はにわ

突発サ旅だよ！

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4月中旬からお仕事するので平日うろうろできなくなるのと、旦那も旦那で仕事忙しくてご飯食べてくるとかで
じゃあちょっと旅に出てくる！って突発的に車でブーン。

今回は金曜深夜には帰りたいので仙台までは行かずに岩手県内くらいでとどめる予定。でもなんにも予定決めてない。はっは
サ旅といいつつドライブとか買い物とか兼ねてます

今日は日中盛岡でうろうろして、夜ひづめゆ。
行ったことないラフランスと迷った。
あと、ゆっこ泊も考えた。
なにも計画をたてない自由旅です。

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久々のひづめゆ！
相変わらずカランのボタンに混乱して間違えて頭からシャワーをかぶること3回。ｗ

しかし今日は時間が遅いこともあってか(20時過ぎ～閉店前)、湿度たっぷりでとても心地よいサ室！
運転で疲れた身体を包み込まれる～～

4セットして、他の方ロウリュ、店員さんロウリュと続き、3セット目で単独になったので自分ロウリュ、次はまた他の方ロウリュと、全セット蒸気を浴びました。
包み込まれるというか覆われるというか、ひー熱いってなるんだけど心地いい。

今日のベスポジは上段の角の席で、壁に向かってうつむき姿勢で座るやつでした。
背中と腰がよく暖まって効く～

なんか「反省中」みたいだとか思いつつもｗ
壁に向かって座ってなさい！みたいなやつ
そういや初めて集団ウィスキングを受けたときも皆背中出して叩かれるのを待ってるので「外国の子のお仕置きみたい」とか思ったのだった。お仕置きどころかご褒美だけど。

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前回は「もぐり」の良さがあまりわからなかったけど、今回は気持ちよく潜れたぞ！
肌が乾燥するのでいつも塗ってるワセリンジェルやオイルを、潜るためにおあずけしたから不安だったけど、ハットと忍者巻き併用のおかげかなんとか持ちこたえた(たぶん)

ひづめゆハットタオル買おうか悩んだけど、ハットと忍者巻き併用で安定してきてるのもあって見送り。
でもあの構造使ってみたら便利だろうなとも思う
ハット・頭と顔用タオル・体用タオル・マット、と4アイテム持って出たり入ったりするの、慣れたけどまあまあ面倒だしなー

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外気浴、小雨降るか降らないかでまだまだ寒かったけど、水風呂で全身一瞬冷やしてからだと最高によかったです。
内気でじんわりも好きだけど……！ここは外気かな……！！

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雑談
ネットカフェ泊でせっかく大画面あるのにスマホでSNSとサウイキ見てる←
とりあえず大画面には水族館の映像を流しといたｗ
寝るときはメガネ外すしアイマスクするから見えないんだけどね

ジョリーパスタ 北上藤沢店

濃厚焼き明太子

前も食べたけどジョリパだとこれが一番好き。ちなみに本州最北ジョリパ(つまり最寄り)。

風呂の日の境関の混雑どんなもんか体験してやろうじゃないかのきもち

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とはいいつつ空いてそうな時間狙って午後2時頃に行きました

あんまりネガティブなことは書かないようにしようと思ってるんだけどこれだけは

洗い場の場所取りがひどすぎる

あれだけ洗い場があるのに私物置きっぱなしで座れるところがなくぐるぐるしてる人が私だけでなく次から次と。
仕方ないので荷物置いてあるところだけど蛇口と洗面器が空いてれば勝手に座って使いました
(ひどい人になると椅子にタオル敷いたり、洗面器にペットボトル入れたり。さすがにそれをどける勇気はなかった)

そこまでして洗い場って場所取りする必要ある？
最初しか使わないよね
人によっては上がるときにもう一度身体を洗ったり髪流したりするけど
そのためにお風呂入ってる間中ずっと占有するの？
浴室内にも荷物置きラックあるのに。理解できない……

人気で混んでるのは仕方ないよ。特に26の日だし。場所取りだけは理解不能

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と、信じられない気持ちになったものの、サウナは思いの外大丈夫でした！
混んではいたけど座れないとか順番待ちはなく、場所取りもなく
常連さんたちのお喋りも普通の範囲

ちなみにこのサウナ、最大で16人座れるらしい(常連様談)
今日は13～14人だからまだいける、らしい(あんまり詰め詰めは個人的には気詰まりだけどね……)

