし草津」になってた。
水風呂からの冷やし草津も冷冷交代浴になって良きでした。
草津温泉の硫黄の香りがついてしまうのは致し方なし。

ランニングの汗もサッパリできてよい休日になりました。
ありがとうございました🦦

百年醤油特製ラーメン

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2 ， 5分
水風呂：2分 ， シャワーのみ ， 1分
休憩：10分 × 2 ， 5分
合計：3セット

【一言】
ウルトラマラソン出場のため帰省中。
マラソンの疲れが少し残ってるので地元の温泉にいってサ活。
今日は卑弥呼の湯だったので風呂の数も多くてラッキーでした。
サウナも王国の湯のほうに比べて広めなので良いです。
水風呂はちょっとぬるかったかな？と思ったけども、不感温湯に入ったあとだとしっかり冷たかったです。なんでぬるいと思ったのか。

それでも3セットしっかり入れて疲れもとれました。よかったです！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【一言】
いつもよりサウナの温度が低かった！70℃
午前中走ったから控えめに2セットで。

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 2 ， 10分
水風呂：1分 × 2 ， 1分30秒
休憩：5分 × 2 ， 10分
合計：3セット

【感想】
午前中30km走ったので、サウナは控えめに。
もう出る汗もありません…と言いたいところですが、バッチリ汗かきました。
気持ちよくサ活できて、良い休日です。

しょっぱい梅サワー

汗かいたので塩分補給

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 5
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：10分 (一番最後に)
合計：5セット

【感想】
お久しぶりですホームサウナ。
バナナマンのせっかくグルメで地元出ててシーソーサウナになってしまったw

【今日の㋚】
サウナ：5分 ， 7分30秒 × 2
水風呂：1分30秒 × 3
休憩：5分 ， 7分30秒 × 2
合計：3セット

【感想】
家から健美の湯さんまでランニングをして到達しました。17kmほど走って汗だくになり、サウナ入らなくても充分では？と思いましたが、いつもより時間を短めに軽めに入ってみました。

気になったのはドライサウナの座席の配置。中心に座るスペースがあり、それを囲むようにコの字型に配置されている座席がある。中心のスペースがステージ、それを囲む観客席みたいな感じがしてちょっとワクワクしたけれど、小心者なので観客席にてサウナを楽しみました。程よい熱さでランニング後でなければ10分くらい入れたのかなと思いつつ。

水風呂も冷たくて気持ち良かった！肌触りが良い。

外気浴スペースもちゃんとありました。外でだらんとしてたらジリジリと太陽が照りつけてきました。本当に昨日までの悪天候はなんだったのかと思うくらいにいい天気になりましたね。

本当はもうちょい遠くのスパ銭に行こうかなと思ってたのですが、暑さに負けたおかげでいいスパ銭にたどり着きました。また涼しくなってから健美の湯さんまでランニングしてみようかなと思います。

ありがとうございました！

プルコギ定食

【今日の㋚】
サウナ：ロッキー10分 × 4 ， ゲルマニウムミスト10分 × 3
水風呂：1分30秒 × 7
休憩：10分 × 4 (ロッキー後のみ)
合計：7セット

【感想】
北海道マラソンの疲れを癒やすべく、帰京する前に念願のニコーリフレさんに立ち寄りました。

ロッキーサウナのちょうどよい熱さ、備長炭水風呂のひんやり感がくせになりました。氷頬張って4セット頑張りましたよ。

マイケルスドーさんのロウリュイベント。力強いタオル捌きに痺れました。
「1,2,サウナー！」の掛け声の一体感、心地よかったなあ。

飯食べて一旦休憩して、身体洗って出ようかと思ったけど、せっかくならとゲルマニウムミストのほうも入ってみましたが、気づいたら3セットも入ってました。室温は低いけど、ミストサウナのほうが身体にダメージ与えている感覚があるのは気のせいか？

マラソンが近いのでサウナも控えてて、今日は軽めにしとこうかと思っていたのに気づいたら7セットも入っててビックリ。5時間プランで入ったから、余裕を持ってサ活できるのも良いですね。

せっかく会員証も作ったので、また北海道マラソン出ることがあれば遊びにきたいと思います。ありがとうございました！

リフレスタ丼

ガッツリボリューム満点で男子は好きなやつ。

*時間差投稿

【今日の㋚】
サウナ：7分 ， 8分 ， 10分
水風呂：1分 ，1分30秒 ， 2分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

