SEI SEIKO (NEW)

6月のスタートも勿論ホーム🟥から🙋‍♂️

15:00イン〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜トゴール♨️〜メインサ室上段x8分🧖‍♂️💦…いやはや本日も完璧なルーティン👍

水風呂♨︎〜外気🪑〜トゴール♨️でのんびり🫠

その後上段x8分🧖‍♂️💦を追加して長めの外気🪑とトゴール♨️で完璧に仕上る😇…空腹MAXにつき本日は計2セットの2.5hコースでフィニッシュ💦💦

本日も週末のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

神保町食肉センター上野店

タン塩とかホルモンとか色々と

出張✈️🍻〜宿泊からの朝ウナ🧖‍♂️
ストーブ前上段x10分…オートロウリュのタイミングで渾身の1セット💦

ありがとうございました🙇‍♂️

今月のサ活はこれにてフィニッシュ🫡

相変わらずお仕事🍻多忙につき少々久しぶりのMondayプレミアムアウフ🟥🙇‍♂️

仕事終わりの19:05イン🚶‍♂️〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜トゴール♨️〜メインサ室🧖‍♂️上段x8分でウォーミングアップ💦〜水風呂♨︎〜外気🪑で一休み😇…いつものルーティン🙆‍♂️

ホワイトサーモンプレミアムアウフは定番の20:00リラックス回🫡〜13番目イン😵〜定位置の上段センターストーブ側柱横🙋‍♂️〜鮭ちゃん🐟＆タケルくん🌿のローテは皆さんの盛り上がりに関係なくいつも通りの瞑想モード😑で愉しむ🙇‍♂️〜計4セット🌪️終わってサービスサービス✊〜激アツ🔥🔥慣れし過ぎてもはや普通のアウフでは物足りず誰も居なくなったサ室に一人居残りで延長3分🤣💦…いやアウフはこれ位が一番気持ちいい👍

しばし外気🪑とトゴール♨️でのんびり🫠〜サウナは2セットでフィニッシュ💦💦〜食堂に移動して肉野菜炒め🥢〜3hコースでアウトでした🚶‍♂️

今宵も極上の癒しをありがとうございました🙇‍♂️

肉野菜炒め

最近は平日多忙🍻につき今週も定番のSundayホーム🟥

野暮用を済ませ13:55イン🫡〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜トゴール♨️〜ウォーミングアップはメインサ室🧖‍♂️上段x8分💦

水風呂♨︎〜外気🪑〜トゴール♨️でのんびり癒される🫠〜本日はそこそこの混み具合ながら静かで平和で良き良き🙆‍♂️

その後メインサ室🧖‍♂️上段8分x3を追加の計4 セットでフィニッシュ💦💦💦💦〜毎回ちょうど良いタイミングで皆さんのセルフロウリュも入りバッチリ👍

本日も週末のリラックスタイム😇をありがとうございました🙇‍♂️

仕事を終わらせ19:10イン🫡〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜トゴール♨️〜メインサ室🧖‍♂️上段x8分💦〜水風呂♨︎〜外気🪑〜完璧なルーティン🙆‍♂️

その後再び上段x8分を追加💦〜外気🪑とトゴール♨️でしばしのんびり🫠〜20:30悟くんアウフは予定通り中盤以降の激熱タイム🔥🔥を見計らって皆さんが出てきたタイミングでイン🫡〜上段で🪣待ち🙋‍♂️でしたが今宵はロウリュx4杯で終了🤣〜少々物足りずそのまま暫くサ室に居残り😇

今宵はこれにて満足の計3セット🧖‍♂️でフィニッシュ💦💦💦

食堂に移動して肉野菜炒めを食べての3hコースでアウト🚶‍♂️

束の間の癒しをありがとうございました🙇‍♂️

肉野菜炒め

一月以来の龍神🐲🫡

15:30イン🚶‍♂️〜青空と海を見ながらのんびり立ち湯🫠♨️〜サウナ🧖‍♂️〜水風呂♨︎〜外気🪑〜壺🏺のローテーションで計3セット💦💦💦

17:00〜角山くんロウリュは念の為5分前イン〜中段でスタンバイ🆗〜序盤はじっくり💦〜ラストは心地良い熱さ🪣🔥で良き良き👍

本日は天気も良く最高のリラックスタイムでした☀️😇

週末の癒しをありがとうございました🙇‍♂️

10:40イン🚶‍♂️〜11:00アウフ🌪️+上段x8分の計2セット🧖‍♂️💦💦〜屋上🪑⚱️でのんびりの90分コース🙋‍♂️

晴れの日☀️+静かな屋上は最高です👍

週末のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

永楽

もやしそば

明日は朝から親父の3回忌につき飲み会🍻の誘いを断りやって来ました激レアなFRIDAYホーム🟥

仕事を終わらせ19:20イン🫡〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜先ずはトゴール♨️でリセット〜メインサ室🧖‍♂️上段x8分💦〜水風呂♨︎〜外気🪑〜いやはや完璧なルーティン😇のはずが…さすがはFRIDAYナイト🕺🎉〜今宵は🟥もあちこちでフィーバー📣🤫〜商売繁盛何より🙌…まぁこれはこれでヨシとするか🤣

