まゆ

2022.11.15

10回目の訪問

サウナ:10分 × 3
ソルトサウナ:15分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:5分 × 5
合計:5セット

しっかり温まっていないのか水風呂しゃいこー!とはならず。外気浴が寒く感じ、帰る頃には頭痛がひどくなってしまった。
こんな日もたまにはあるね

  • サウナ温度 60℃,85℃
  • 水風呂温度 25℃,19℃,13℃
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