【感想】
新しく買ったサウナハットを試すべく改栄湯さんへ。

サウナも相変わらず熱めで汗だく。
水風呂に清涼感ある入浴剤が入っていたのでかなり冷たく感じました。
3セット目にほうじ茶ロウリュ当たって嬉しかったです。

【今日の㋚】
サウナ：10分 ， 5分
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
帰京する前に立ち寄りました。
サウナは6人ほどで満杯になる大きさ。地元のおじいさんたちが会話に花を咲かせる中でアチアチのサウナを満喫しました。あまりに熱くて2セット目は5分で終了〜

水風呂はキンキン〜肌が引き締まる。水風呂脇の泡風呂が程よい温度でした。

日陰でチェアに座って外気浴。日に当たるとめちゃくちゃ暑いくらいのいい天気なので外気浴してても汗がジワリ。

道の駅に併設されているので気軽に立ち寄りやすいのかなと思います。東京戻る前にのんびりと寛げて良かったです。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：10分 × 2(ドライ、森 各1)
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

【感想】
おかわりサウナということで、新潟のじょんのび館さんまで移動しました。
お盆休みの夕方頃に到着したので、そこそこの混み具合。

ドライサウナは100℃くらいの熱めなサウナ、森のサウナは80℃くらいでちょっと優しめなサウナでした。熱波師のイベントも気になったけど、午前中にしっかりサウナ入ってカラカラなのでこちらは軽めに。

水風呂も冷たくて良かったです〜。森のサウナのほうには柚子も浮かんでました。外にはシャワーもついてました。

2セットとも外にある外気浴スペースへ。サンダル履いて石畳を歩いてチェアに腰掛け。ヒグラシの鳴き声が夏を感じて心地よかった。

880円と安いながら、しっかりとサウナが2つもあるのがスゴイなと思いました。以前「サウナを愛でたい」を観て以来気になっていたけどなかなか行くことできないなと思ってたので、連れてってくれたツレに感謝です。

1日でいいサウナをハシゴできて良かったです。ありがとうございました！

佐渡丼

期間限定らしい。イカと海藻を混ぜたものをのっけた佐渡のソウルフードとのこと。

【今日の㋚】
時間を気にせずのんびりと(計り忘れた)4セット。

【感想】
ちょっと短い夏休みをいただき、The Saunaさんにやってきました！
ようやっと訪れることができ、感無量です。

今回はyksiさんにお世話になりました。
ちょっと高い位置に座り、暗めの室内でじっくり温まります。室温は思ってたより低めなのですが、「ロウリュしまくってください！」と元気に言ってくれたスタッフさんの言うとおり、ロウリュをすると一気に熱さが増しました。タイミングによってはスタッフさんもロウリュしにきてくれて、その都度色々な香りを楽しめました(今日はマツ、ミント&ラベンダー、シダーウッドだったようで)。

水風呂も川の伏流水を使ってるらしくキンキンでした。今のシーズンは野尻湖に入れるということで一度入ってみましたが、こちらは水風呂に比べてマイルド(曰く25℃くらい)でした。なんなら野尻湖に入りに行くまでに歩く間で若干熱も落ち着く感じがありました。

インフィニティチェアに腰掛けて寝てみたり、ハンモックで休んでみたり。そこまで気温も高くなく、そよ風が心地よかったです。

サウナの入口前には水やお茶なんかも置いてあり、冷たくて美味しかったです。

2時間という限られた時間ではありましたが、サウナ水風呂外気浴の時間を決めずにのんびりと4セット堪能しました。いつもせかせかと時間計って入ることが多いので、こういうサウナも悪くないですね。

スタッフさんも明るく丁寧な方で、会話も楽しめたりして良かったですし、とてもいいサウナに入ることができて大変満足しています。いい思い出になりました。ありがとうございました！

【今日の㋚】
サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【感想】
岩盤浴に入ったあとなので軽めに2セット。

中禅寺湖をトレランした帰りに立ち寄りました。
本当はサッと身体を清められればいいやくらいに思ってたのですが、サウナがついているなら入ろうじゃないかと思ってサクッと1セットだけ。

