野良黒34

2025.01.15

19回目の訪問

水曜サ活

予定より早めに仕事が終わり、水曜サ活。
今日は湯楽の里松戸へ、15時にin。
早い時間なので、全体的にゆったり利用することができました。
まずはいつものように炭酸泉で下茹で。
いつまでも入っていられそうですが、長湯は危険ですね。
サ室は余裕あり、3セットとも最上段でじっくり蒸されました。
じんわりと汗が滲み出てきて、脈が上がるのを感じます。
全身均等に汗かけるのは、ボナサウナの強みですね。
水風呂はちょうどいい、体感15℃。
外気浴はひんやりとした風邪を感じながら、ゆっくりととのうことができました。
冷える前に早めに戻りましたね。
締めはいつものチルアウト。
なんだかツイてないことが続いているのですが、そういう時期も受け入れながら、粛々と対応していくしかありませんね。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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