gaira jackson

朝10時、長めの2セット。
80度のドライサウナ10分✖︎2。
水風呂冷たすぎたー。
けど心地良き。
朝から整って1日をスタート。

7分✖︎3セット
軽いストレッチと二の腕エクササイズ。
水風呂は冷たい。
足首もげそう。3回目でやっと心地良い♡
水風呂の温泉だからとお肌はツルツル。