べーやん

2023.03.05

10回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 2
水風呂:3分 , 2分
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:愛宕山に登った疲れを癒やしに天山の湯へ。露天風呂で温まり、そろそろサウナかなと思い入ったところ15時のロウリュタイムにかち合う。心拍数も170を超えてきたので1回目のアウフグースで退室した。その後の水風呂は至福。

歩いた距離 9.2km

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