低温サウナと書いてありますが、室内の温度計を見ると82℃くらい。どこが低温やねんと思いましたが、たしかにそこまで熱さは感じることなくゆっくり入れそうな感じ。ただし入り口には「12分まででお願いします」との注意書き。長く入れるからこそなのかもしれない。まあ今日は既に運動で汗をかいていることもあり、8分でやめておきました。

水風呂はマイルド。ここも長く浸かってられそう。

露天風呂のわきに椅子が2脚あり、外気浴もバッチリでした。

ゆっくり入ってたかったけど、バスの時間もあるので軽めに。
温泉自体もとても気持ち良かったので、また中禅寺湖に来ることがあれば立ち寄りたいなと思いました。ありがとうございました！

ゆばラーメン

日光名物湯葉をば。

【今日の㋚】
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【感想】
当直明けの白水湯さん。
3セットとも爆風ロウリュにぶち当たり、その熱さにぶちのめされました。
水風呂にメントールの入浴剤が入ってて、スースーして気持ち良かったです。
おかげで(？)風呂上がりもほとんど汗かいてないし、ふわふわしていい心地。
今日もいいサウナ&水風呂をありがとうございました。

【今日の㋚】
サウナ：10分 ， 8分
シャワー：15℃-25℃ ， 15℃-30℃
休憩：5分 × 2
合計：2セット

【感想】
恵比寿で友達と待ち合わせの前に軽くサウナへ。検索でひっかかった℃(ドシー)さんへ。

受付を済ませて日帰り用のロッカーに荷物を入れていざサウナ室へ入ると…なんと貸切でした。ナンテコッタイ。初めて入るサウナで誰もいないのはお作法とか分からず不安でしかない…。

とりあえずシャワー浴びて身を清めて、いざサウナ室へ。
サウナ室、めちゃ熱い。足置こうにも足場も熱い。どうしたらいいの。
ロウリュできるみたいで柄杓も置いてあり、「砂時計が落ちているのを確認してからロウリュしてください」との注意書きが書いてあるのはいいものの、肝心の砂時計が見当たらず。どうしたらいいのか分からず、1セット目はロウリュなしで。まあ、ロウリュなくても充分熱かったんですけどね。

そして水風呂がないのでサウナの向かいにある半個室みたいなスペースに座ってウォームピラーという滝行みたいなものを楽しむ。水風呂のように全身冷やす…というわけには行かないが、頭上から冷水が落ちてくるのはそれはそれで気持ちいい。

ベンチに座って身体を休める。一応外にも休むスペースがあったのでそちらにも行ってみる。

2セット目、砂時計はないけれど1セット終わったあとだし時間経っているだろうと判断してロウリュしてみました。熱すぎて笑いました。10分居られないくらいでした。

時間もなかったので2セットで〆。水風呂がなかったり、なかなか個性的でハードなサウナに出会ってしまいました。なにより穴場な感じが良かったです。

【今日の㋚】
サウナ：6分 ， 8分 × 2
水風呂：1分 ， 1分30秒 × 2
休憩：5分 × 3
合計：3セット

【感想】
お久しぶりです、萩の湯さん。
今日は心なしか空いてた気がする。
萩の湯さん行く前に走ってたから、今日はサウナは短めに。

辛口W麻婆丼

旨辛麻婆飯より断然辛い。サウナ後にピッタリ。付け合わせの温玉がいい仕事してくれる。

【今日の㋚】
サウナ：ヴィルデンシュタイン 5分 ， ヴェレ 5分 ， (岩盤浴3セット) ， オールドログ 5分 ，ヴィルデンシュタイン(アウフグース) 10分

水風呂：1分30秒 × 4(各サウナ後)
休憩：10分 × 4
合計：4セット

【感想】
休日のラクーアは人が多い！
炎天下の中ではありますが、自宅からラクーアまで走ったので(約11Km)、今日はサウナは短めに。サウナの時間は短くとも充分に汗かいてしまいました。
あとは岩盤浴も入ってデトックス。

15:30からのジョニーさんのアウフグースを受けてみました。調子乗って最上段に座りましたがあえなく撃沈。めちゃくちゃ熱くて気持ちよくて気絶するかと。

しっかり汗かいたあとの水風呂はとても染み渡りました。17℃の水風呂よりも22℃の水風呂のほうが冷たく感じたのは気のせいだろうか。

身体が干からびるくらいに汗かいてリフレッシュできて良い休日になりました。