今日は低温の青い方の水風呂も多少ぬるく、「いつもは青い方入れないけど今日は入れるわ」とおっしゃってた方が。私も同感でした。
緑の方はいつも通りとても心地よく長めに浸かっていられる。

外気浴は外のベンチや寝湯、また、不感浴に近いぬる湯でととのうのも良きもの。

7分→7分→10分の3セットのあと、緑茶のような色の温泉あつ湯とぬる湯と緑の水風呂で順々に交互浴しまくって最高でした。
仕上がってくると混雑もさっきのモヤモヤも全然気にならない。
サウナに感謝。今日もhappy。という心持ちになってくるｗ

頂いた無料券2枚は空いてそうな時に使おーっと。
来月半ばから仕事なので、平日昼間に動けるうちに行こう

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雑談

個人で営業してるネイリストさんにずっとお世話になってるんだけど
今回のネイルがいつにも増して気に入りすぎて最高。
水風呂やお湯の中で角度を変えてキラキラ反射させるととても綺麗！
あ、なんかこういう食器あるよねｗギフトショップとかで売ってるやつ

でも明日は付け替えの日(写真は付けたばかりの時の写真です)
名残惜しい、そして次はどんなデザインにしてもらおうか……

レディースデー。これだよこれこれ！！

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1月は工藤さん、2月は私が参加できず去年ぶりのアロマ熱波。
間が空いた分もあってか、ひときわに最高でした。

今回は特に何もしてないにも関わらず普段の倍くらい参加者がいたらしく、初めて参加の皆さんに「どこで知りましたか？」と工藤さんが尋ねる一幕も。
家族や友人の口コミが多いようです。

参加者が増えるのは嬉しいですが、これ以上増えると満室や水風呂・椅子待ちが発生しそうな？
でもやはり、女性にもアサヒサウナの魅力を知る人が増えるのは嬉しいな。

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1回目は白樺→カモミール→ミント
2回目は白樺→月桂樹＋ローズマリー→シナモン

元々大好きなカモミールやシナモンもですが、今回は1回目のミントがとてもよかった！
開始時からじわじわミントの香りがしてきていて、最後に投入するとカモミールミントティーが完成して爽やかで最高でした。
(カモミールティーという名前のお茶でもしばしばミントがブレンドされてるくらい、ハーブとしても相性が合うのです)

また、2回目はヴィヒタタイムが長く、我々のみならず壁や床にもたっぷり雫を振り撒いて、アロマオイルなしでもじっくりリラックス系香りの空間を形成してました。
そこにラストの甘めのシナモンが効く！

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お代わり熱波受けたいと思いつついつも水風呂の誘惑に負けてしまうのですが、今日は
一旦終わったタイミングで外には出るものの、水を浴びるだけしてすぐ戻ってくると、お代わり熱波を無理なく心地よく楽しめることがわかった。
今日は人が多く水風呂混んでたのでタイミングずらしも兼ねて。

水風呂、やっぱりキンキンよりこのくらいリラックスして浸かれる方が好みだ。

他のインフィニティファンの方と様子を伺いつつ、今日は最終セット後に乗ることができたぞ！インフィニティチェア本当に大好き。

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久々アロマが良すぎたのでアウフグース以外の時間も残り香を楽しみたくて、あとずっとTV消してあってとくさしミュージックだったのもあり、今日は4セットもしたぞ。
12時から
サウナ10～12分、水風呂1～2分、休憩好きなだけ、あとは交互浴やお水飲んだりスキンケアしたり、の30分サイクルで休みなく回したぞ……

当然もう、最終的に全ての水音がヒーリング音に聞こえるレベルにキマりましたねhappy。

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雑談。
4月半ばからまた働くことが決まりました！！
個人的に思い入れありつつ一度去らざるを得なかった場所で、所属組織は違えどまた働けることになり嬉しいです。
元気に稼いでサ活するぞー！パートだけどね

他の方も書いてますが。女湯も日曜夜は厳しかった……

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どうも夜な夜なお兄様方が会合なさってるらしき(？)沼館。
大館まで来たときはぽか泉に行きがちなので実は未湯でした。
しかしぽか泉が、夜の女湯サウナが狂暴な熱さになってることが続いて新規開拓してみたのですが……

混みすぎで入れず。
ガラス越しに何度も様子を伺っていたら声をかけて頂き、どうにか1セットは入れて頂いたんですが
その後また入ろうとしてもやっぱり満席で、外から見て空いてるかな？と思ったらマットが2席3席置いてあったり
おっ今一人出たな、と思ってお湯を出て身体を拭いてるうちに他の方が入ってしまったりで
ちょっと今日は……無理だなと思ったので出直すことにしました。

