ayu

2020.11.08

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

日曜出勤後、さらに体に鞭を打ち10キロRun。サウナの為にストレス&疲労を溜め込む。夕方から雨が降り気温も下がりブルブルに冷えた状態で温かい内湯に。久しぶりに熱く感じ、オヤジみたいな声が出た気がする。それでも中々冷えた体は温まらずとりあえずサウナへ。空いてたので2段目でじっくりリラックスして温まった。いい温度の水風呂にて最高に整えました。入れば分かる自由な世界の大照湯。本当に大好き!

  • サウナ温度 76℃
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