しばしのんびり🫠〜20:30てんけーくんのアウフを超久しぶりに受けてみた🙋‍♂️〜実はなかなかタイミングが合わず彼のアウフ🌪️を受けるのは彼がアウフを始めた直後以来🙇‍♂️〜彼の熱さ加減🔥がわからないのでとりあえず下段センターでスタンバイ🆗〜口上から内容まで色々と趣向を凝らした彼のオリジナリティ溢れるスタイル👍〜途中のインターバルで自分以外全員脱出💨😵…結果ひとりサ室に取り残されるというこれまた激レア回😅〜そのまま待機😑〜じっくりと約15分間ラストまで気持ち良く蒸されて良き良きでした💯😇

今宵はこれにて満足の計2セット🧖‍♂️でフィニッシュ💦💦

食堂に移動して最近デフォの生姜焼き🫚を食べての3hコースでアウト🚶‍♂️

激レアFRIDAYナイトの癒しをありがとうございました🙇‍♂️

生姜焼き

飲み会🍻やら出張✈️やらで最近参加率低下気味⤵️のMondayプレミアムアウフ🟥🙇‍♂️〜祝日㊗️🎏の本日は滅多に受けない18:00回に参戦🫡

普段とは違う時間帯につき違和感MAXの17:05イン🚶‍♂️〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜メインサ室🧖‍♂️上段x8分でウォーミングアップ💦〜水風呂♨︎〜外気🪑〜菖蒲湯仕様のトゴール♨️🫠…完璧なルーティン🙋‍♂️

ホワイトサーモンプレミアムアウフは定番のリラックス回🫡〜10番目インで珍しく下段ストーブ横横席😅〜鮭ちゃん🐟＆タケルくん🌿のローテはいつも通りの瞑想モード😑でお香とほのかに香るデコポン🍊のロウリュを愉しむ😇〜今日はサ室🧖‍♂️も二人の風🌪️も普段よりマイルドなGW仕様か🤔〜まぁこれはこれで良し👍〜余力を残して気持ち良く完走🏃‍♂️

しばしトゴール♨️でのんびり🫠〜サウナ上段x10分を追加の計3セットでフィニッシュ💦💦💦〜食堂に移動して最近定番の生姜焼き🥢〜3hコースでアウトでした🚶‍♂️

今宵も極上の癒しをありがとうございました🙇‍♂️

生姜焼き

月末につき安定のホームに帰宅🟥
仕事終わりの久々19:00ピタイン🫡

着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜サ室が空いてそう👀なのでトゴール♨️飛ばして🧖‍♂️上段x8分💦〜今日も水風呂♨︎〜外気🪑〜トゴール♨️の流れが気持ちいい😇

その後🧖‍♂️上段8分x1セット追加💦〜今宵はタイミングが合ったので久しぶりに悟くんアウフ20:30回を下段で受けてみた🙋‍♂️〜ロウリュと温度と風のバランスが絶妙😇…さすが毎週やってるだけあってかなり進化してました👍〜ラストまで気持ち良く完走🫡〜本日は計3セットでフィニッシュ💦💦💦

食堂は🈵につきギブアップの3hコースでアウト🚶‍♂️

今月もお世話になりました…ありがとうございました🙇‍♂️

GW祝日㊗️の本日は気分転換に少々久しぶりのこちらへ💁‍♂️

混んでそうなアウフタイムを敢えて外し11:15イン🚶‍♂️〜靴箱はほぼ🈵〜サ室も屋上もほぼ🈵〜サウナ🧖‍♂️上段10分x2セット💦💦〜外気🪑と⚱️♨️でのんびり😇の90分コース🙋‍♂️

今日は静かで良き良き👍…静かな品サは最高です🙌

祝日のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

永楽

もやしそば

平日は引き続き仕事飲み🥃🍷連発で最近すっかり土日しか来れなくなり今週もまたまた日曜日に帰ってきたホーム🟥

野暮用を済ませ13:25イン🫡〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼…のんびりといつものルーティンをかましてたら慎太郎くんの熱波🌪️タイム13:30〜にかなり出遅れ💦…諦めモードでラストだけ少し🙋‍♂️〜サ室🧖‍♂️に入ると本当にラストでちょうど🪣一杯かけて終わりました🤣

その後メインサ室上段8分x2と第二サ室上段10分x1を追加の計4 セットでフィニッシュ💦💦💦💦

チラー復活の水風呂♨︎👌〜上野の青空を見上げながら吹き抜ける風を感じる最高に気持ち良い外気🪑😇〜GW中につき定期的にやってくるFEVERタイム📣は致し方なしかな😂〜長めの外気🪑とトゴール♨️でのんびりの3hコースでアウト🚶‍♂️