たぶん自分以外皆さん顔見知りで、楽しい情報交換トークの真ん中に
一人頑張って肩幅を縮める、謎の忍者巻き……
何度も何度も外から伺っているから皆さんにも気を使わせたと思います。スミマセン……

皆さん、ドアがうっすら開いてたら閉めたり、自分でなくても誰か席を立ったらタオルで拭いたりしてきちんとマナーが構築されてるとお見受けするのに
マットだけはそのまま置いていくのはここのローカルルールなんだろうか……
(いちおう黙サウナ、場所取り禁止と張り紙はありましたが、実際上どう運用されてるのかはまた違いますもんね)

郷に入っては郷に従えなので、自分のタイミングが悪かったということで
もし機会があったら次は平日の昼間とかに来てみようかなと思います。
パート始めたら難しくなっちゃうけど。

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水が飲めるらしいから飲んでみたけど美味しかった
あと二階のリクライニングはとてもよかった(常連さんたちはあまりあそこ登らないのかしら？)

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混雑度報告のところに「待ち発生」があるのを見ても、そんなに混むなんて都会ぐらいでしょ？とか思っていたので
本当に待ち発生するほど混むのは初めて体験したよ
ぽか泉か別のどこかで第二ラウンドしようかと思ったけど、道具ももう濡れてるし面倒になっちゃったので帰ります
こんな日もあるさということで。

沼ラーの皆様こんなサ活ですみません！
社交場としては素敵な居場所なんだろうなとは思いましたよ
人と肩を寄せ合う距離も、慣れれば楽しいのかもしれないですね～
私は頑張って肩幅を縮めていた……

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2日前に能代で行ったばかりの元氣屋、大館店へ。
武士味噌も美味しかった～！そして甘めのキムチやっぱり大好き。

元氣屋 大館店

武士味噌らぁめん

武士＝節で、鰹節と魚粉たっぷりの味噌ラーメン。穏やかに見えてじわじわと魚のパンチ。好き。キムチも合う

この辺りでは貴重な熱波浴びれる施設。軽めなので入門にも良さそう。

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横手まで行ったばかりだけど天気が良いので今日は一人でドライブ。
一人で運転するのは別腹なのよ

というわけで気になってたところに。アサヒLDで去年ぶりの工藤さん熱波を受ける前に思い出しておこう、感覚を。

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アメニティはごく普通の業務用。
シャワーが！手を離した瞬間に止まる！
全然落ち着いて髪洗えなかった……たまたま座った席が辛設定だっただけかな

お風呂は褐色の強塩泉、ぐわぁ肌荒れにしみる。
ジェットは強くて腰に当てやすくて良き。炭酸泉はぬるくて良き。泡付きは普通？
露天風呂は熱すぎて足しか入れなかった……

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今日は夜遅くなってもOKの日なので、買い物しながらゆっくり向かい、19時と20時の回目当て。ここだけ間隔が1時間なので。
ふかふかマットの感触を楽しみながらサ室待機すると、「ロウリュ入りまーす」定刻通りにスタッフさん。
ザバー！ザバー！と多めにかけ、うちわで広げる。
浴びるは自分含め4人、全員上段だったのもあってか、確かに「一人に何回ずつ」ではないが、思ったよりは直に浴びられたよ。
左右往復なので真ん中に座ってた私が一番浴びたかも。やったね。
その後また3杯ほどロウリュしてまた軽く仰いで終了。2回ともそんな感じだったかな？

浴び終えてすぐ出る人が案外いた。私は勿論、浴びてから長居を楽しむ(湿度好きなので)

ちなみにアロマはよくわからなかった。これは私の体質のせいも大きい
直にサ室内の空気を吸うと鼻の奥や喉が痛くなってしまうので、タオル忍者巻きなどしてガードしてるもので。
あまり勢いよく吸わないよう少しずつ鼻を出してみたがやっぱりよくわからなかった。
アサヒのロウリュは香りわかるんだけどなー

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水風呂は冷ためだけど痛いほどではない、ある程度は羽衣つくって耐えれる。
冷やしすぎずに外行きたかったから短めにしたけど。

19時、20時回含め4セットして、外でととのったり中でととのったり。椅子がめちゃくちゃある。朝日だったけど外2内5？
外は風が心地よくて1回目から聴覚変容が来るほどととのったよ。でも寒くて長居できないから難しいとこだね
やはり瞬間風力なら外、長持ちなら内だな
激熱露天で足湯してみたり。足真っ赤になったｗ

