まゆ

2023.01.15

15回目の訪問

サウナ:10分 × 3
スチームサウナ:15分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

ハイボール2杯 & お腹いっぱい食べてからのサウナは当然ながらダメであった

2セット目まではお腹曲げられないしフワフワしちゃってたけど、後半からは外気浴も気持ちが良く、たまら~ん脱力感!ちゃんときました♡

やっぱりお酒はサウナのあとにすべきだと反省

  • サウナ温度 55℃,88℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃,15℃
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