ayu

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：3分 × 4

ホームサウナは今年初。駐車場は予想通りの混雑ぶりだけど年末の満車程ではなし。洗い場は壁側の方はほぼ埋まってて浴槽側の方はやや空きを見つけすぐさま場所確保。その後も続々と人が来る。内湯が温かくて冬場のお風呂の良さが少し分かってきた気がする。
サウナは予想通りの混雑ぶりで御座います。ざっと人数13〜14名くらい。入り口すぐのところにいつもいる常連さんも発見。見慣れたメンバーがいると話す間柄ではなくともなんか安心する。(良い人限定)
今日は水風呂もやや混んでいた。水でしっかり〆た後の外気浴は寒くもなくちょうど良い感じ。5セットたっぷり堪能できたので明日も仕事適度に頑張りたい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：4分 × 4

年明け一発目のサウナはつきさむ温泉へ(*・ω・*)ﾉ
弟家族が一週間帰省してたが本日帰っていき、母とお疲れ様会も兼ねてまずは、とんでんで腹ごしらえ。天ぷら御膳&大トロの握りをチョイス。うんめぇ〜(≧∇≦*)
お風呂は平日だけあって空いています。しかしシャワーのレバーが固くて中々レバーが回らずお湯出すのに苦戦した。早く改善されるといいな。身体洗って内湯のモール温泉に。一週間の疲れと今日の朝ランのおかげで身体に沁みます(´Д｀) そしてサウナは3名くらいいて意外と人いる感じ。水風呂は程よく冷たく良い感じ。外は寒いので内気浴で。サウナ途中からはどさんこワイドがやっていて星澤さんが出ておりました。昔某携帯ショップに勤めていた時に星澤さんが来店されてて大御所オーラというか性格強そうだな〜って感じがしたのを思い出す。最終セットではサウナマットもタオルもひかずお尻直座りの若い子がいたのが気になりました。サウナハット準備してるならマットも準備しようね〜と心の中で呼びかけ今年初のサウナ終了！また来れる時通いたいと思います♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：2分 × 4

サウナ納めはめちゃくちゃ久しぶりの、きよらに連れてってくれましたヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
今日は、すき家で前から気になってたいくら丼を食べれて満足。お風呂は江別の湯の花に行ったのだが駐車場が満杯で停められず、ココルクに行くも今日はお休み。大晦日を舐めてました。そしてきよらへ。ここも車いっぱいだったけど何とか停めてもらいました。靴のロッカーは奥の方に行かないと手前は埋まってる。脱衣所も当然激混み笑　　しかも脱衣所が凄い蒸してる(;´Д｀)床が濡れていて蒸気？が半端ない。洗い場もこんなに混んでるの初めてってくらいほぼ埋まってる。
内湯のモール温泉はぬるく感じる。早めに切り上げてサウナへ。多分10人以上はいる感じ。テレビは高校野球？がやってて大谷高校だったかが一点入れててお姉様達がやや沸いてました。サウナの扉が閉まりにくくなってて力入れないときちんと閉まらない。水風呂は冷たいけどバイブラではないからか(蛇口から常に水が勢いよく出てるけど)何とか頑張って10秒は入れる。南郷の湯の方が辛いかも。水風呂入る前に水風呂で汗流す瞬間は滝修行かのような苦行だが（´-`）
今日はいつもの窓際スポットが5セット全部埋まってた為、空いてるとこ見つけて今年のサウナは終了！今年も沢山サウナ入れて満足でした。また来年もいろんなところ行きたいし行き慣れたところも通いたいです。
全てのサウナ好きさんも来年も素敵なサ活できますように(o･ω･o)

すき家 札幌北郷店

いくら丼メガ盛り

食べきれず家族に少し手伝ってもらった・・

サウナ：10分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：3分 × 3

2週間ぶりのホームサウナへ。今日は北海道神宮でお札など買って→くっちゃうぞ→ホクレンで買い物→湯の花に。神宮は最早半数は外国人。くっちゃうぞは久しぶりの、ほっきのヒモがあり迷わずチョイス！うまぁ（´-`）
湯の花に着いたら雪が結構積もっておりました。洗い場は程よい混み具合。サウナも然程の混みようではない。落ち着くわぁ。奥の2段目の座るところがガタガタしていて、お客さんがスタッフに伝えてくれてタオルひいて応急処置していた。老朽化が進んでるのかな。水風呂は冷たいけどマイルドな感じがして長く入れそう。外気浴は雪が降っていてこれぞ冬の露天風呂って感じ。すぐクールダウンして5セット満喫！来月は家族が帰省するのでしばらくサウナ行けないので明日明後日行ける限りサウナ納めしておきたい！

