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スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

ブラボー先生®

2020.01.06

46回目の訪問

肩を怪我した。できれば正月にたるみまくった身体を鍛えたいのだが、主治医が言うにはとにかく安静に、とのこと。とりあえず今日は肩に負担のかからない背中を中心にトレーニング。

あ、だめだ。肩って案外どんな運動でも使っているのね泣。

①サ二段目５水３休憩
②サ二段目寝ウナ１サ６水３休憩
③サ三段目６水３休憩

今日はいいサ活ができた。半ととのい。バッチリあまみ。周りを見渡してもあまみが出るまでサ活しているのは自分だけだけれども。今日はとても高めの水風呂だったけど、こっちのほうがゆっくり水風呂につかれるからいいかもしれない。。。

温度は温度計

男