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サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-10分 × 5（内✖️1 外✖️4）
（前哨戦いれたら6セットかな）
（ロウリュ：1セット目アイスロウリュ.4セット目）
（3.5セット目　熱の室）
合計：5セット

一言：今年お初の延羽さんです
電龍になってもお初
ジールのストーブはどうでしょーか
1セット目前にロウリュとのタイミング合わず
5分の前哨戦😅を済ませ、
いざ1セット目いきなりのロウリュスタート！
電龍もなかなか気持ちいいではないですかー
しっかり堪能させて頂きました
気分的に今日は静かに熱の室を2セットでした

ラーメン家 煌 奈良

極上ホタテ香る昆布水京小麦つけ麺

限定 1日／20食 京小麦イベ🌾

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-10分 × 5（内✖️2 外✖️3）
合計：5セット

一言：いい天気　青空　寒くない
最高のサウナ日和です！

全て最上段！
3セット目マット替えのお手伝い！
最高のサウナ日和です！

ラストにゆらら君のポストにみごとハメられ
ガチャガチャしましたー😄
サウナロッカーズのカラビナゲット！

ラーメン家みつ葉the second

京小麦香るTONKOTSU MISOつけ麺

京小麦の収穫祭限定でーす

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：30秒-1分 × 5
休憩：5-10分 × 5（内✖️2 外✖️3）
おまけ：漢方蒸し風呂×1
合計：5セット

一言：今年、初ぽかぽかさん
2024年の締めくくりぽかぽかさんしたが
たぶんインフルもらって帰って31日発症
年越しインフルカウントダウンライブ😷
これも記念に残りますわ😃

で、今年もしっかりのんびりできましたー
で、今年もいっぱい来ると思いますので
よろしくお願いいたします🙇

麺処 と市

味玉らーめん

ホームグラウンドのと市さん😃

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5（内湯✖️2 外✖️3）
合計：5セット

一言：昨日に引き続き連サ活
大阪行くか悩んでたけど
久しぶりに『あすかの湯』へ
土曜日なので、混んでるかなと思ってましたが
それほど込んでもなく、ゆっくりできました！
高濃度酸素も、いつもながらよくわからん😁
けど、良い感じに整いましたー

麺処 と市

辛みそらーめん

みそは早めのご来店を！

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5（内湯のイス🪑）
合計：5セット

一言：2025年　初サウナ
インフルカウントダウンライブしたので
遅くなってしもたー😅
やっぱり初はホームグラウンドで！
今年もよろしくお願いします🙇

今日は雪がチラつく中⛄️
外気浴は激サブなので内湯にてのんびり
しっかり５セットしました
ホクホクでーす✨

麺場 力皇

力皇らーめん

天理の行列店

サウナ：10-12分 × 4
水風呂：30秒-1分 × 4
休憩：3-5分 × 4（内湯✖️2 外✖️2）
合計：4セット

一言：サウナ納め
今年最後のサウナです
大阪に出てラーメン食べてから羽曳野のサウナ予定でしたが、サプライズがあり一旦帰る😅
んでから、ぽかぽかさんへ
今日も４セット目でいい感じになり終了
今年一年もサ活楽しかった！
やっぱりサウナは色々すっきりできる
身も心もすっきり！
また来年！

自己流ラーメン 綿麺

和風とんこつ

大阪松原からのぽかぽかさんです

サウナ：9-11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4（内湯イスで✖️3、外✖️1）
合計：4セット

一言：23-25日まで休館され
今日からアプリ開始！んで、風呂の日500円！
風呂の日なのでアプリポイントはなし
今まで紙のポイントカードは全部貯まる前に
無料券4枚と交換！もうちょいで満タンやったけど
まーいいか！イエイ🎉

サウナの上段キレイになったー‼️
釘でてたもんな😆
で、2月には打たせ湯があった場所に
つぼ湯が出来るようで囲いができてた

安定の5セットの予定でしたが
４セットでいい感じになったので今日は終了
久しぶりのオープンで風呂の日
お客様多かったなぁ

最後風呂上がる時、真横でじぃちゃん倒れるし‼︎
中山美穂さんの件もあるからビビった😨
店員さん来てくれて、大事に至らず
良かった良かった！

しゃばとん

豚そば

今年ラストのしゃばとんさん！

サウナ：12分 × 5
水風呂：30秒-1分 × 5
休憩：1-3分 × 5
合計：5セット

一言：ふるさと納税の返礼品が届いたので
今日はお亀へGOー
で、12時過ぎ到着ー
ん？？？？？？？開湯記念日！！！！！
無料ですやーーーーん！！！
マジで嬉しいっす！！！
日頃の行いっす！！！

