ayu

2021.01.11

8回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:10秒 × 2
休憩:2分 × 1

今年初のきよら!連休最終日サウナはわりかし空いていてゆったり気を使うことなく入れました。水風呂は真冬はやはり10秒が限界。サウナから出て汗ながしたり体拭いたりしてるうちに既に冷えてきて水風呂入る頃にはブルブルだった。但し、冷えた後サウナに入ると何か落ち着くような安心するような物質が脳から出てる感覚になり体もじんわり温かくなってこれはこれで最高な2セット目でした。

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