本日も束の間のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

飲み会連発😵‍💫〜海外出張✈️でまたまた久しぶりのホーム🟥

出張荷物片付け🧳〜洗濯🧺〜ランチ🍽️からの13:20イン🫡
のんびり着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜トゴール♨️〜ウォーミングアップ🧖‍♂️は上段x8分💦〜チラー故障中につきマイルドな水風呂♨︎…これはこれで心地良い🙆‍♂️〜休日のんびりコースの完璧なルーティン👍

東南アジア🇸🇬🇲🇾から久しぶりに帰ってきたら🇯🇵も熱くなってたよ😅〜いよいよ本格的に長めの外気🪑が気持ち良い季節😇
その後🧖‍♂️上段8分x2セットを追加の計3セットでフィニッシュ💦💦💦

サウナ🧖‍♂️でしっかり汗かいて静かで平和な外気🪑とトゴール♨️で癒されて🙆‍♂️〜今日は久しぶりにリクライニング💺で少し休んでみたりのゆっくりのんびり3hコースでアウト🫡

やはり疲れを癒すにはホーム🟥に限る👍

また明日から平日🍻連発で欠席確定の一週間を前に極上のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

明日から暫く飲み会連発🍻＆海外出張✈️で暫く来れず確定😭につき本日はマッタリ＆のんびりがコンセプトのホーム🟥

仕事終わりの19:30イン🫡〜着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜とりあえずトゴール♨️🫠〜メインサ室上段8分x2セット🧖‍♂️+第二サ室下段奥x10分の瞑想モード😑で計3セット💦💦💦

今宵は何度か洗い場🚿が🈵になる盛況ぶり👀…商売繁盛何よりです🙌

食堂に移動して少々久しぶりの半カレー🍛食べての3hコースでフィニッシュ😇

今宵も束の間のリラックスタイムをありがとうございました🙇‍♂️

北欧特製半カレー

何だかんだで気がつけば約1ヶ月半ぶりのMondayプレミアムアウフ🟥🙇‍♂️

仕事終わりの19:15イン🚶‍♂️〜着替え👖〜久しぶりにつき一服ナシ🚬〜洗髪洗体🧼〜とりあえずメインサ室🧖‍♂️上段x8分でウォーミングアップ💦〜チラー故障中の水風呂♨︎でのんびり5分🤣〜外気🪑で一休み😇

ホワイトサーモンプレミアムアウフは定番の20:00リラックス回🫡〜普段より遅めの17番目イン😵〜上段ストーブ側真ん中席（隣りは18番目インの◯ーシー😆）〜鮭ちゃん🐟＆タケルくん🌿のローテはいつも通り瞑想モード😑で愉しむ🌪️〜まだ火傷が完治しておらず途中から微妙にヒリヒリ🤕〜4セット目の途中でムリせずアウト🙋‍♂️〜まぁ今日はこんな感じで🆗🙆‍♂️

しばしトゴール♨️でのんびり🫠〜サウナは2セットでフィニッシュ💦💦〜食堂に移動して最近定番の生姜焼き🥢〜3hコースでアウトでした🚶‍♂️

今宵も極上の癒しをありがとうございました🙇‍♂️

生姜焼き

仕事多忙😵‍💫＆負傷欠場🤕（自宅で熱湯による火傷😭）により約3週間ぶりのホーム🟥

仕事終わりの19:40イン🚶‍♂️〜のんびり着替え👖〜一服🚬〜洗髪洗体🧼〜長めのトゴール♨️でのんびり🫠〜まだ火傷が100%完治していない為まずは様子見でリハビリがてらメインサ室🧖‍♂️下段x8分💦…やはり少々ヒリヒリで無理は禁物🈲

20:30悟くんアウフは当然パス🙇‍♂️〜第二サ室上段x10分💦でじっくりいい汗かいたので本日は無理せずこれにて終了の2セット💦💦

食堂に移動して生姜焼き🥢を食べての3hコースでフィニッシュ🫡

久しぶりに帰ってきたホーム🟥でのんびりとリハビリ出来ました😇

本日も癒しのひと時をありがとうございました🙇‍♂️

生姜焼き

オープン時間にピタイン🚶‍♂️〜サウナ上段8分x3セット🧖‍♂️💦💦💦

居酒屋すなみ

ランチ

宿泊からの朝ウナ🧖‍♂️は上段8分x3セット💦💦💦

麺処 綿谷 高松店

肉うどん

チェックイン

まほろば

鯛フライ

宿泊からの朝ウナ🧖‍♂️は時間が無くて上段10分x1セットのみ💦

手打十段 うどんバカ一代

釜バターうどんと肉ぶっかけうどん