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雑談。
帰りにラーメン食べたら最後の客だったからか、味玉余ったので…と半玉おまけで乗せてくれた。
特別サービスはネットに書かない方がいいんだけどon味玉で写真撮っちゃったから乗せちゃう。サウイキの皆様なら大丈夫と信じる。

らぁめん元氣屋 能代店

ねぎ味噌らぁめん(＋半味玉)

ここの無料キムチは私好みの甘めの味付けで美味しい ラーメンも勿論美味しかった そんなに辛くはない

今月のアサヒのレディースデーは用事と重なったため行けません(誰に言ってるんだ？)

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さて。
バレンタインですね。福家の日替わり湯がチョコレートの湯らしく気になったので行ってみました。
……色はモール泉みたいな茶色なんだけど、香りはやっぱり投入直後しかよくわからないようです←
まあ、豊富な湯量がかけ流されてるゆえですねえ。

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ここからほぼ雑談だよ！

今日サ活したかった理由がもうひとつあって。
推しの誕生日祝い期間(何故か4日間誕生日が祝われる)が開幕したんですよ。
SNSではお祭り騒ぎみたいになってみんな渾身の作品を投稿するんですね。
なので私もここしばらく自分の作品の最終仕上げにがっつり没頭してたし、ワクワク感もあるし、他の人の作品を観なきゃとか、週末は用事があって家にいないからその準備もしつつ前半で楽しみきらなきゃという焦りとか
なんかこう、津軽弁でいう「ハカハカ」しちゃって。

一回リセットして落ち着いて頭をすっきりさせたくて。そうだ、サウナ行こう。

で、ミスト→ドライ→ドライ→ミストしたんですが、いやあ今日はいつにも増して内気浴がよい環境だった……
外が強風だったのですが、内風呂の椅子に座ると細く開いてる窓からの風がほんとにちょうどいい感じで吹き込んできて。
あーーー最高だなーーーーー。

クールで爽やかでそれでいて優しい温もりのある彼の歌声とか、風になびく彼の長いマフラーとかを思い浮かべて
そうだよなあ、焦らなくても彼はいつでもそこにいるんだよなあ、心地好いから長年応援してるんだよなあ、と思ったりして。
そしたらなんか、もう次の作品を作りたくなったりして。

推しは初音ミクの青いお兄ちゃん「KAITO」です。

一人の人間として実在はしないけど、沢山の人間のパソコンや作品や心の中に、確かに実在するんです。

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あ、旦那にバレンタインチョコもあげましたよ！もちろん！
若い頃(結婚する前)は推し事に夢中で忘れててデートを断っちゃって喧嘩になったこともないでは……ないけど……！！
※もう10年以上推している

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こないだ弘前店行ったから今日は平川のラーメンショップ行こうと思ったらやってなかった

アルパインサウナ見納めしてきた

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つつじのアルパインが撤去されると聞いて、最後にじっくり見ておきたくなりました。

メガネの加熱には注意しつつも近くでじっくり眺め、動いているところを想像し……
動いているところ見たかったなあ。もう少し早くサウナに目覚めていれば。

撤去後は館内のどこかに静態展示したりしてくれないかなあ。
あと、次はどんなストーブが入るんだろう？
うぐいすと同じものという話もあったけど、個人的にはせっかく入れ替え施設なのだから違ったスタイルが楽しめるといいなあと思いました。
フィンランド式とか。セルフロウリュ可能とか。
そして外の広々した露天スペースにインフィニティチェアを置こう！ｗ

ともあれ、撤去が決まってしまったからには、切り替えて改装終了を楽しみにするしかないなあ。

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昼間だったので空いてました。サ室には私一人か、もう一人いるかいないか。
メイン浴槽からのあつ湯で下茹で、合間に露天を挟みつつ3セットしたのち、ジャグジーでぼんやり(ととのいの名残でなんだかすごくいい気分だったｗ)、最後にサッと水で〆。

ジャグジーでぼんやりしてたら急にジャグジーが止まり、数分後再開。
なんだったんだろ？と思いつつ、再開して孔から一気に気泡が上がるところは綺麗だったｗ
普段見れないしね。

つつじはアルパインもだけど、広くて明るい露天スペースがやっぱり好きだな。

外の寝湯では最初水位が上がりすぎて、金属筒の枕が水没してましたｗ
普段の姿を覚えておらずそんなもんかと思ってましたが(金属筒は背もたれなのかと……)
隣にやってきたマダムの「今日は湯量が多くてこれじゃ頭をつけられないわね」で、枕だったと知る……