で、5セット
流石に6席のサ室は、
いつも3名ほどなのに満室状態
でも3-5名でサイクル🔁
温度は上がらず82℃うろちょろ
ドア開閉無ければ90℃まであがるけど
今日は無理やなー
んで、水、外気浴はサブサブ🥶
さすが！曽爾！お亀！

いつものトロトロ温泉は最高でした！
無料ありがとうございました😊

麺処 と市

ちゃーしゅーめん

今年ラストはトップ記名！ 今年ラーメンNo. 1来店数

サウナ：12分 × 4
水風呂：30秒-1分 × 4
休憩：3-5分 × 4
合計：4セット

一言：いろいろ行事がひと段落で、
今日は洞川温泉行くぞ！って決めてました！
いざ！洞川温泉へ🚗💨
が…やべーーー天川村なめてました！
ノーマルタイヤでは帰りの夕方が怖くて引き返す😅
ここは、初めてのサウナがある明水館さんへ！
94℃のサウナは無音でしっかりとサを集中
冷泉風呂はキンキン！たぶん14℃‼︎
夏と冬ではまったく違うのではないかな⛄️
さすが吉野‼︎
外気浴もキンキン！たぶん2℃‼️
さすが吉野‼️
気持ちよかったでーす

麺〜seeness〜 なかの 本店

TOR I白湯らーめん（醤油）

吉野下りてきて天理へ

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
〈①.④回目にロウリュ〉
一言：大好きなラーメン屋さんから華の湯さんに行ったら定休日やん😶
ちゃんとHPは確認しましょう…反省🥺
で、この気持ちをリカバリーしてくれるお風呂は、
やっぱりこちら‼️同じ羽曳野にあってよかったー
12時過ぎ到着で安定の5セット
ロウリュも挟み、しっかり整いました

中山美穂さんの件…残念…世代やし…
みなさんヒートショックにはお気をつけて
サ活しましょ！

自己流ラーメン 綿麺

和風とんこつ

太刀天丼もうまうま🐟

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5-10分 × 5
合計：5セット

一言：12月の最初はぽかぽかさん
もう12月今年もあと一ヵ月早いー
今年は色々あったなぁーと思いながらサ活
しっかりと時計一周12分のサ室から
すかっと水風呂！
外はそれほど寒くなく、気持ち良く外気浴
今日ものんびりー
ロッカー37なかったので〈17〉！大谷さん⚾️

くろす

鶏塩らーめん

高田のフレンチシェフらーめん

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3-8分 × 5
〜
おまけ：塩サウナ×1
合計：5セット

一言：11月ラストでゆららさんへ
今日もお決まりの5セットで
しっかり整って、露天風呂でのんびり♨️
んで、塩サウナ🧂

来月末で、値上げですね⤴️
まぁこのご時世しかたない！
アプリもできるようで楽しみです！

麺々 結び

泡魚介塩白湯　特上

奈良の大好き白湯！

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今月3回目のぽかぽかさん😃
今日は11/26いい風呂の日
ポイント3個➕イオンウォータープレゼント
あざーす‼️

12時前に到着もいつものカバンじゃないので
回数券、ポイントカード忘れる😧
ダッシュで帰宅してからの12時半再到着😅
きっちりイオンウォーターもらいました！
あざーす‼️

いつもの5セット
途中から雨がしとしと☂️
たまに雨の外気浴もいいですなぁ

やっぱりいい風呂の日は人多い
昼過ぎはサ室も空いてましたが、
次第に満員状態になり、
炭酸泉には、わらわらお客さん🙂🙂🙂🙂🙂♨️
でも、16時までのんびりできましたー

麺処 と市

みそらーめん

本拠地です😁

サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒-1分 × 4
休憩：3-5分 × 4
合計：4セット