回転寿司 くっちゃうぞ

ほっきのヒモ、活ほっき

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒未満 × 5
休憩：2分 × 4

今朝の4時近くまでひっさしぶりに呑んでしまい老体には流石に堪えたようで11時近くまで爆睡してランニングして〜の、スシローでご飯→産直で買い物→南郷の湯に来ました。
南郷の湯に向かって運転してる時後続車がやたら接近して運転しててどのクソ●郎だ！？と思って運転者見たら30代くらいの女でした。大概の女の運転(自分も含め)本当に嫌いです！Σd(ゝ∀･)
南郷の湯は駐車場はいつものごとく混んでいる。洗い場は然程ではなし。内湯の温かさが沁みます（´-`）サウナは先客5〜6名位か。今日は起きるのが遅く遅め行動だったので、テレビはそこまで言って委員会は終わってて秘密のケンミンshow、1×8いこうよがやっていた。水風呂はもう修行状態。絶対にバイブラのとこには行けません。外気浴は氷点下の中椅子に座ってると気持ち良かった。今日のびっくりポイントが一つあり、ドライヤーのところに座ってまず化粧水つけてからドライヤー使おうと思ってたらいきなりどこかのお姐たまが私が使おうと思ってたドライヤーを使い出し(椅子は皆んな座ってるので私の後ろに立ってドライヤーだけを使い出した)え！？何も断りなく勝手に使うのか＼('ﾛ´＼)ｵﾘｬ-とビックリして声も出なかった。一緒に来てた連れの家族もビックリしていた。まぁたまに変な人の1人や2人はいるよなと思い黙って他のドライヤー空いたところに移動して終了！

サウナ：10分 × 5
水風呂：早数えで10秒 × 5
休憩：2分 × 4

まさかの連日のサウナ連れってもらい南郷の湯へ一週間ぶりにヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ まずは腹ごしらえを月寒にある中華屋さん幸月さんへ初めて行きました。最近よくテレビで見るし周りの口コミでも高評価で行ってみた。タイミングよくスムーズにすぐ入れて麻婆豆腐定食をチョイス。今まで食べた麻婆豆腐の世界観が変わるくらいめっちゃ美味しい！香辛料がいろいろ入ってる感じで評判通り良かった。量が・・・やや多くて次行く時はもっと腹ペコにしてから行きたい笑　　腹も満たされていざ南郷の湯へ。駐車場激混み！脱衣所も激混み！洗い場も混み気味！普段の日曜よりも今日は更に混雑していた。
サウナは超絶混んどるΣ(°Д°υ)!! ざっと先客12名。これは過去一かもってくらいでした。何とか空きスペース見つけてサウナスタート。水風呂は冷たいのが苦手な私には最早死亡レベルの温度なのでサッと入ってすぐ上がって外気浴に。雪が降ってて露天風呂も入ったら気持ち良いんだろうな〜と眺めながらすぐ体冷える気温なので足早にサウナに戻る。恐らくサウナの座るとこ拭かないで出て行ったであろう汗の形跡が残ってるのが何回か見つけてしまいそこが今日のモヤモヤポイントだったな。殆どは皆んなサウナ入り口横イスに置いてるタオルか持参のタオルで拭いてから上がるんだけどね。
今日もたっぷり5セット堪能して2連チャンサウナ入れると思わなかったのでラッキーでした。来週はサウナコタンの男女入れ替えの日があるので是非行きたい！

