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サウナDOPE

2020.07.03

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

一言:3日連続サウナの幸せな状態のため2セットで十分満足。テルマベッドも良いのですが、出入り口横の整いイスの方が、出入りの際の外気が気持ちよくてお気に入り。

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サウナDOPE

2020.07.02

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:2セット

一言:19時30分イン。かなり混んでたのと疲れから2セットで終了。ご飯食べてからゆっくり落ち着いたのちに、不感湯で落ち気味に。少し寒かったかな。

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サウナDOPE

2020.07.01

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:40分 × 2
合計:2セット

一言:久しぶりのラクーアでのセルフロウリュに休憩時の、リラックスチェア全開モードで爆睡x2。ととのったかどうかも分からないくらいの落ち方も気持ち良く。

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サウナDOPE

2020.06.26

2回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:前回来たのがラグビーワールドカップだから半年以上ぶり。かなりスカスカな空間で快適なサ活でした。

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サウナDOPE

2020.06.19

3回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:再開後初王様。嬉しかった。

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サウナDOPE

2020.06.17

5回目の訪問

水曜サ活

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:ある意味一番身体が求めていたのが、清水湯の水風呂と整いイス。
日中16時代に攻めると、サウナ利用者制限してくれてるので、以前の様な渋滞もなく快適な体験。
セッション終了後のシルク湯で更にリラックス。完璧。

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サウナDOPE

2020.06.12

3回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分× 3
休憩:20分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりのサウナに体がついていかず。しかも寝不足続きのため、2回目の休憩はきっちり1時間爆睡。楽しかった。

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サウナDOPE

2020.03.18

6回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8-12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10-50分 × 4
合計:4セット

一言:コロナでもラクーアは激混み。休憩スペースも渋滞。
そんな中、ベンチで休むと毎回30-50分寝てしまうラクーアマジックにかかる始末。
ディープリラックスというよりディープスリープ。
セルフ/オート/アウグ/セルフ。

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  • 水風呂温度 22℃,15℃
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サウナDOPE

2020.03.11

4回目の訪問

水曜サ活

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:25分 × 2
合計:2セット

一言:午後の隙間をぬって90分チャレンジ。いつも思うけど、整いイスの空間のミストな空気が本当に心地よい。整うと必ず「落ちる」ので休憩が長くなる傾向。

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サウナDOPE

2020.03.08

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:20分 × 3
合計:3セット

一言:日曜夜、こんなに混むのかー。立ちサウナ初体験。

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サウナDOPE

2020.03.04

3回目の訪問

水曜サ活

南青山 清水湯

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:2分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

一言:平日の午後3時半だったら空いてるかなーと思い、こっそり攻めるも、サウナの前に待ち行列、水風呂大渋滞。若い人多かったなー。

整いイスで雑誌読む余裕な人や外国人も多く、やや聖地化してることを実感。

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サウナDOPE

2020.02.18

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:15分 × 3
合計:3セット

一言:ウェルビー福岡、改装中の為、急遽参戦。
休憩時にバスローブ使わずバスタオル腰巻&背もたれにもう一枚セットで、見事に初回からととのいまくり。

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サウナDOPE

2020.02.16

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:メディテーション/大瀑布/メディテーション/アウフグース。

初めて電気風呂使いましたが、肩こりに効きました。

外気浴は空気が寒く、あまり整えず、残念。

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サウナDOPE

2020.02.07

5回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
久しぶりにのんびりサ活。
オート/セルフ/セルフ/アウフグースで。

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サウナDOPE

2020.01.20

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:30分 × 3
合計:3セット

一言:睡眠不足の為、休憩長めに=整いうたた寝対策。セルフ/セルフ/アウフグース。

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サウナDOPE

2020.01.18

1回目の訪問

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:20分 × 3
合計:3セット

一言:睡眠不足のため、休憩多めにすべくお気に入りの整いスペース奥のチェアーで休むも毎回隣に寝てる親父たちが激しくイビキをかきトトノイを阻害される。遠征サ活なのに無念。

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サウナDOPE

2020.01.07

2回目の訪問

戸越銀座温泉

[ 東京都 ]

サウナ:8/10/12分 × 1づつ
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:白金の三越湯を攻めようと思ったらお休み。それなら清水湯だろーと思ったらこれまた休み。港区の銭湯はのんびり休むのねーと思いつつ品川区ならそんな事なかろ、と久しぶりの戸越銀座温泉に。

流石に屋上の露天風呂横の整いイスは寒そうなので、階段横のスペースで休憩するも、軟水でニョロニョロした肌感覚がしっくりこず、あまり整えない始末。

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サウナDOPE

2020.01.06

3回目の訪問

サウナ:8/10/12分 × 1回づつ
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:年末年始のバタバタで全然サ活できずストレスの限界。3週間ぶり&新年1発目は、やっぱりホームへ。
夕方早めはジム利用の人も少ないせいかサウナはガッチリと貸し切り。
静寂と向き合いながらの初サウナながらも久しぶりなので汗がスッキリ出てこず焦る。
休憩は1回目から整い傾向。
気持ちよく眠れそうだ。

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サウナDOPE

2019.12.18

3回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

一言:15/22度の二度浴は気持ち良いからと長風呂するとかなりの確率でアタマクラクラするので、出るタイミングに毎回悩む。

2回目の休憩は、ラクーアマジック発動で、10分のつもりが30分に。

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃,15℃
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サウナDOPE

2019.12.09

2回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:セルフロウリュ/アウフグース/ヴェラ/セルフ。
アウフグースの熱風に場内の「クーっ」「ヒャー」な反応が毎回うなづける。

3セット後に物足りなくなり再度セルフロウリュに。ストーブ前に陣取ってアロマ水で戯れてから水風呂行かずに冷たい外気で冷やしてから退出してみると、ポカポカ度合いが止まらず心地良し。

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