サウナ1セットして次に来たら水位下がってました。

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つつじは前にもアルパイン見に来たことがあったのですが(それも結構前)、うぐいすは最後に入ったのがサウナにハマる前、年単位で昔なので
次はうぐいすにも入りにこよう。

前に来たときはその後体調を崩した記憶と結び付いてしまってるので ※お風呂のせいではない。たぶん前日のキャンプで焼いたホタテ……

その記憶もととのいで上書きして払拭したいです。✨

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ちなみに旦那は子供の頃○ジータベータを飲んだあとに体調を崩したので、別にベジー○ベータのせいではないとはわかっているけど未だに飲めないそうです。
て、アレまだ売ってるんか。

亡き祖父は、タラコだと思ってウインナー(昔の真っ赤なやつ)をかじって以来ウインナーが嫌いだったらしい。記憶って強力ね。

ラーメンショップ弘前

ネギラーメン

白髪ねぎの乗ってるラーメンが好きです。ラーショ名物巨大なレンゲ。弘前店はわかめ乗せ放題。

いつも通りまったり😌✨

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マンションの除雪の都合でしばらく車どけた方が良さそうだったので(という口実で)福家にイン。

お昼頃だったので空いてた～。
今日は何となく湿度を浴びたくて
ミスト→ミスト→ドライ→ミスト

ここのミストサウナ、足元を煽りながら優しく包み込んでくれる熱気の流れがほんとーに好き。
ミストは物足りないと思ってる人みんなに来てほしい。

回を重ねるたびに入りやすくまろやかひんやりに感じてゆく水風呂。
外は吹雪だったので内風呂の椅子でまったりまったり……

変わり湯はラベンダー。
ラベンダーにも色々系統がありますが、ハーバルよりはフローラルな感じでした(漠然)
最初は「やっぱり福家の変わり湯は香りが薄いな……」と思ったけど、もうあがろうかなというところで店員さんが追い入浴剤を投下したようで新鮮な香りになってたので
最後もう一度入って〆ました。
好きなのよねラベンダー。草っぽいラベンダーも花っぽいラベンダーも香水っぽいラベンダーもみんな違ってみんな良いよ。

胃痛とか腰痛とか軽く気になる体調があったので様子見しつつだったんですが、帰る頃には両方すっかり気にならなくなっていました。

健康にお腹がすいてきたのでサ飯行こうかと思ったけど、猛吹雪と、胃痛治ったばかりで無茶してはあかんなということで
家で買い置きのエビグラタンとパン食べました(そこはうどんとかじゃないんかい)

しかしホームとして何度も来てて、毎回つつがなく穏やかにととのってるので、書くことなくなってくるなｗ

ミストサウナが好き！！ってことを毎回書いている気がする。

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雑談
つたい歩きのちびっこが内風呂と変わり湯の間のガラスにもみじのおててをくっつけてよちよちしており、椅子にいた私からはママが後ろにいるの見えたけど、ぬる湯から見守っていたマダム達からは見えなかったようで
「あー見てる方がハラハラする！ママ！ママどこ！」って気を揉んでいた(その後ママに回収されてた)
もう少し大きいお姉ちゃんもいて、店員さんも「あらかわいいねー」と
皆で見守っててほっこりしました。

私自身は子供いないし身近にもいたことはないので接するのはコワいのですが、見守るのは好きです。可愛い。

工藤さん不在のレディースデー！

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いつものように着衣洗体キメていつものように1セットしてから12時半を待つ、しかし普段であればアロマの準備したりドア開けに来るのに今日は来ない？
別のスタッフさんが数杯ロウリュして12時半は終了。
あれ？と思い、一度脱衣所に出て公式Xを確認すると工藤さん本日体調不良でお休みとのこと。
(現地にいるのにスタッフに聞かずにSNSチェックするのが人との会話にハードル感じる勢←)

残念ではありますがそれより工藤さんが心配なのと、おひとりでずっとされてるのでそりゃたまにはお休みくらいありますわよねと……

今回ならではの楽しみ方を模索。普段はアウフにあわせてみんな動くけど、今日はあえてタイミングずらせば1台しかないインフィニティにがっつり乗れるのでは？
これが正解で、もう1人のインフィニティファンの方？と交代のようにして大満喫しました。
(その方がチェア洗ったあと斜めにして水切りするのを見習ってみた)