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：2分 × 4

昨日は朝方の4時にランニングして東京に行って六本木で呑んでライブで踊り狂って深夜2時まで久しぶりに飲んで、遊び倒した老体を労り今日は家族の運転でくっちゃうぞ→ホクレンで買い物→ホームサウナに一ヶ月以上ぶりに連れてってもらいました。くっちゃうぞは今日も安定の美味しさで真ダチが特に最高でした。
お風呂は洗い場はまぁまぁ人はいたけど激混みまではいかず。サウナはやや人いたかなくらい。一段目は空いてなかったので二段目でサウナスタート。テレビはジョブチューンで回転寿司のバトルがやっていた。
今日はサウナ中も昨日のライブの思い出に浸ってて、一緒にライブに行った友達がライブが終わった後にアーティストに声かけてくれて写真撮ってもらった時に押しの手が私の腰にいっててずっとそれが頭の中でリピートされてニヤニヤしてサウナに集中できませんでした：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡5セット終了して久しぶりの湯の花堪能できました。しかし帰りの道で車が滑ってて一瞬ドキッとした。自分ならこのマイナス8℃の路面で江別まで運転は絶対できない。厚別の山本では狐も車道を横切っていた。また来週どこのサウナ行けるか楽しみ♪

回転寿司 くっちゃうぞ

真だち

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：2分 × 4

今週もまた安定の南郷の湯へ。まず昼ごはんを西岡のスシローに行ったところリニューアルされていて、大きなタッチパネルになってて、二手に分かれて注文できて便利になっていた。産直で買い物して〜の、お風呂へGO！
予想通りの駐車場は激混み。洗い場はそこまでではなかった。真ん中の内湯は空いておる。朝ランニングで凍え切ったので内湯でしっかり温まってサウナへ。昼過ぎの時間帯混んでるかなと思いきやサウナも然程混んではおらず、先客4名くらい。水風呂はキンキンなので速数えで10秒→外気浴へ。外は雪が降ってて冷たい風もあり1〜2分でしっかりクールダウンされます。外からサウナに繋がるドアの横に雪が少し溜まってたので足を入れて更に身体冷やして2セット目へ。今週は六本木でライブに行くのでそのことばっかり考えてあっという間の5セット終了。以前六本木のライブでTLCというグループ見に行って酒飲んで踊って酔っ払ってぶっ倒れた経験があるので今週もそうならないように気をつけたい（´-`）
来週は家族の運転で久しぶりに風呂連れてってくれる予定なので楽しみ♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 4

最近高頻度で行くつきさむ温泉！なぜなら自分の運転で気温−7℃の路面を運転するの怖いので近場のお風呂アンドご飯も美味しいここにまた来ました。
雪の路面今シーズン初運転なもんで緊張して運転してたら足に力入って風呂着いた頃には疲れてしまった・・・笑
駐車場はこの間のスノーマン来た時くらい激混み。受付した時に感謝デーだか何かでティッシュ2箱頂きました。ラッキー♪とんでんは混んでいたのか名前を書いて5分くらいの待ち時間で案内されました。一緒に来た家族は感謝イベントで割引された、さざんかを注文。私は刺身天ぷら膳を頼み今日もたらふく食べてしまいました。来週東京でライブ行くからダイエットしてるのに、、意思弱い奴（´-`）
お風呂は洗い場は然程の混みようではない。内湯のモール温泉は空いていた。サウナは、5人くらいか。何とか空きスペース見つけて1セット目スタート。テレビは冬に歌われる曲ランキングがやってて懐メロも流れてました。水風呂はまぁ冷たいけど最初ちょっと我慢してみると1分くらいは入れる。今回も中で整えタイム。気持ち良す〜。2セット目以降も同じくらいの人数でやや混みでした。今回はサウナで気になる人がいて、サウナ内に飲み物を持ってきて飲んでる人がいて動きや行動が激しくサウナに入る時・出る時が結構な勢いで危ないなぁって思う人がいました。目立つ動きするから他のお客さんも気になってる様子でした。それ以外は今日もサウナ・風呂・食事も楽しめて幸せな気分になれました。また年内か年明け来ます！