一言：昨日に引き続き連サです

こちらへ来る用事がなくなり
志貴の湯さん少なくなりそう😌

朝の用事を済ませて
来ました！10時半着
4セット！
小さめのサ室ですが、ストーンストーブが
気持ちよくしっかりと整えます
4セット目の外気浴は野焼きの香り
あぁー田舎だぁー
ほっこりするー😀
楽しめましたー♪

namaiki noodles

特上鶏塩白湯

山から下りて来てからの ナマイキさんへ

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：30秒-1分 × 5
休憩：3分-10分 × 5
合計：5セット

一言：どうしても、がむしゃらさんのラーメンが
食べたくて一旦北上してから、またまた南下🏎️💨
橿原ぽかぽかさんへ
今日は秋の感謝祭をされていて回数券が7300円‼︎
奈良の「はぐくみキャンペーン」
で2万が3万になったPayPayを使用‼️
と言う事で奈良県さま　ありがとう‼️
無料券11枚って感じーー😆

いつもの5セットやけど
やっぱさみぃー
3セット目は、寒くて内気浴で休憩　笑

豚の骨（奈良がむしゃら）

純とんこつ

近くはない　笑 ただ食べたくて　笑

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2-4分 × 5
合計：5セット

一言：寒くなってきたー
月一の華の湯さん
12時過ぎ到着
サ室の温度は88-90℃のまったり
いつもよりお客さん多い感じです
しっかりと12分のコースしたのですが、
外気浴は寒くて5分もたないです😅

いつもの5セット終了後は
露天風呂で寝るが寝れへんだ😐

ゆっくりさせて頂きましたー

今日の店員さんは愛想がなかったなぁ…
まっこんな日もあるでしょー

自己流ラーメン 綿麺

焦がしラード鯵煮干豚骨

期間限定メニュー！ 旨かったー！

サウナ：8-10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
（ロウリュ:2.4セット目➕ラストおまけの3回）
合計：5セット

一言：激動の10日間を終えて、
少し落ち着き始めました
今日は満喫するぞ！って思ってたので
決めていた延羽さんへ来ました！
12時入りで サのローテーションは5セット！
しかも、サウナの日で偶数時間はアイスロウリュ🧊
3時間のスペシャルコースでした😆
ロウリュも3回もするアホぶり　笑
（12.14時半はアイスロウリュでしたー）
あまみでまくりーーー
最高に楽しかったです😀

（ロウリュタイムは混んでました）

麺処 と市

味玉らーめん

近くではない！ワシのホームグラウンド😆

サウナ：9-11分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5-10分 × 4
合計：4セット

一言：めったにない日曜日休み
色々な手続きもほぼ終わりかな
大きいのが残ってるけど😅

疲れが溜まる前にサウナで息抜き
今日は、ぽかぽかさんへ
日曜日なので人が多いかなと思ってましたが
平日より少し多いくらいでした
サウナも満員にはならず、ほぼ上段キープ
しっかりと整いました

おダシと銀しゃり 中華そば 蒼し

貝ダシ汐そば　セット

醤油の方が好きやなー

サウナ：10-12分 × 5
水風呂：30秒-1分 × 5
休憩：3-10分 × 5
合計：5セット

一言：家庭の事情により12連休
休みが休みではないけどね😒
今日は小休止です
ドタバタの1週間でしたので、疲れをとりに
ホームグラウンドでのサ活

近くのラーメン屋さんでパワー充電して
ゆららさんで、のんびりサウナ
しっかり5セットで気持ち良かったです！
でも、ついに外気浴が寒くなってきたー😨

疲れもとれたかな😅
まだまだする事
ようさんあるけど　頑張るぞー💪

しゃばとん

豚そば

ニンニクどーーーん ワシワシワシワシワシワシワシ

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ドジャース🆚ヤンキース
着くまで車で観戦
ラーメン屋さんで観戦
で、12時到着、サ室で観戦⚾️
なので、
12分ロングバージョン
時計一周パターン⌛️を4セット
温度低い（90℃越えなかった）ので余裕でしたー

大谷さん、肩脱臼してたけど無事に出れて良かった！
ドジャース勝利を見届け、気持ちいい温泉入って終了ー
雨やけど今日ものんびりできました

自己流ラーメン 綿麺

和風とんこつ

常連😆