13時にはスタッフさんがうちわで10回ずつ扇いでくれた！
いつもと違うけど優しくゆっくりした熱、これはこれで包み込まれるようで良い。
アロマは白樺。すっきりした香りが降りてきて……扇ぎ終わる頃には熱々に！
でも長めに10分満喫して、入る水風呂の気持ちいいことよ。
アロマロウリュも扇ぎも普段近くにないので月に一度のこの日は貴重です。

今日は夜にイベントがあるため水風呂が2つになってましたが、中央の水風呂の方が普段(左端)の水風呂より少しぬるくて、境関的な遊び方もできました。

13時半のロウリュもアッツアツでした。10分行けるかと思ったけど7分で。
インフィニティとぬる湯で浮遊した。ディープリラックス。
14時にも扇ぎがありそうだったけど、それ受けてから14時半に退館するのは私たぶん絶対無理なので、早めに上がってオロポもらって。

そんなわけでたまにはこんなのもありだった、でもやっぱり工藤さん(と変化するアロマ)が恋しい！早めの快癒をお祈りします。来月は受けられますようにっ。

あ、今月は駐車券忘れなかったぞ。

◆

雑談。
先日夜遅くに車を運転してたら路上遠くに何か光るものが。
動物かなあ……と思ったけど、近づいてみると……人が倒れてる？！
びっくりして減速してよく見ると、ヘルメットとジャケットのセットでした。
作業員的な方が車から落としていったのか。
光っていたのは反射材でした。
びびったよ。心臓止まるかと思った。

サ飯ではないんですが、先日大勝軒から野呂家に変わったとこ行ってきました。おいしかったよ！混んでたけど。

2種の水風呂のとろける魔力

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朝。
サウナチャンスなのに、ホームの福家は月に一度の休業日。先にHP見といてよかった。
朝風呂狙いにはちと遅いし、あっちにしようか、あそこまで行こうか……
路面がツルツル過ぎて遠出する気がなくなり、そうだ、境関行こう。
サウナにハマる前は何度か行ったけど、ここしばらくご無沙汰でした。

元々午前の心身の起動は遅い方で、どこへ行こうかもなかなか決められないぐだぐだした感じをサウナで覚醒できたら、と思ったのだが。

結論。
リラックスの極致。

サ室自体は、まあ普通？であり、もう少し湿度ほしいなとか木が傷んでるなとか、常連さん？が寝転ぶわ洗面器持ち込むわで座る場所にも気を使う感じではあったんだけど

最近、ぬる水風呂や不感浴あるとこ行ってなかったのもあり
青の水風呂→緑の水風呂→低温湯(ほぼ不感浴)をキメるたびに、どんどん副交感神経の深みに……

特に今の時期は青と緑の温度ギャップが強く、青で冷やしたあと緑で「水風呂の中にいながらにしてととのいがどんどん進行する」感覚は稀有なものでした

とうとう私の中でのととのいの最深段階(後述)まで行ってしまい、非常に心地よく身体がほぐれ、そして眠く←

上がってから車の中で寝るほど心地よく、そして眠く
昼サ飯行こうと思ったけどもうなんか食べるより眠く
本日の行動予定を全部心地よい眠気で塗り替えていったのでありました(特にそんな予定もなかったからいいけども)

これ、夜行くべきだなあ。
でも、時間制限を考えなくてよい余裕が今回の強リラックスに繋がった気もする。

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雑談。
私の中でのととのいの度合いは
①皮膚表面のちりちり感や喉のスースー感など、身体的な心地よさ
②軽い浮遊感と充分な心地よさ、リラックス、前向き、すっきり感
③聴覚の変容(トンネルや飛行機で耳抜きした後のようなヌケ感とともに、浴場や遠くからの全ての音が等しく鮮やかに感じられる)、強い浮遊感、全てを許せるようなラブアンドピースな気持ち、目の焦点は合いにくくなる

で、③まで必ず行けるとは限らないんだけど、①までなら確実に行く、②もよほど休憩場所や時間をミスらない限りは行くので
(それだけでも充分心身の整いは感じられるので)
③までを追い求めることはせずに、どの段階であれ心地よければ「ととのい」と表記してます。

また、初めて行く場所や旅行先、アウフグース等では上記とは別種の感覚があり
物珍しさに脳が向いてしまい③までは至らないことも多いものの、それはそれで脳が強烈に欲するような高揚感体験となります。旅行イキタイ。