べーやん

サウナ：8,8,12分　2時間ほど休憩後　10,10,10分
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セット×2 6セット

一言：以前キャンプ後に入りに来て良かったので再訪。
休憩室の存在を今回初めて知った。平日だから人も少なくゆったりできた。

サウナ：6分 × 6
水風呂：30秒 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：久しぶりの神戸サウナ。11.7度の水風呂がやはり良い。長くは入れないけども。

神戸灘八 本店

ぼっかけまぜそばW盛

甘めの味付け。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：6, 15, 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
鈴鹿の山に登った後はいつもの如くこちらに。
２セット目はちょうど17時のロウリュイベントで楽しめた。（めちゃくちゃ熱かったが）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6,8,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
登山後のサウナはやはり格別。セルフロウリュサウナで３セット。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：
3回目は19時のロウリュタイム。天山の湯はなんだかんだちょうど良い温度と湿度で心地よい。
人は多いですが。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
登山帰りの汗を流しに行ったので、温泉メインながらついつい２セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
カプセル泊翌日の人が減っていく中、朝ウナ。
フィンランドサウナは1人きりの時間もあり満喫した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
藤原岳登山後にひとっ風呂。歩き疲れた体に8.6℃の水風呂が沁みました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
とりあえずフィンランドサウナ3セット。いつ来ても良いなぁ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 , 2分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：愛宕山に登った疲れを癒やしに天山の湯へ。露天風呂で温まり、そろそろサウナかなと思い入ったところ15時のロウリュタイムにかち合う。心拍数も170を超えてきたので1回目のアウフグースで退室した。その後の水風呂は至福。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりにアムザ。15時半のアウフグースに３セット目を合わせて良い具合に。

サウナ：6分 10分 12分 10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：14分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スッカマでしっかり暖まり、岩盤浴で昼寝してからの上記。存分に満喫した。