東上野 寿湯
銭湯 - 東京都 台東区
先週から間を空けず来ることができた。
自分のととのうスタイルは熱々のサウナからキンキンの水風呂の落差と、水風呂にどれだけいられるか、で決まる。だから、ここではととのうことが出来ないと思っている。それでもルーティンをこなしてみるけれども。
自分に合わないとおもいながらも来てしまうのは、やはり塩サウナだ。先週久しぶりに来た時は汗が出るまで時間が掛かるので、先にドライサウナで身体を温めてから塩サウナに行くととても効率よく汗がでると言うことに途中で気付く。塩が汗で溶けるまでサ室にいないと塩サウナの意味がない。これがわかっていない人、結構多いと思う。
①塩１０水３休憩
②サ５塩１０水３休憩
③サ５塩５水３休憩
温度は温度計
男
-
90℃,99℃
-
19℃,18℃
0
51
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