サウナ：10分 × 5
水風呂：10秒 × 5
休憩：3分 × 4

今日も自分の運転なので近場の南郷の湯へ。駐車場は激混み！お昼ご飯も安く美味しく食べれるし最高。今日はとんこつ醤油＆カレーとボリューミーで攻めてみました。悪口ではなく、このチープな味私好み。満腹になりハーハー言いながら食べました（´-`）
洗い場も混んでる方だった。サウナは先客5〜6名やや混み気味だけど何とか空き見つけて上段でスタート。テレビはどさんこワイドの日曜特別編でオシャレなカフェ特集をやっていた。はぁ〜気持ち良す！ストレスで朝から吐き気もあった今週でしたが何とかやりきりご褒美サウナな気分でした。水風呂はもはや冷たいんじゃなく痛い笑　早数えで10秒が限界：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡外気浴はたまに冷たい風が吹いてたけど気持ち良かった。3セット目ぐらいからは更に混んできました。帰り車出す時は車がひっきりなしに来て凄い混みようでございました。混んでる時の運転もこえぇ〜(;´Д｀)
来週のサウナは久しぶりに家族の運転で連れてってもらいたいなぁ。。。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4

今日は休みだし美味しいもの食べたいしってことで近場の大好きなつきさむ温泉へ今月2回目(≧∇≦*)
駐車場は想定通りの激混み。まずはとんでんで昼飯を。人はまぁまぁいたが待つ程ではなくすぐ席に座れました。昨日は遅番で夜飯抜いてたので1日ぶりのご飯ってことで調子こいて、さざんか頼んじゃいましたw ボリューミーだけどうんまぁ〜い！Σd(ゝ∀･) なんだか今日はコーヒーも飲みたくて最後はアイスコーヒーまで頼んじゃいましたが美味しかった。ダイエットしてるくせにまた腹10分目まで食べてしまい罪悪感もありつつお風呂へGO。
浴場もそれなりに人はいたが激混みって程ではない。2時間近くランニングで身体が冷え切ってたので内湯のモール温泉が沁みます。サウナは先客4〜5名くらいでちょい混み。２段目で月曜から夜ふかしの再放送みて落ち着く。リラックスしたいけど先週職場から受けたパワハラが忘れられず仕事のことを思い出してしまい集中出来ない。仕事終わったら仕事のこと忘れられる切り替え上手になりたい！奥の水風呂は結構冷たく1分が限界。外気浴は流石に今回は控えて浴場の整いイスで休憩としました。良い感じに汗かいて満足。最早月曜からのシフトがまたパワハラに当たりそうな勤務で今から萎えるけど、、来週も何とか生き抜いてサウナ入りたいな（´-`）

サウナ：10分 × 3、ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 3

2ヶ月連続のリフレ来ましたヽ(○´3`)ノ来月のレディースデイは多分行けないので今年最後のリフレ堪能しました。
まずは17時のダイナマイトロウリュ前に2セットで準備運動ならぬ準備サウナ。サウナは前回よりも更に人が少なくほぼ好きな場所で座ることができました。身体も温まり友達と17時のロウリュへ！今回は初めて受ける男性の方2名のロウリュでした。私よりもひと回り以上も若そうな男の子で若くて元気な熱波でした。最後は2人から同時に10回熱い熱波を頂いて限界になり水風呂へ。さいっくぅ(最っ高)〜＼(T▽T)／1人サウナも良いけど、外気浴に友達と何気ない話しながらもまた心地良い。もう一回サウナ入ってこれにて終了。
夜ご飯はまたリフレでってことで、久しぶりにステーキ頂きました！ビールと合うし幸せっす。男の人はここで美味しいご飯食べてサウナ入ってカプセルホテルで寝ることもできて羨ましい！！友達といろいろくっちゃべって二次会の店へと移動しようとしたら雪がめちゃ降っていていよいよ外で歩くのが億劫になってきた季節になりした。また来年リフレ楽しみにしてます♪

