ayu

2021.02.07

14回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:20秒×1,10秒 × 2
休憩:3分 × 2

今回は3セット全部ストーブ前の2段目で温まることができました!しっかり温まれば少し躊躇わず水風呂へ入ることができた。だけど、そう甘くはなく20秒が限界(´ρ`) 雪降る中外でクールダウン、そしてサウナでじんわり温まってくるこの感じサウナは2セット目から最高なんだと改めて実感。仕上げは内湯で肩まで浸かり最高な日曜でした。

  • サウナ温度 80℃
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