高温サウナ：10分 × 5、低温サウナ：10分 × 1
水風呂：30秒 × 5
休憩：3分 × 4

今日は楽しみにしてた男女入れ替えの日なのでサウナコタンへGO！その前に昼ごはんをこないだ行ったばかりの近くの焼肉屋の桜さんへ。今日も店員さんの気持ち良い接客と美味しいランチで大満足。ローストビーフ丼と単品で肉付き軟骨とホルモンを注文♪また行きます。
そして風呂はポイントカードいっぱいになったので連れの家族にあげて1人はタダに。洗い場や内湯は割と空いている。そりゃ平日だもんね。たまゆら時代からだけど冬場のここの洗い場は寒いので身体洗ってたら既にブルブル(;´ρ`)内湯入って少し温めて男サウナへ！
先客3〜4名くらいで空いてる。まずは調子に乗って1番上の段でスタート☆今日はガンガンサウナの日で熱い！ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!もはや足にひいてるマットも熱い笑　　最初の5分くらいは頑張ってみたけど熱さに敵わず一つ下の段に移動・・・それでも熱く一つずつ下に降りて最終的には1番下で落ち着きました。熱いけどやっぱり男サウナ最高っす。1セット目にしてもはや限界MAX状態。普段なら汗流す時の水シャワーも結構冷た！ってなるところ熱過ぎて今回は気持ち良かった。水風呂は15℃で丁度良い温度。外気浴はたまに程よい風もあり天気も悪くなく最高。2セット目以降は無理せず1番下の段で満喫しました。こうゆう事が幸せなんだなと幸せを噛み締めて5セット楽しみ、最後は恒例塩サウナ。中には若い子達がいて、話してる内容からして恐らく私と似たような業種だなと仕事のこと話しててこの業種は本当大変だよね〜お互い頑張ろうね！と心の中で応援していたBBAは私でございます（´-`）大好きサウナコタンまた来ます！

焼肉工房桜

ローストビーフ丼

岩盤浴：20分 × 2、サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2

昨日調子こいてビールとウイスキーのちゃんぽんしてしまったが為に案の定二日酔いで2キロ痩せて昼までorz ←こんな状態だったが、何とか午後から少し回復してつきさむ温泉に行きました。SnowManのライブの影響なのか36号線は混んでて札幌ドーム過ぎるまではチンタラ運転でした。駐車場も混んでて係員さんがいてお風呂入らないのに車だけ停めてる人がいないのかチェックされてるようでした。まずはとんでんで昼ごはん。胃に優しい物を食べたく、うどんと茶碗蒸しをチョイス。そして温かいお茶が体に沁みます(人´ω｀)
昨日顔も洗わずに寝てしまい少しでも毛穴の汚れを落としたく今回は岩盤浴にも入った。ここの岩盤浴頭の方の壁側から冷たい空気？が出てて熱くなってきたなぁって時ここに触ると少し持ち堪えられる。何とか20分2セット満喫してお風呂へ。
お風呂はそんなに混んでる感じはしなかった。サウナは混み混み！先客6人前後ぐらいいたのかな？上段はいっぱいで下の段で開始。二日酔いのため本調子ではないので下段で丁度良かったのかも。無理はせず3セットでサウナは終了。来週はサウナコタンの男女入れ替えの日があるので絶対に行きたいところ(°∀°)

高温サウナ：10分 × 5、低温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5

連休最終日は、雨降りだし運転怖いし近場のサウナコタンに行きました。その前にまずは麦の里で腹ごしらえ。調子に乗って食べ過ぎてしまい罪悪感(;´ρ`)これはサウナ後にランニング確定だ・・・。
胃は満たされたのでとりあえずサウナコタンへ。駐車場いっぱいだったけど一台だけスペースありラッキー！今日は繁忙料金価格で、フリータイムがJAF割で1300円なり。もはや好き過ぎて高いとも思わなくなってきてる。
洗い場は想定よりも空いてる。サウナはあれ！？人少な！今日は高いから皆んな安いところに行ってるのか？先客2〜3名くらい。まずは２段目でスタート。丁度良いタイミングでオートロウリュにあたり良い感じに温かくなってきた。水風呂は冷た過ぎず長く入れそうな気もしたが、食後の為お腹冷やして壊したくない為1分で退出。外気浴は天気良くなかったけど整えました〜。露天はコラーゲン風呂らしく濃いめのピンクで良い匂いがしました。2セット目以降は大好き1番下の段で、テレビはヒルナンデスやっててののかちゃんと小峠とニコルちゃんがディズニーシーの特集やっててほのぼのしながら見てました。今日はランニングも控えてた為気持ち的にゆっくりできなかったので次来たら3時間くらいいる勢いで満喫しに行きたいと思います。

むぎの里 札幌西岡店

鍋焼きうどん